今天也是很認真的學(xué)習(xí)了視頻第三把鑰匙：忙碌的同時，保持優(yōu)雅放松
? ? ? ?老師說我們每個人都有非常焦慮的時刻，如何Enjoy Busy則變得非常重要，享受忙碌，聽起來真的不容易啊，在全球化的大環(huán)境下，自從出現(xiàn)手機，我們每個人的時間真是以秒這樣去精準定義，格西老師說他有個朋友是從來不看手機的，手機給我們節(jié)約了很多時間提高了效率但是同時也讓我們消耗了非常多時間，時間真的給了我們很多的壓力和抓狂，因為我們想要得到想要做的事情實在太多了。
? ? ? ?他回憶自己曾經(jīng)在紐約鉆石公司上班那會每天上班都要坐公交2小時，在這兩小時的上班通勤時間里，他會讀古書，想些好玩的事情，或者靜心，我想人的確需要一些無所事事的時光，這些時光是真正和自己鏈接的時間，我想時間之所以能慢下來，是因為人真正的沉浸其中，也讓我想到心流這個詞，老師說紐約很多上班族都是上班通勤時間非常長，所以每天在公交上的時間對于他們后來回憶是非常美好的時光，我記得前幾年去紐約游學(xué)，出行最多的交通工具是地鐵，紐約的地鐵上的確有很多人拿著書靜靜的看書，感覺身邊其他人和他們存在于不同的時空，外在的喧囂與他們也沒有關(guān)系，我想這就是沉浸以及進入時間的秘密？
? ? ? ? ? 很多人可能曾經(jīng)感受過胸口很緊，甚至劇烈疼痛，還有人因為壓力感到頭疼的感受，這是實實在在的壓力，time pressing on you?how to use your time?格西老師給我們看了一個視頻，一個女孩在看自己手表上秒針跳動的時間，她笑了，笑容非常感染人，她的笑容也曾經(jīng)是我們的擁有的，我們有沒有可能在非常忙碌的同時，還能感受到非常的放松自如，有沒有一種非常忙碌，非常非常忙碌，同時超級多產(chǎn)出的方式？我見過這些人，他們非常忙碌，但是他們非常享受自己的工作，非常高產(chǎn)，效率也很高，他們在工作中感受到無比的欣喜與快樂。我想這就是格西老師所說的那一種狀態(tài)。
第四把鑰匙：如何延長美好時光
? ? ? ? We can master our life.我們能主宰自己的生活，格西老師即便是在非常忙碌的狀態(tài)下他還對身邊的一切充滿興趣，比如他會去買一家咖啡廳，會去學(xué)習(xí)一門怎么運營餐廳的課程，雖然分數(shù)不高，很多人會說你沒有時間去做這個，你已經(jīng)很忙碌了，你沒有這個精力，但是事實是他很不喜歡其他人這么說，他不想為時間焦慮，他想做的事情很多。
? ? ? ? ? 這一節(jié)他分享了和太太計劃辦婚禮晚宴的細節(jié)，他希望能，辦一個2小時的晚宴，邀請70-80位好朋友來參加，還和太太列下來了長長的邀請名單，但是最終因為疫情只有2-3個朋友來了，但是他們真的太想要擁有一個美好婚禮于是他們計劃在感恩節(jié)舉辦晚宴，這次被告知2小時晚宴不夠，至少要去到3個小時因為和朋友共聚的時光總是過的特別快，我們也常常有這樣的時刻，快樂的時光過的很快，而開會以及做繁雜和沉悶的事情的時候總感覺時間過得特別特別的慢?為什么會這樣呢？
? ? ? ? ? 格西老說如果我們經(jīng)常感覺到時間焦慮，長期的焦慮對我們身體會造成巨大的傷害，我們需要去改變它，如何調(diào)節(jié)壓力，不要等到病倒了才來尋求方法，那么如何延長美好的時光，讓時間為我們工作呢？老師提到愛因斯坦的彎曲時間讓時間變慢，伸長時間讓時間變快，1905年在愛因斯坦還很年輕的時候發(fā)現(xiàn)的理論目前為他所用，這邊老師沒有具體說明，可能要在課程后續(xù)能解剖，我也表示很好奇??！如果有小伙伴知道，請分享一些？哈哈哈。
? ? ? ? ?這一節(jié)課，給我的啟發(fā)是：為什么西方人在結(jié)婚晚宴能兩夫妻這么耐心的商量邀請名單？這是一件我從來沒有做過的事情，我要好好反省一下自己，哈哈哈！如何讓自己的生活邊的每一個都儀式感滿滿？我想應(yīng)該是珍惜每一個決定和選擇，沉浸在慢的快樂中，我有個朋友，她的生活節(jié)奏非常非常慢，生活也極其簡單，每天的生活是早起泡茶，做早餐，冥想和瑜伽，然后陪伴孩子?？磿?，寫寫字，養(yǎng)一養(yǎng)花。每一件事情她都做的慢條斯理，就連倒茶的時間都很慢，看著茶水慢慢流進杯子里，然后緩緩給我遞過來，用很精致的杯子和杯墊招待我，我能感受到那份在慢的生活中的愜意與滿足，我想那應(yīng)該是非常非常豐富的內(nèi)在世界才能做到的，我把它叫做內(nèi)在的平和，內(nèi)在的平靜。卻非常有力量。如果我們在忙碌中也能擁有這樣的心境，是不是會特別有創(chuàng)意，特別高效和高產(chǎn)?我正在嘗試，看看能否做到，我想這個都是基于和自己深深的鏈接，和很強的身體感知能力。
