我們?yōu)楹螘绱朔趴v自己的情緒呢？

我們被情緒控制的話，就會沉浸在煩躁，憤恨中無法自拔。如此我們就輸給了自己的情緒。

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那是因為自我價值感低，沒認清自己的價值，也就是認知偏差；是因為遇事慌亂，只會跟著情緒走，理性完全消失不見；是因為太在意他人的眼光，在意他人的評價，沒有正確的自我評價。

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