我部門新來一位同事。三部主任老周隨口夸了一句：是一位很精干的小姑娘。

話音剛落，她的女下屬小馬半開玩笑的嗔問：周姐，你是說我不夠精干??？

老周莫名其妙的笑了："沒有啊，你很能干啊，我只是隨口夸了一句人家"。

小馬說："可是，我感覺你就是嫌我做的不夠好"。

類似這樣的場景，大家是不是也經(jīng)常遇到過？有人說這樣的人是“玻璃心”，有人說是“過敏”。

其實(shí)，這是“相對剝奪感"的心理在作怪。小馬把領(lǐng)導(dǎo)的表揚(yáng)視為一種‘資源’。領(lǐng)導(dǎo)表揚(yáng)新同事時，小馬的內(nèi)心獨(dú)白是：新同事好，我不夠好，所以領(lǐng)導(dǎo)表揚(yáng)他，把資源給了他，而不給我。

為什么會產(chǎn)生這樣的心理呢？

根本原因是小時候沒有得到足夠的愛，或者是父母只有在他表現(xiàn)好，或者超越別人的時候才給予表揚(yáng)和關(guān)注。

這樣，他就會把自我價值感與“超越別人”捆綁在一起，沒有形成穩(wěn)定的內(nèi)在自我認(rèn)知體系。從而過度依賴外部評價來確認(rèn)"我是否足夠好”。

小時候依賴父母的評價，職場上依賴領(lǐng)導(dǎo)的評價。所以，當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)表揚(yáng)別的同事，就像小時候父母表揚(yáng)別人家的孩子，瞬間激活他童年“我不如人”的挫敗感和焦慮感。從而出現(xiàn)了開頭的一幕。

想改變，其實(shí)也不難，建立正確的價值認(rèn)知體系，不過度解讀別人的評價，有意識的覺察并加以改進(jìn)，你也會越來越自信。