- 鮮活的一天，從起床那刻開(kāi)始！
<感謝小能熊@楊洋老師的記憶內(nèi)化課程，僅用于個(gè)人筆記學(xué)習(xí)>
引子
正如楊老師所講，學(xué)習(xí)中最大的困擾就是：
1 我記性不好
2 我xx不行
特別是當(dāng)我們年齡漸長(zhǎng)，記憶的問(wèn)題就會(huì)變得更加突出，記憶的頑疾真是伴隨著我們的一生，遷延不愈。
筆記
- 記憶是智慧之母
Memory is the mother of all wisdom. [Aeschylus]
可見(jiàn)，記憶是學(xué)習(xí)中最基礎(chǔ)的部分。
在Bloom（布魯姆）深度學(xué)習(xí)模型中，將記憶放在了這個(gè)學(xué)習(xí)金字塔的塔基。更高級(jí)的認(rèn)知活動(dòng)，包括理解、應(yīng)用、分析、評(píng)價(jià)、創(chuàng)造等都是以記憶為基礎(chǔ)的。有了記憶才有這些【知識(shí)原材料】。
當(dāng)然，在這個(gè)模型中，各個(gè)層次不是割裂開(kāi)的。記住了才能更深地理解，而在理解基礎(chǔ)上的記憶才不是死記硬背；記住了才會(huì)發(fā)現(xiàn)應(yīng)用的機(jī)會(huì)，不然應(yīng)用的機(jī)會(huì)出現(xiàn)了也發(fā)現(xiàn)不了；理解和應(yīng)用同時(shí)也加深了記憶。內(nèi)化就是在記憶的基礎(chǔ)上將知識(shí)融會(huì)貫通，成為自己的一部分。
楊洋老師將
記憶 分為 記+憶
記：存儲(chǔ)，將知識(shí)記住，包括了讀書(shū)和筆記環(huán)節(jié)
憶：調(diào)取，將知識(shí)調(diào)取出來(lái)，包括了復(fù)習(xí)以及輸出環(huán)節(jié)（輸出要調(diào)取知識(shí)）。
同時(shí)，也要記得：不要把聽(tīng)過(guò)當(dāng)作是懂得。
遺忘曲線
首先，就是要克服 烏比岡湖效應(yīng)——自視甚高。
對(duì)于記憶也是如此，剛讀完書(shū)的時(shí)候往往自視過(guò)高，覺(jué)得自己掌握了，記住了。既然掌握了，記住了，為什么還要記筆記，為什么還要復(fù)習(xí)呢？卻不知道人往往「越差越牛逼，越強(qiáng)越謙虛」。
根據(jù)遺忘曲線，我們也能知道：
知識(shí)記憶的保鮮期只有48小時(shí)。
我們最常面臨的困境就是【復(fù)習(xí)的徒勞】。
生活、工作中少了太多的刻意練習(xí)。
記憶最大的問(wèn)題，也不是我們記不住，而是我們忘得太快了。
堂吉訶德孤獨(dú)地挑戰(zhàn)風(fēng)車(chē)，一次次失敗并不是因?yàn)樗粔蚺?，而是因?yàn)樗谑褂谩拘U力】，面對(duì)【遺忘】這個(gè)對(duì)手，我們不能單純靠【背】這個(gè)手段。
之前筆記中是記過(guò)三條規(guī)律的:
1 間斷重復(fù)
2 主動(dòng)回想
3 多感官重復(fù)
讓我們做一個(gè) 學(xué)習(xí)有興趣、記憶有效果、成果有反饋、行動(dòng)有方向 的 【四有青年】。
Andrew LYU 第56篇簡(jiǎn)書(shū)筆記
