2018-11-17? 第一章 兩種思維模式

本章主要講了固定型思維模式和成長(zhǎng)型思維模式。

1.心態(tài)上的不同

固定型思維模式：深信決定因素是基因和環(huán)境造就的，沒(méi)有再改變的可能。

成長(zhǎng)型思維模式：深信通過(guò)終身學(xué)習(xí)和大腦的發(fā)展，潛力有無(wú)限的可能。

比如：前方大約1000米的街道上有1000元，告訴100人，誰(shuí)跑的快誰(shuí)的，但是，100人里有3位是超跑飛人，如果你在這100人當(dāng)中，你還打算跑 嗎？

2.自我認(rèn)知不同

不是所有人都是單一的固定型思維模式和單一的成長(zhǎng)型思維模式，就是占比里多少，自我能清楚的認(rèn)識(shí)到，然后因材施教。

好比我們喝的花茶，玫瑰花加黃芪補(bǔ)氣解郁，菊花加枸杞明目去火。需要喝那種茶對(duì)自己有準(zhǔn)確的判斷，才能對(duì)癥。

2018-11-18第二章? ? 思維模式解析

本章列舉了2種思維模式之間的區(qū)別。

1.關(guān)于能力

固定型思維模式：能力是固定的，有就有，沒(méi)有就沒(méi)有，并且需要被證明的。

成長(zhǎng)型思維模式：能力是可以改變的，需要學(xué)習(xí)來(lái)培養(yǎng)的。

2.關(guān)于努力

固定型思維模式：努力和失敗一樣，說(shuō)明你不夠聰明，沒(méi)有天賦，才需要努力。

成長(zhǎng)型思維模式：努力可以變聰明，變得有天賦，相信自己，意志力堅(jiān)定可以改變。

3.成功的意義

固定型思維模式：是智力的證明

成長(zhǎng)型思維模式：是學(xué)習(xí)的結(jié)果

4.擇偶標(biāo)準(zhǔn)

固定型思維模式：伴侶在神壇，用來(lái)完美崇拜。

成長(zhǎng)型思維模式：看到對(duì)方缺點(diǎn)，幫助改正，鼓勵(lì)對(duì)方變得更好，去學(xué)習(xí)新知識(shí)，做自己喜歡的事。

5.CEO綜合征

固定型思維模式：聽(tīng)不進(jìn)意見(jiàn)，甄別不出利弊，不愿改變。

成長(zhǎng)型思維模式：聽(tīng)得進(jìn)意見(jiàn)，愿意改變，挑戰(zhàn)。

6.能力拓展

固定型思維模式：開(kāi)始感興趣→遇到困難就回避→興趣下降→不能證明自己了→放棄→一次回避后再一次回避→空間越來(lái)越小。

成長(zhǎng)型思維模式：面對(duì)難題開(kāi)始挑戰(zhàn)→挑戰(zhàn)中產(chǎn)生興趣→越挑戰(zhàn)越有興趣→能力越來(lái)越強(qiáng)→空間越來(lái)越大。

7.完美與進(jìn)取

固定型思維模式：在自己有把握能掌控的事情里覺(jué)得完美。（現(xiàn)在就完美）

成長(zhǎng)型思維模式：在挑戰(zhàn)超越自己原來(lái)的水平之上，覺(jué)得完美。（未來(lái)完美）

8.測(cè)驗(yàn)定終生

固定型思維模式：下定義，貼標(biāo)簽，固封自己，找比自己差的比較，修復(fù)自尊，責(zé)備他人，找借口。知識(shí)無(wú)法轉(zhuǎn)化成行動(dòng)。

成長(zhǎng)型思維模式：不放過(guò)試錯(cuò)的機(jī)會(huì)，只要能找到答案，隨時(shí)提升能力。把知識(shí)轉(zhuǎn)化成行動(dòng)。

排列完2者的區(qū)別后，反思自己，固定型思維模式嚴(yán)重傷身，喪尸一枚，行走局限。

2018-11-19? 第3章? 關(guān)于能力和成就的真相

1.思維模式與成績(jī)

固定型思維模式：把責(zé)任推給周圍一切能替代的人及物上，就不自己承擔(dān)。

成長(zhǎng)型思維模式：把注意力放在手頭事情上，周圍事物不在意。

2.不愿努力綜合征

固定型思維模式：放大 威脅，怕暴露自己不足，絞盡腦汁做自我保護(hù)，忘了學(xué)習(xí)。

成長(zhǎng)型思維模式：認(rèn)為停止學(xué)習(xí)是無(wú)法理解的事，有很多事情可以做。

3.發(fā)現(xiàn)你的大腦

以“馬競(jìng)賽”比喻頭腦需要風(fēng)暴，努力后你的頭腦將飛速前進(jìn)，超越他人。

4.適應(yīng)大學(xué)生活

固定型思維模式：閱讀＋記背＝吸塵器，目標(biāo)為了應(yīng)付考試。

成長(zhǎng)型思維模式：找關(guān)聯(lián)＋規(guī)律＋審視錯(cuò)誤，目標(biāo)是獲得知識(shí)。

5.天生麗質(zhì)

孩子是有某一方面的特長(zhǎng)。

6.瑪瓦·柯林斯

如果說(shuō)一個(gè)人能學(xué)會(huì)什么東西，那么其他人也都可以學(xué)會(huì)。（界限是除了2%-3%特殊的人）

7.總結(jié)固定型思維模式：

①限制人的成就

②頭腦中充滿了干擾信息

③不屑于努力

④毀掉學(xué)習(xí)策略

⑤讓其他人變成審判者而非同伴

8.藝術(shù)才能使天賦嗎？

經(jīng)過(guò)后期培訓(xùn)學(xué)習(xí)也可以做到，人早期表現(xiàn)不代表未來(lái)的一切。

9.杰克遜·波洛克

自己對(duì)某項(xiàng)事情狂熱，執(zhí)著，認(rèn)真，以至于你周圍的人無(wú)法不認(rèn)真同樣幫你。

10.夸獎(jiǎng)和肯定標(biāo)簽的危險(xiǎn)性

過(guò)于關(guān)注夸獎(jiǎng)“天賦”“聰明”“能力”會(huì)演變成固定型思維模式，導(dǎo)致對(duì)挑戰(zhàn)新任務(wù)時(shí)恐懼懷疑，拒絕，怕別人質(zhì)疑自己的能力。

夸獎(jiǎng)“努力”后的人，對(duì)于困難壓力時(shí)，意味著得“付出更多努力”，不會(huì)認(rèn)為是失敗，不認(rèn)為是不是聰明，更勇敢，更努力。

11.否定標(biāo)簽及其作用方式

當(dāng)個(gè)人能力是固定想法時(shí)，刻板印象會(huì)緊固你思維，并且會(huì)阻礙能力發(fā)展，讓人缺乏歸屬感。

12.相信他人的看法&轉(zhuǎn)變思維模式

固定型思維模式的人會(huì)相信他人的評(píng)價(jià)。

女性因小時(shí)候贊美的評(píng)價(jià)聽(tīng)得多，長(zhǎng)大后容易被他人的評(píng)價(jià)傷害，質(zhì)疑自己能力。

男性因小時(shí)候責(zé)罵懲罰多，而對(duì)于他人的評(píng)價(jià)免疫，不太容易進(jìn)心。

當(dāng)聽(tīng)到他人的評(píng)價(jià)時(shí)，想如何學(xué)習(xí)與提高，而不評(píng)價(jià)自己，回到正軌上去。并以成長(zhǎng)型思維模式夸獎(jiǎng)他。人。

看自己這幾天的打卡，就是固定型思維模式，閱讀＋筆記而已 。寫寫關(guān)于他人的評(píng)價(jià)這件事。前兩年周圍對(duì)自己的評(píng)價(jià)特有意思，看朋友圈知道我去了趟西藏，就說(shuō)“去西藏的人要么缺愛(ài)要么缺錢”。我分享一次大提琴曲，就說(shuō)“喜歡大提琴的人都喜歡大叔”。有次在某一發(fā)布會(huì)結(jié)束，有人攔著我說(shuō)“就長(zhǎng)這樣，有什么呀，你朋友那個(gè)不比你好看？”這是最莫名其妙的一次被攔截，質(zhì)疑認(rèn)錯(cuò)人。同地點(diǎn)還有人說(shuō)“把你的故事告訴我，我?guī)湍愠鰰??！碑?dāng)時(shí)就錯(cuò)亂了，我是誰(shuí)，在哪兒？在選葡萄時(shí)旁邊2人說(shuō)“喜歡吃葡萄的女人缺人愛(ài)”除了我就她倆，3人在葡萄檔前。去了趟上海就說(shuō)“呀，上?；貋?lái)春光滿面”。上海城市屬性是男，深圳城市屬性是女是嗎？有人說(shuō)我這幾年沒(méi)有變得更好是因?yàn)檎娟?duì)問(wèn)題，我笑笑而已。開(kāi)始非常在意這些評(píng)價(jià)，負(fù)面到不行，后來(lái)發(fā)現(xiàn)有更有意思的事情可做，也就無(wú)所謂了，呵呵兩聲就當(dāng)對(duì)方放屁。

所以，關(guān)于他人評(píng)價(jià)這事，1.我反思自己重新定位一下，如說(shuō)我學(xué)歷低的，我想自己目前狀態(tài)是原來(lái)學(xué)歷之上的，如果停留在原地那該生氣，所以得不斷學(xué)習(xí)，不要停下。2.評(píng)價(jià)容貌的，我的殺豬刀近期比較好用而已。對(duì)付殺豬刀需要很多錢，所以努力學(xué)習(xí)，用知識(shí)去掙錢。除了錢，勤快也能補(bǔ)這把殺豬刀。3.我的人生關(guān)你屁事。你看到聽(tīng)到的是全面的嗎？竹篩子里半個(gè)孔都算不到你。4.有人特意問(wèn)我“你覺(jué)得河南人怎么樣？用一句話評(píng)價(jià)！”我毫無(wú)猶豫說(shuō)“勤奮努力，樸實(shí)用心”這真是我接觸的河南人身上都有的特質(zhì)，但我沒(méi)說(shuō)后面一句，用心得用在正面事情上，你的善良有時(shí)也是別人的欺瞞。給你一顆藥 ，你確信是補(bǔ)藥嗎？你就去給她人用？5.開(kāi)放心態(tài)的學(xué)習(xí)，錯(cuò)了才能找到答案。

2018-11-20? ? 第4章 體育：冠軍的思維模式

一 關(guān)于天賦與天才

硬性條件 好 不努力 天賦天才不一定長(zhǎng)期有效

硬性條件 不好 通過(guò)努力學(xué)習(xí)練習(xí)提高自己天賦與天才

二 關(guān)于秉性

1.定義：指的是一種當(dāng)事情和你的期望逆向而行時(shí)，依然能夠挖掘和尋找力量的能力。

2.秉性的故事大都講通過(guò)努力，堅(jiān)持，堅(jiān)定意志，頂住壓力，保持專注，最后超常發(fā)揮，到達(dá)起死回生效果。

3.模式不同體現(xiàn)

固定型思維模式：認(rèn)為秉性這東西就像是天賦與天才，有就有沒(méi)有的始終不會(huì)有？封閉思維，導(dǎo)致會(huì)讓人沉浸于自己的天賦和特殊性中，最后承受不住壓力，致自己危險(xiǎn)中。

成長(zhǎng)型思維模式：認(rèn)為秉性也可以通過(guò)努力，勤奮不斷練習(xí)，提高技能來(lái)改變的，不認(rèn)為自己有天賦有多特殊，懂得壓力下如何調(diào)節(jié)專注集中，超長(zhǎng)去發(fā)揮。

4.如何擁有秉性

比賽有一定時(shí)間范圍，可以堅(jiān)持支撐，但人生時(shí)間不是幾小時(shí)，幾天就結(jié)束，如何長(zhǎng)期保有意志力或秉性呢？只有練就自身真正擁有這種堅(jiān)韌不拔的性格，更努力更堅(jiān)韌才能擁有。

三 關(guān)于成功和失敗

1.什么是成功和失敗

固定型思維模式：①成功是確立自己的優(yōu)越性，目的就是成為了不起的大人物，比無(wú)名小卒，更有價(jià)值的人，認(rèn)為努力不值得驕傲，是該懷疑沒(méi)有天賦。②失敗被認(rèn)為是挫折會(huì)給你貼上標(biāo)簽，沒(méi)有了明星光環(huán)，會(huì)被它人否定。

成長(zhǎng)型思維模式：①成功來(lái)源于盡最大努力的做事，來(lái)源于學(xué)習(xí)和自我提高。②失敗被認(rèn)為是挫折可以給人動(dòng)力，可以告訴我們很多，是一種警鐘警告。

2.掌控成功

固定型思維模式：無(wú)法掌控你的能力和動(dòng)力，指望天賦帶著過(guò)關(guān)斬將，天賦做不到時(shí)，則責(zé)怪抱怨，保護(hù)自己。別再為“大人物小人物”直接衡量得失，分散了注意力是一項(xiàng)無(wú)幫助的思維。

成長(zhǎng)型思維模式：掌控著自己走向成功，以及維持成功的過(guò)程，懂得自我發(fā)展，自我激勵(lì)和責(zé)任感。

2018-11-21 第五章? 商業(yè):思維模式和領(lǐng)導(dǎo)力

一? ? 個(gè)人表現(xiàn)中

固定型思維模式

1.人才之上:過(guò)渡人才至上，使員工特意表現(xiàn)異常有才能，形成固定型思維模式，不愿意承認(rèn)或者改正他們的不足。

2.領(lǐng)導(dǎo)力:強(qiáng)烈的自我意識(shí)，想成為公司里唯一重要的人，要有高人一等感。

3.領(lǐng)導(dǎo)者行為:①英雄主義的艾木可卡②超級(jí)巨星的阿爾伯特鄧?yán)闸?，讓我無(wú)限可及不可戰(zhàn)勝想有特權(quán)

成長(zhǎng)性思維模式

1.成長(zhǎng)型企業(yè):①謙虛，永遠(yuǎn)不斷提問(wèn)，有能力面對(duì)殘忍，保持信念，相信自己。②不證明自己強(qiáng)于他人，不強(qiáng)調(diào)自己在金字塔頂端，不掠奪他人之功，不刻意貶低他人顯自己強(qiáng)大。③不斷嘗試進(jìn)去，讓身邊圍繞著最有能力的人，審視自己錯(cuò)誤和不足，不衡量或保護(hù)既有的能力，根據(jù)反饋修改策略，坦白自己及公司在未來(lái)到底需要哪些技能？④關(guān)注個(gè)人發(fā)展內(nèi)容

2.領(lǐng)導(dǎo)者行為:

①通用電氣公司杰克·韋爾奇→注重成長(zhǎng)，團(tuán)隊(duì)協(xié)作，企業(yè)文化，相信自己和員工的潛能以及發(fā)展?jié)摿Γ徽勌貦?quán)，專注于帶領(lǐng)公司奮斗。愿意傾聽(tīng)信任培養(yǎng)員工，做一個(gè)引導(dǎo)者而不是法官。

②郭士納→a.打通公司從上到下的交流渠道b.解除特權(quán)部門，等級(jí)分層基本沒(méi)意義，能幫助公司解決問(wèn)題的人聚一起討論，不管職位高低c.開(kāi)除喜歡玩弄權(quán)術(shù)，熱衷勾心斗角之人，獎(jiǎng)勵(lì)喜歡幫助同事的人。d.阻止銷售部門在客戶前相互詆毀，爭(zhēng)奪客戶行為。e.獎(jiǎng)金不搞個(gè)人小團(tuán)體，看中團(tuán)隊(duì)協(xié)作。f.重視客戶感受。

③，穆?tīng)柨ㄏ！鷥A聽(tīng)，堅(jiān)韌，側(cè)隱之心。

三位領(lǐng)導(dǎo)人都相信發(fā)展充滿激情，都認(rèn)為公司領(lǐng)導(dǎo)人最主要的素質(zhì)是發(fā)展?jié)摿图で椤?/p>

二 團(tuán)體行為

固定型思維模式:①認(rèn)為人們的管理能力是固定的，無(wú)法改變這種能力②管理能力，要么天生有，要么沒(méi)有③因?yàn)檫^(guò)分關(guān)注誰(shuí)更聰明，誰(shuí)更愚蠢，過(guò)分擔(dān)憂自己方案被否決？并沒(méi)有公開(kāi)有效去討論。

成長(zhǎng)型思維模式:①總是可以從根本上改變自己，管理他人的基本技巧②管理能力可以通過(guò)實(shí)踐，不斷發(fā)展③，在討論管理決策時(shí)，闡述自己誠(chéng)實(shí)想法，公開(kāi)表示反對(duì)意見(jiàn)，每個(gè)人都是這個(gè)學(xué)習(xí)過(guò)程中一部分。

三? 群體討論

固定型思維模式:①領(lǐng)導(dǎo)被下屬看著永遠(yuǎn)不犯錯(cuò)的圣人②團(tuán)體成員認(rèn)為自己擁有特權(quán)天賦和權(quán)利③領(lǐng)導(dǎo)者為了強(qiáng)化自我壓制不同意見(jiàn)或?yàn)楂@得領(lǐng)導(dǎo)肯定站在領(lǐng)導(dǎo)統(tǒng)一立場(chǎng)上。

成長(zhǎng)型思維模式:進(jìn)行全面開(kāi)放的信息交流和討論，從而提高決策水平。

2018-11-22? 第6章? 人際關(guān)系:關(guān)于相處的思維模式

一? 戀愛(ài)關(guān)系中的思維模式表現(xiàn)

固定型思維模式戀愛(ài)

1.之前談到的都是個(gè)人能力是固定的，但在愛(ài)情中還要考慮兩點(diǎn)因素，是伴侶和情感本身，造成三方面有關(guān)固定特質(zhì)。

2.認(rèn)為最理想的戀愛(ài)是即刻的完美的永恒的和諧相處。

3.情感出現(xiàn)問(wèn)題，責(zé)怪自己，要么責(zé)怪對(duì)方，還會(huì)虛構(gòu)一個(gè)第三方且很難寬恕別人。

4.不斷證明自己能力容易和伴侶謝茹競(jìng)爭(zhēng)關(guān)系

成長(zhǎng)型思維模式戀愛(ài)

1.之前談到的一切都能培養(yǎng)戀愛(ài)關(guān)系，同樣可以成長(zhǎng)和改變。

2.不期待奇跡，相信健康長(zhǎng)久的兩性關(guān)系，要雙方努力，雙方對(duì)不可避免的差異進(jìn)行磨合。

3.剛看到對(duì)方的不完美，但還認(rèn)為戀愛(ài)關(guān)系是良好的，兩者分的很清。

4.當(dāng)情感出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，能夠擺脫設(shè)備去理解問(wèn)題，并嘗試著去共同修復(fù)它。

5.鼓勵(lì)雙方成長(zhǎng)，達(dá)到目標(biāo)實(shí)現(xiàn)各種可能潛能增長(zhǎng)。

二? 友情中的思維模式表現(xiàn)

固定型思維模式

1.刻板印象自尊心大把優(yōu)越感，建立在踩踏他人痛苦之上

2.不說(shuō)別人壞話，當(dāng)貝肯定是利用別人來(lái)達(dá)到目的

3.擔(dān)心他人貶低自己，擔(dān)心他人評(píng)價(jià)何在社交場(chǎng)合遭遇尷尬，更容易害羞。

4.不愿意去接觸社交技巧，比自己強(qiáng)的人

5.緊張感不減反增，還會(huì)繼續(xù)做出很尷尬的社交舉動(dòng)

6.交友行為:被害羞掌控一切無(wú)法卸下防備，消除心中的恐懼

成長(zhǎng)型思維模式

1.不會(huì)自我膨脹

2.害羞不會(huì)受到影響，社交場(chǎng)合當(dāng)成挑戰(zhàn)，感到焦慮，也會(huì)積極主動(dòng)

3.害羞著表現(xiàn)越來(lái)越不緊張

4.交友行為:可以調(diào)節(jié)害羞心態(tài)走去交新朋友逐漸消除緊張感

三? 校園暴力

固定型思維模式

1.因?yàn)橛行┤烁呷艘坏龋硪恍┤松矸荼拔?/p>

2.更容易認(rèn)為受到了他人評(píng)判，也想評(píng)判他人

成長(zhǎng)型思維模式

1.還將欺凌行為看著對(duì)他們本人的評(píng)判

2.讓為師抱著存在精神問(wèn)題

3.想去教育這些施暴者

2018-11-23

第七章? 父母、老師與教練，思維模式的傳播

第七章的內(nèi)容印象深刻的有三個(gè)部分

一? 關(guān)于兩種思維模式的家長(zhǎng)對(duì)孩子的既望

1.關(guān)于既望

①孩子的興趣愛(ài)好，學(xué)習(xí)目標(biāo)都是家長(zhǎng)的興趣愛(ài)好，家長(zhǎng)的學(xué)習(xí)目標(biāo)，孩子達(dá)成了，父母就覺(jué)得無(wú)比榮耀，所以父母想要的是自尊心的滿足，炫耀的資本，而不是使孩子，成為一個(gè)他想成為的出色的人，這就是父母在引領(lǐng)孩子設(shè)立了一個(gè)固定型思維模式的既望。

②當(dāng)父母引導(dǎo)孩子建立成長(zhǎng)型思維模式的既望時(shí)，給了孩子一個(gè)奮斗目標(biāo)，給了孩子成長(zhǎng)的空間，同時(shí)在空間里長(zhǎng)盛擁有完整人格的人，并用孩子們喜歡的方式為社會(huì)做出貢獻(xiàn)。

2.關(guān)于描述成功學(xué)生完美典型是什么樣？

①固定型思維模式

認(rèn)為不能通過(guò)努力達(dá)到目的，要么有能力，天生神童，要么沒(méi)有能力。

認(rèn)為會(huì)被“完美典型”擾亂思維，停滯不前，易放棄且精疲力盡

②成長(zhǎng)型思維模式

認(rèn)為主要目標(biāo)是拓展自己的知識(shí)，拓展自己思考探索世界的方法。“分?jǐn)?shù)”不是終極結(jié)果，而是當(dāng)做幫助自己繼續(xù)成長(zhǎng)的一個(gè)途徑

“完美典型”是重視知識(shí)本身重視知識(shí)有效用途，希望能為社會(huì)做出貢獻(xiàn)。

二? 關(guān)于老師的本質(zhì)

成長(zhǎng)型思維模式的老師:

1.會(huì)告訴學(xué)生們真相之后交給他們縮小這個(gè)差距的方法。

2.熱愛(ài)學(xué)習(xí)，而嬌是學(xué)的最好途徑

3.他們的行為是每天讓自己進(jìn)步一點(diǎn)

固定型思維模式的老師

1.回家自己看成一個(gè)完成品角色就是傳授，他們已有的知識(shí)

2.固定思維模式讓人變得復(fù)雜，讓人過(guò)分擔(dān)心自己固定的能力，并促使人們想要證明自己的能力

三? 關(guān)于成長(zhǎng)型思維模式的是什么？為什么？如何？

1.什么是成長(zhǎng)型思維模式？

是人們相信能力是可以發(fā)展的

2.什么不是成長(zhǎng)性思維模式？

①將某些喜歡的優(yōu)點(diǎn)稱著“成長(zhǎng)型思維模式”，誤認(rèn)為“靈活性和開(kāi)放性思維”

②只關(guān)乎努力，特別是去夸獎(jiǎng)別人的努力時(shí)，“努力本身采取策略，集中精力以及堅(jiān)持不懈的精神進(jìn)行夸獎(jiǎng)”是最重要的。

還有就是稱贊那些根本不存在的努力。

③認(rèn)為就是告訴孩子，他們可以做任何事。

3.如何培養(yǎng)真正的成長(zhǎng)型思維模式？

因固定型思維模式的人格，讓我們躲避挑戰(zhàn)，趁著失敗機(jī)會(huì)讓我們一蹶不振，這個(gè)人格也讓我們?nèi)绾稳ニ伎己托袆?dòng)。

當(dāng)固定型思維模式的人格出現(xiàn)時(shí)，我們?nèi)ビ懻撍?，討論它如何影響我們有，我們有得怎樣?yīng)對(duì)它。

4.如何將成長(zhǎng)型思維模式傳授給他人？

①言行體現(xiàn)了相反的思維模式

稱贊孩子方式塑造了孩子思維

父母面對(duì)孩子的錯(cuò)誤和失敗時(shí)做出的反應(yīng)

②要求老師在教學(xué)過(guò)程中，注重學(xué)生的理解，不死記硬背知識(shí)、規(guī)則及步驟。