1、飲食：

? ? ? 早餐：腸粉1份

? ? ? 午餐：食堂菜1份，未吃主食

? ? ? 下午茶和晚餐：香蕉1個，荔枝若干個

2、單詞打卡

? ? ? 背單詞65個，復(fù)習(xí)81個

3、學(xué)習(xí)及閱讀

? ? ? 有效學(xué)習(xí)時間4.5小時

? ? ? 下班地鐵閱讀《高興死了》

4、運動

? ? ? 無，早上體重48.7kg

5、睡前準(zhǔn)備

摘抄1篇，小楷字帖1張

總結(jié)：未完成學(xué)習(xí)。前天晚上吃了麻花，所以體重又回去了，準(zhǔn)備戒主食一周。