人生來就是孤獨的，生活中大量時刻你是一個人度過，學(xué)會享受孤獨與自己好好相處并且享受孤獨。

享受孤獨你才能抵達(dá)內(nèi)心深處，獨處時候是自我的對話，會更好的思考自己需要什么不需要什么，喜歡什么不喜歡什么或直接解決一系列問題。每天我都早睡早起去晨練打太極，在太極隊里面有個師傅叫老吳年紀(jì)60多兒女都已成家老伴要照顧孫子2人常年分居，通過老吳的聊天透入的孤獨常態(tài)，在想想現(xiàn)在很多的老人家很多都很孤獨，有時候跟老吳聊天我會逗他開心就像一個孩子跟父親一樣的說笑給他歡樂，因為我深深的感受到他的孤獨，他時常說自己是孤獨老人但我總是給予他正面的反饋，我告訴他孤獨是一種常態(tài)享受孤獨也是一種姿態(tài)，在城市節(jié)奏比較快的時代很多人都沒有時間去感受孤獨很多人也沒有時間跟自我對話，都是忙碌的為了生活拼搏著。其實與自我對話是很有必要的，可以深刻的了解自己通過了解自己也會更愛自己。在我的生活中我享受著孤獨，享受孤獨讓我減少瑣碎的社交。不論是社交或者是獨處這兩種活動的人 大多數(shù)都是為了追求舒服的心理體驗，而學(xué)會獨處的人是可以自己給自己快樂的不必借用社交來讓自己獲得快樂的方式之一。

通過社交來獲得愉悅在別人眼中看來是合群，但只有自己知道未必每個時刻都會開心。通過自己來獲得的愉悅 在別人眼中看來是孤單孤獨但其人卻覺得很滿足。

享受孤獨是自由的創(chuàng)作力創(chuàng)造力勃發(fā)，在獨處時候沒有喧嘩 沒有人打擾，自我隔絕外界一切空間，有自由支配的時間來專注的做自己最喜歡做的事，有高質(zhì)量的注意力和思考力，所有做創(chuàng)作做作品都自然比平時更厲害百倍千倍。

法國哲學(xué)家帕斯卡爾有言：幾乎我們所有的痛苦，都是源于我們不善于在房間獨處。

如何享受孤獨應(yīng)當(dāng)是人生的必修課那簡單總結(jié)一下

1：維持生活基本秩序等于自律

對孤獨的享受是建立在比較穩(wěn)定的生活秩序之上，當(dāng)生活一地雞毛 亂七八糟 晝夜顛倒 基本字典不會有享受的詞

應(yīng)該盡量做到早睡早起 好好飲食 定時運(yùn)動在某個時間點固定去做某一件事并養(yǎng)成像呼吸一樣簡單的習(xí)慣這樣的習(xí)慣會對生活有掌控感，面對孤獨獨處時更有信心。

2：更多地去做自己喜歡的事

這里喜歡做的事不只是你愿意為之全情投入的事，也是能夠讓你持久地獲得滿足感和成就感的事

比如：瑜伽打太極? 看一部好看的電影? 讀一本好書? 去逛一座城市? 去旅行一次

做自己喜歡的事會從中獲得豐富的經(jīng)歷與體會，會得到很多積極的情緒和價值觀實現(xiàn)。

3：適當(dāng)做讓自己放松的事

做放松的事是可以在短時間內(nèi)獲得快感，調(diào)整身心恢復(fù)能量。比如：放空 發(fā)呆 玩游戲多屬于娛樂性質(zhì)但要適可而止把握有度，避免上癮因為消遣類的事件會消磨很多時間，會浪費(fèi)時間而不自知所以適當(dāng)調(diào)整地去做。把握好尺度。

人的一生大部分的路都是一個人走。生活也常是一個人過。能好好與自己相處，才是人生最終的道路。

人生漫漫長途 ，愿你享受孤獨。