2020.2.12 星期三 陰天
今天心血來潮的想了一下，在想大家在閉關(guān)的這些天，都在做什么呢？
是不是明知道熬夜不好，但還是刷手機(jī)到凌晨兩點(diǎn)；
是不是總想著學(xué)點(diǎn)什么，卻又點(diǎn)開了娛樂綜藝、抖音快手微博；
是不是買了付費(fèi)課程一頓操作猛如虎，再想起來卻發(fā)現(xiàn)已過期…
當(dāng)然，在我看來這都是正常操作。因?yàn)樵谶@過程中確實(shí)看到了不少成天立flag的人，但能堅(jiān)持下來的卻不多。
確實(shí)，對抗惰性并不容易，所以才能在堅(jiān)持之后，給你驚喜。
其實(shí)，拖垮你的不是手機(jī)，而是不自律！
所以人生就是這樣，學(xué)會告別間歇性自律，生活才會回報(bào)真正努力的你。
如果，2020你想改變自己，不妨讓我們從此刻開始，重新思考和檢討自己。同時(shí)，也給自己一個(gè)機(jī)會，做一個(gè)全新的目標(biāo)和計(jì)劃，作為2020新的開始吧！
下面十條建議，供大家參考。
1、不要攀比跟別人比只會徒增焦慮，每天比過去的自己進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)。
2、創(chuàng)造自律的環(huán)境。不躺在床上玩手機(jī)，去圖書館而不是在家學(xué)習(xí)，為自己減少外部誘惑。
3、少刷手機(jī)。手機(jī)帶給人的誘惑太多，容易分散注意力。
4、快速行動。很多計(jì)劃都是在拖拖拉拉的過程中被永久擱置了。
5、列出清單。每天寫出任務(wù)清單，當(dāng)日事當(dāng)日畢。
6、制定計(jì)劃。搞清楚自己想要什么，然后去行動去爭取。
7、設(shè)立獎懲機(jī)制。階段性地給自己一些獎勵(lì)，容易幫助培養(yǎng)起自律的習(xí)慣。
8、寫下動機(jī)。找到你自律的原因，找到內(nèi)驅(qū)力，不是別人在逼迫你自律。
9、規(guī)律飲食，規(guī)律睡眠。生活的規(guī)律和有序，可以幫你更好地掌控自己。
10、執(zhí)行力。執(zhí)行力不是馬上就去做，而是要先計(jì)劃再行動，多考慮應(yīng)該做什么，少考慮能夠做什么。
真正的執(zhí)行力從不是沖動的決定，而是強(qiáng)有力的行動和長久的堅(jiān)持。
最后，成功的第一要訣：只要開始行動了，你就已經(jīng)勝過了大多數(shù)人！
所以，不要假裝努力，讓時(shí)間在自己身上沉淀下來。沉得住氣，才能夠應(yīng)對更大的挑戰(zhàn)。
從今天開始改變，別讓倍速生活毀掉你。
