今天開啟第8天學(xué)習(xí)，老師要求我們自己選有感覺的音樂跳，昨天熱身舞有跳《如鷹展翅上騰》，當(dāng)時感覺特別棒，所以直接選了這首音樂。
其實我自己覺得有些不可思議，關(guān)于這首音樂，之前就有聽過，也不知何時，它下載在我的QQ音樂里，每次聽到就想刪除，不知道什么原因有點排斥。
也許是早上的緣故，心特別安寧，音樂響起，身體自然鏈接，隨樂而舞。即使察覺是首自己不喜歡的音樂，想說既然老師發(fā)的，就跳吧！放下頭腦，帶著覺知舞動身體，沒想到越跳越有感覺，好像自己就是那翱翔天跡的藍(lán)鷹，雙臂揮舞至酸脹，猶如藍(lán)鷹穿越天際要沖破空氣阻力般的奮力向上拼搏，音樂不息，揮舞不止……
通過前面7天的學(xué)習(xí)，內(nèi)在力量的提升令我心境開闊，內(nèi)心也更加寧靜祥和，這是我在錄完視頻回看時發(fā)現(xiàn)的，雖然動作簡單，但舞動的自己非常靜定，為自己找到這份靜定而贊嘆，也非常感恩一真老師引領(lǐng)的這次微課堂，21天的確比4天的線下課要超值，今天也只是經(jīng)歷了三分之一而已，后面的時間繼續(xù)努力，遇見更好的自己。
禪舞需要覺知身，心，氣，樂，境五大要素，以前對于音樂就以為是能夠駕馭，隨樂而舞！哈哈，太膚淺了。一曲禪舞，看到自己的一份轉(zhuǎn)變，看到自己越發(fā)開闊的心境。
太極禪修時，鄧?yán)蠋熋刻鞄覀円舳U，最后一天他做分享，原話忘了，自己的理解是我們雖然聽的是音樂，但可以透過音樂覺知，好比現(xiàn)實生活中，我們和別人的對話，在對話中覺知自己情緒的變化，不被這個情緒帶走，這份覺知就像是我們在享受音樂的同時，還要保持專注去數(shù)引磬，（每次音禪都會要求數(shù)音樂中響起的引磬聲）所以音禪給到我們的，就是在音樂中找到內(nèi)心的那份靜定，在靜定中覺知自己起心動念的生滅變化。禪舞也是，我們需要通過身體與音樂相契合，在舞動中覺知自己的起心動念，是否被音樂帶跑，沉浸在音樂中，又是否只有身體機械的舞動，而沒有與音樂相融合。今天的禪舞練習(xí)，給到我對覺樂方面的一點參悟，繼續(xù)……
