恭喜你，很幸運的看到了這篇文章，你就是【極少數(shù)】，畢竟一篇文章被讀者看到的幾率是極少的。
為什么寫這篇文章，首先是要說明一個概念：【自燃人】，即可以自我驅(qū)動的人，有自我愿景并能夠自我激勵的人。而現(xiàn)實生活中，我們大多數(shù)人其實是可燃人，即在他人的影響下、在外界的刺激下可以驅(qū)動起來的人。還有最后一種就是不燃人，就是那種對生活沒有激情、對啥都沒興趣的人。
而如何成為極少數(shù)呢？首先就是我們要找到自我的驅(qū)動在哪里。
【用好習(xí)慣替換壞習(xí)慣?！?/p>
習(xí)慣成自然，這句話大家都太熟悉了，但我們很少會去認(rèn)真研究習(xí)慣為什么會變成習(xí)慣。以及什么是好習(xí)慣、什么是壞習(xí)慣？如何養(yǎng)成好習(xí)慣、如何改掉壞習(xí)慣。其實方法很簡單、也很難做到，就是：用好習(xí)慣替換壞習(xí)慣。為什么呢？
分辨好壞習(xí)慣很簡單，早睡早起是好習(xí)慣，晚睡晚起是壞習(xí)慣。但現(xiàn)實生活中的情況往往是：我們明知道那是好習(xí)慣，但就是做不到，明知道那是壞習(xí)慣，但就是改不掉。原因是什么？一方面是我們不夠堅決、目標(biāo)不夠堅定，另一方面就是我們用錯了方法。
有時候我們希望瞬間就可以改頭換面，一口氣把自己拉回正軌，今天要閱讀1小時、運動半小時，還要早睡早起。其實，哪有那么容易。計劃一實施，立馬就會發(fā)現(xiàn)，這樣的計劃壓根沒法實行。
原因很簡單，我們太貪心了。一下子就想要改掉所有的壞習(xí)慣。其實更好的方式就是用好習(xí)慣慢慢的替換掉壞習(xí)慣。換句話也可以說是延遲滿足感，以至于在其他的點上得到滿足。比如當(dāng)我想吃冰激凌的時候，我就告訴自己我先跑500米或者1公里，跑完之后我再吃。這么連續(xù)騙自己幾次，下次就沒那么想吃冰激凌了，也許我們瞬間的欲望已經(jīng)被運動所分泌的多巴胺所分解掉，因為運動之后已經(jīng)滿足了。也就是養(yǎng)成一個新的自律的習(xí)慣替換掉之前的壞習(xí)慣。
【目標(biāo)感】你內(nèi)心相信和堅持的東西，終會引領(lǐng)你走到你想去的地方。自己決定要做的事情，就一定要完成。這就是目標(biāo)感。一個人有沒有目標(biāo)感，從他的眼神就可以讀出來。
那些能忍受痛苦、克服困難最終實現(xiàn)愿望的人，都是因為他們有明確的目標(biāo)。目標(biāo)就在前方，以至于我們愿意付出努力去實現(xiàn)它。
最后分享今天聽到的一個段子，樂一下：沒有一只鴨能活著離開武漢~
然后我又搜出來一個更全的：沒有一只雞能活著離開廣州，沒有一只羊能跑出內(nèi)蒙，沒有一只鴨能逃出武漢和南京。
