3歲，第一次跳古典舞，身體隨韻律盡情擺動(dòng)的快樂(lè)，令我至今難忘。
12年前，第一次接觸瑜伽，一平方米空間帶來(lái)的情緒安寧，令我記憶尤深。
帶著長(zhǎng)久以往的執(zhí)念，2個(gè)月前，我終于鼓起勇氣，報(bào)名參加了仰慕已久的空中瑜伽課程。
剛一開(kāi)始就有“彩蛋”
第一節(jié)課，是最想抹去的黑歷史，如果用兩個(gè)詞形容就是：自卑+煎熬。
陌生的老師、陌生的教室、陌生的同學(xué)、陌生的吊繩……周?chē)囊磺卸剂钗液ε隆２恢趺丛介L(zhǎng)大越缺少跟陌生環(huán)境打交道的勇氣，年歲讓自己變得戀舊，開(kāi)始喜歡、也習(xí)慣在熟悉的領(lǐng)域做擅長(zhǎng)的事。所以，面對(duì)周?chē)哪吧揖褂辛四晟購(gòu)奈闯霈F(xiàn)過(guò)的手足無(wú)措。
那天課程任務(wù)是“蝙蝠體式”，類(lèi)似于空中倒立。這個(gè)我在地上都完成不了的動(dòng)作，竟要在空中完成？看著別的同學(xué)熟練地攀上繩索，優(yōu)雅的倒掛、后彎，最后還在空中擺出飛天舞者的姿態(tài)，我本就少的可憐的自信心，頓時(shí)煙消云散。
為了照顧新學(xué)員，老師把我安排在第一排最中間?？粗蠋熢诘趵K上輕盈紛飛，我更緊張了，別說(shuō)站立，我連坐上吊繩都困難。不一會(huì)，我手心、腳心開(kāi)始出汗，抓吊繩的手臂變得僵硬，老師示范的動(dòng)作要領(lǐng)全部忘了。站在c位的我如同蓬頭垢面見(jiàn)到男神般窘迫。
看出來(lái)我的緊張，老師一邊安排與我相鄰的老學(xué)員輔助我，一邊在旁邊耐心講解動(dòng)作要領(lǐng)：抓最外側(cè)吊繩、擦汗手勢(shì)、腳背繃直、左腳上踢……班里同學(xué)也你一句我一句地指導(dǎo)我。
終于，在大家的幫助下，我成功完成了第一次坐繩、站繩、后翻、倒掛……雖然倒立時(shí)臉憋得通紅、青筋凸起，但心里無(wú)比舒暢。事后，我和那位輔助我的老學(xué)員也成了固定搭檔，意外收獲了友情。
總有數(shù)不盡的驚喜
這是我第一次在空中瑜伽教室看見(jiàn)男學(xué)生，本來(lái)練瑜伽的男學(xué)生就不多，練空中瑜伽的更是少之又少。他和妻子正巧站在我正前方。本來(lái)我還以為男生是為了陪老婆，來(lái)打醬油的。誰(shuí)知道課程開(kāi)始后，男生熟練地動(dòng)作告訴我，他是真喜歡，并且還是個(gè)空中瑜伽的“老手”。
那節(jié)課老師教的是空中旋轉(zhuǎn)后翻，過(guò)程動(dòng)作很復(fù)雜，最后造型卻極簡(jiǎn)單。如果只是打醬油、為了拍合影，完全可以投機(jī)取巧只完成最后造型，省略中間繁雜步驟。
但我清楚地觀察到，他對(duì)自己并沒(méi)有絲毫放松，纏繞、旋轉(zhuǎn)、拉伸，每一個(gè)動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)且漂亮，甚至最后夫妻倆還來(lái)了一個(gè)“比翼雙飛”，同步在空中練習(xí)相同體式。我看著他們，突然有種在看花樣滑冰的感覺(jué)。他們一邊練習(xí)一邊探討，“這個(gè)腿要繞到繩子外面”“左手抓上面繩子”“翻轉(zhuǎn)時(shí)候中心穩(wěn)定”……
這不正是愛(ài)情最好的樣子嗎？就像舒婷詩(shī)歌描述的那樣，兩棵樹(shù)，根相連、葉相觸，相依相偎，共擔(dān)風(fēng)雨……
久而久之，我發(fā)現(xiàn)了很多練習(xí)瑜伽之外的驚喜。母女練習(xí)時(shí)關(guān)懷地眼神，閨蜜相愛(ài)相殺地托舉，老師溫柔而嚴(yán)厲地提醒，還有每次課程伊始對(duì)鏡子里自己的微笑……一個(gè)個(gè)“素未謀面”的驚喜讓原本習(xí)以為常的生活變得絢麗多彩，也讓我對(duì)空中瑜伽更加熱愛(ài)。
來(lái)場(chǎng)空瑜取悅身心
當(dāng)然，練習(xí)空中瑜伽最大的收獲還是讓我有了與身心對(duì)話的機(jī)會(huì)。以前練瑜伽也好，做其他運(yùn)動(dòng)也罷，都只是簡(jiǎn)單地完成既定動(dòng)作，從沒(méi)想過(guò)與周?chē)h(huán)境產(chǎn)生呼應(yīng)，甚至與身體產(chǎn)生連接。
隨著年歲的增長(zhǎng)，我漸漸發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，并不只來(lái)源于動(dòng)作本身，而是讓你在短暫的獨(dú)處空間里，與身心進(jìn)行一場(chǎng)親密無(wú)間的對(duì)話。
記得最開(kāi)始練習(xí)空中瑜伽，單腳站在吊繩上總是想盡快穩(wěn)定下來(lái)，卻是心越急繩越晃，反而靜下心來(lái)，雙手合十，繩索很快就能恢復(fù)平靜。做拉伸動(dòng)作時(shí)，總想強(qiáng)迫身體做到標(biāo)準(zhǔn)體式，不僅影響鍛煉效果還破壞好心情，其實(shí)找到自己最舒服的姿勢(shì)就好。隨著練習(xí)次數(shù)的增加，我與身體也慢慢學(xué)會(huì)了和諧相處。
前天閨蜜問(wèn)我，你空中瑜伽練得怎么樣了？期待你身材氣質(zhì)的變化哦！其實(shí)我想告訴她，練習(xí)空中瑜伽并不能帶來(lái)立竿見(jiàn)影的效果，也不會(huì)像打了強(qiáng)心劑一樣，立刻變瘦、變美、變年輕。卻能帶來(lái)一種身心的滿足，這種滿足來(lái)自對(duì)身體的感恩、來(lái)自對(duì)外界的接納、來(lái)自對(duì)以往不完美自己的審視以及對(duì)將來(lái)美好生活的憧憬。
每次課后，我?guī)еc身體達(dá)成的默契，走在熱鬧的街道上，聽(tīng)著不同廣場(chǎng)舞旋律，看著風(fēng)雨無(wú)阻堅(jiān)持不懈鍛煉的人，都會(huì)發(fā)自內(nèi)心地感到平和和快樂(lè)，看到遛狗、逛街、坐車(chē)的路人，也會(huì)不由自主在口罩下投去一個(gè)會(huì)心的微笑。運(yùn)動(dòng)，讓我覺(jué)得，世界如此美好。
如果有機(jī)會(huì)，請(qǐng)你也嘗試一次空中瑜伽吧，用曼妙的身姿和舒展的體式取悅身心，來(lái)一場(chǎng)秘密的“云”對(duì)話。
