同學(xué)昨天跟我說兩口子吵架，她搬出去分開住了。他們倆是在朋友聚會(huì)上認(rèn)識的，一見鐘情，當(dāng)時(shí)可算是轟轟烈烈，結(jié)婚第三年了，終究還是熬不過“三年之癢”。
她感慨為什么愛著愛著就散了？激情過后就淡了？山盟海誓也忘了？
身邊也會(huì)經(jīng)常聽到有人抱怨，在最初的興奮與希望褪去之后，不滿與掙扎隨之而來。
親密關(guān)系似乎總會(huì)讓人露出丑陋的一面，而這一面往往令伴侶難以接受而選擇分開。
那么，這些痛苦究竟該如何面對？
在處理親密關(guān)系中遇到的各種痛苦時(shí)，有三個(gè)非常有效的原則，它們對我們產(chǎn)生很大的幫助。
1、可以投入，也可以抽離
情感關(guān)系中，說自已受到傷害的往往女性居多。因?yàn)閮蓚€(gè)人一旦確認(rèn)關(guān)系后，好多女性朋友全身心的投入，甚至失去了自我，也無限的闖入對方的世界。
那種投入的人，他們每天都沉浸在當(dāng)下的事情和情緒中；抽離的人則是完全相反，可是我們周圍的大部分人都是時(shí)刻“投入”的人。
真正的生活高手，既不是無時(shí)無刻都在投入的人，也不是永遠(yuǎn)都在抽離狀態(tài)的人，而是那種既能投入、又會(huì)抽離的人。
當(dāng)你在全情體驗(yàn)這份愛的美好時(shí)，就徹底的投入進(jìn)去。盡情去愛、去享受每一個(gè)愛的當(dāng)下、去體驗(yàn)每一刻愛的細(xì)節(jié)與感受。這些都是非常必要的人生體會(huì)，因?yàn)椤巴度搿蹦軌蜃屇闵羁糖覐氐椎捏w驗(yàn)每一次愛的過程。
當(dāng)你陷入在親密關(guān)系所帶來的各種負(fù)面情緒難以自拔的時(shí)候，就應(yīng)該抽離出來，抽離到另一個(gè)時(shí)間點(diǎn)或另一個(gè)身份去看看自己以及自己身邊的一切。
而當(dāng)你遭遇分手或離婚、遭遇離別或永別的時(shí)候，如果還繼續(xù)保持這種“投入”狀態(tài)，自然就會(huì)倍受折磨、飽受煎熬。
我們要學(xué)會(huì)用“投入”去深刻體驗(yàn)真實(shí)細(xì)膩的人生，用“抽離”去避免情緒帶來的過度傷害。
2、重存在、輕占有
珍惜擁有，將自己的注意力和感受放在了體會(huì)每一個(gè)當(dāng)下、體味每一次愛的感受、體驗(yàn)與對方的交流互動(dòng)，而不是把目光只放在結(jié)果上。
假如你是一個(gè)“占有”欲非常強(qiáng)的人，你可能會(huì)問很多這樣的問題：
“你會(huì)永遠(yuǎn)愛我嗎？”“我們會(huì)一生一世永不分離嗎？”
相反，如果你是一個(gè)看重“存在”的人，你就會(huì)對每一個(gè)親密關(guān)系中所發(fā)生的兩人之間的精神、心靈、身體、能量的交流更加在意，你會(huì)對你從中體驗(yàn)到了什么、感受到了什么、交流了什么更加在意。
對于這些感情、這些愛，當(dāng)它們發(fā)生問題，或者是要離我們而去的時(shí)候，我們不該將其否定、一筆勾銷，如果這樣做就等于是否定了所有真實(shí)的過程以及真切的感受。聽過這么一句話：“如果中午的薔薇失去了它在清晨時(shí)的嬌美，它在清晨時(shí)的嬌美仍然是真實(shí)的?！?/p>
事實(shí)上，如果你的眼睛總是盯著結(jié)果或“占有”，而忽視了過程或“存在”本身，那就等于是忽視了人生中最最寶貴的東西，而這東西本身就已是最大的獎(jiǎng)勵(lì)。
同時(shí)，你也不該因?yàn)椴簧峄蚍裾J(rèn)失去就停步不前，從而忘記了前方還有更美好的未來等著你。
3、重新認(rèn)識自已，了解他人
當(dāng)問題出現(xiàn)，我們第一件事不是把問題都拋給別人。
而是重新認(rèn)識自已，自已才是一切問題的根源；認(rèn)真了解對方，站在對方的角度去思考問題。
不論是怎樣一段親密關(guān)系，盡管是讓你十分快活的，或者是讓你非常痛苦的，每一個(gè)愛過的人都讓我們看到了自己身上從未看到的部分，它都會(huì)或多或少的給你帶來些禮物。
這些禮物可能是關(guān)于自我認(rèn)知的、可能是關(guān)于自我成長的、可能是對于人性的理解的，也可能是對于愛的理解的。
這些禮物最終都會(huì)成為你的一部分，并影響到你的生命。
所以，一段真實(shí)投入的感情，即便分手，它帶給你的也不僅僅只有傷痛，在傷痛的同時(shí)，它還會(huì)為你帶來覺察、領(lǐng)悟、思考和成長。
