1、豐盛日記

早晨五點(diǎn)起床，讀經(jīng)、跑步、禱告、整理家務(wù)、洗漱、靜心、處理情緒等，感覺(jué)比別人平白多出好幾個(gè)小時(shí)，很從容，也很充實(shí)。感覺(jué)非常棒！

2、看人練習(xí):過(guò)程中評(píng)價(jià)和論斷越來(lái)越少，腦中浮現(xiàn)的信息也越來(lái)越少。

3、情緒處理：靜心的時(shí)候，處理了焦慮、不耐煩的情緒，輕松了很多。（外觀籠罩性的）

4、3F:今天用3F充分感受女兒，感受到她的狀態(tài)積極，意圖是正向的，也看到她的行為呈現(xiàn)出來(lái)是和意圖同步的，非常開(kāi)心！

5、寫(xiě)給團(tuán)隊(duì)成員的話：

今天是充實(shí)高效的一天，感謝王姐的嚴(yán)謹(jǐn)和堅(jiān)守原則，以及做事情沉穩(wěn)認(rèn)真。感謝獻(xiàn)苓對(duì)客戶(hù)百分百付出和真誠(chéng)，感謝張麗的深入以及盡職盡責(zé)，感謝你們！愛(ài)你們！