A1 我來自河南，現(xiàn)定居烏魯木齊，因為家鄉(xiāng)口音重，我在工作和生活中與人溝通還是有些影響，這也多少給了我自卑感。我想學(xué)好普通話。2018年5月，我在荔枝微課找到了星慧老師的美化聲音課程，開始跟著學(xué)習(xí)，每天早晨堅持跟讀，糾正發(fā)音，到現(xiàn)在堅持了500天多了。我拿剛練習(xí)時自己的發(fā)音和最近自己的發(fā)音對比還是有進步的，但距離標準普通話還是很遠，畢竟家鄉(xiāng)話跟了我30多年了，改變起來很難，需要一點一定努力改變。

思考：在這個過程中我明顯是是基于結(jié)果改變而改變，并沒有基于身份改變比如我要成為一個說好普通話的人。當然結(jié)果和身份可以互相促進。如果一開始我要成為說好普通話的人（基于身份），那么改變的行動是會不一樣。結(jié)果也會不一樣。

A2 2020年我想通過自己努力去影響身邊2—3名女性：獨立、自信、美麗（基于身份的習(xí)慣）。一、堅持每天閱讀30分鐘，達成2020年的閱讀目標，提升自己的內(nèi)在氣質(zhì)。二、堅持每天健身30分鐘，保持身材，做一個樂觀健康的人。三、每天認真穿搭，做一個由內(nèi)而外散發(fā)魅力的女人。四、每天堅持練習(xí)普通話15分鐘。（行動）我會分享自己改變的經(jīng)驗和帶領(lǐng)她們一起改變，因為我自己的改變，從而影響帶動身邊女性行動起來改變自己，最近有一名姐妹受我的影響開始健身了。（結(jié)果）。