第二課：提升時間效能，制定學習計劃，客服孩子拖拉磨蹭
主講導師：何小英
一、課程回顧：
1、PCP兒童時間管理模型顯示計劃力是提升孩子時間管理能力的基礎。教是最好的學，可以變被動學習為主動學習，讓孩子充分掌握知識。
2、先目標后計劃，讓孩子遵循學習規(guī)律 。教孩子養(yǎng)成學會制定計劃的習慣，將會讓孩子受益一生。父母在制定計劃前，要先啟發(fā)孩子“有目標”。
用啟發(fā)式提問，問孩子這三個問題
——寶貝，你對什么最有興趣？
——寶貝，你最擅長什么？
——寶貝，你的夢想是什么？
長期目標：可以多讓孩子說出自己的夢想，心中有夢想的孩子學習起來才會更有動力。
短期目標：遵循SMART原則。
3、指定每日計劃的方法：
孩子喜歡制定計劃，比制定的好更重要。
（1）制定計劃的方法有五種：
時鐘圖每日計劃
九宮格每日計劃
清單式每日計劃
表格式每日計劃
思維導圖每日計劃
有時候，需要做臨時計劃，父母可以和孩子做口頭約定。
（2）做計劃的注意事項
剛開始訓練時，完成70%就夠了
要事第一
ABC任務管理法
4、讓孩子樂意堅持的溝通三步法
（1） 紅綠燈情緒管理法
紅燈停：情緒小怪獸，停下來
黃燈想：理智的思考，找到可供選擇的解決方案
綠燈行：用合適的方法解決問題
（2）4C鼓勵法
第一步祝賀（congratulatons）：父母對孩子取得的進步或者好成績表示祝賀。
第二步案例（case）：找到孩子進步的“閃光案例”，強化孩子的特點和優(yōu)勢。
第三步評價（comment）：對孩子進行人格特質(zhì)的好評，增強孩子的自信。
第四步影響（commitment）：說出對孩子未來的影響，讓孩子充滿希望和力量。
這種鼓勵方式更具體，孩子就會知道自己的成績是來之不易的，需要通過努力完成。
（3）FISH批評法
三分鼓勵一分批評。要想讓孩子建立自信，父母鼓勵：批評要大于3:1.
第一步事實（fact）：說出孩子存在的問題，讓孩子及時發(fā)現(xiàn)。
第二步感受（impression）：說出這件事對父母產(chǎn)生的心理感受。
第三步建議（suggestion）：給孩子父母的建議，引導孩子意識到問題。
第四步希望（hope）：說出自己對孩子的希望
二：我的收獲和感悟：
1、要想讓孩子學會時間管理，首先要教孩子學會制定計劃，這種習慣，會讓孩子受益一生。之前一直是我一個人再給孩子指定計劃，有時候我在上課，孩子完成了幼兒園作業(yè)，不知道接下來要干什么，可見一起討論的重要性，先記錄再做調(diào)整。
2.用啟發(fā)法讓孩子說出自己的自己的夢想，有夢想就會更有動力，再跟孩子一起制定一個切實可行的短期目標（遵循SMART原理），讓孩子意識到按計劃執(zhí)行，自己自由支配的時間更多，當然更多的是父母要貴在堅持，不讓計劃成一紙空文。
3、父母學會情緒管理非常重要，課前調(diào)查父母鼓勵和批評的占比，充分說明慈母嚴父的普遍性。合理的鼓勵：批評要大于3：1，運用4C鼓勵法和FISH批評法，讓孩子正確看待失敗，從中吸取教訓，其實有時候自然后果已經(jīng)讓孩子收到懲罰了，這時候家長再數(shù)落，責怪孩子，真的很沒必要。教育不在于我們家長對孩子說了什么，而是看家長為孩子做了什么。我們可以嚴厲，但不能暴跳如雷，這也是小英老師反復強調(diào)的，當然真正做到不急不吼真的很難，所以我要繼續(xù)修行，戰(zhàn)勝潛意識。父母情緒失控只會把矛盾激化，于事無補。甚至會讓孩子產(chǎn)生逆反心理，更不愿意按照父母的建議去做。
三、一個行動：
我之前都是用的清單或者表格式的計劃，本次課程小英老師還介紹了另外三種計劃法，我跟孩子溝通了一下，繪制了24小時時間圖和思維導圖每日計劃。因為孩子的時間觀念比較薄弱，時鐘圖又比較直觀，打算給他畫一個，讓他養(yǎng)成良好的作息，保證每天9小時睡眠，先試行三天，再做調(diào)整，看起來真的比表格清單的要一目了然的多。
