序 為何要寫這本書

第一章? 學(xué)習(xí)的困惑——為什么總是學(xué)不好，是因為笨嘛？

1.1 你學(xué)不好？明明自己已經(jīng)學(xué)了啊！

1.2 事實證明，沒有誰比誰更加聰明

1.3 方法是學(xué)來的還是探索出來的？

1.4 我們到底需要什么樣的方法？

第二章 學(xué)習(xí)的自主權(quán)——必須要明白的幾點(diǎn)前提

2.1 為了誰而學(xué)？這是個問題

2.2 抓住機(jī)會，不要渾渾噩噩

2.3 為自己爭取到學(xué)習(xí)的機(jī)會，不要被動等待

第三章? 學(xué)習(xí)的核心原則

3.1 學(xué)習(xí)也有假象

3.2 怎么合理用腦？

3.3 為什么你的學(xué)習(xí)力，執(zhí)行力不夠？

3.4 一萬小時定律——刻意練習(xí)，回頭去看

第四章 抓住自己的薄弱點(diǎn)——木桶原理

4.1 看看自己哪一學(xué)科有問題？

4.2 錯題本和知識整理

4.3 思維導(dǎo)圖不是萬能，但是沒有它也萬萬不行

4.4 結(jié)構(gòu)性的缺失與系統(tǒng)性學(xué)習(xí)——以一帶多

第五章 抓住方法——記憶的訣竅

5.1 我們的大腦

5.2 圖像的威力

5.3 圖像訓(xùn)練進(jìn)階——通過感覺來訓(xùn)練

5.4如何記憶系列文字——課文，詩歌等

5.5 如何記憶英文單詞

5.6 定樁法加圖像——百解！

5.7 常見問題解答（一）

5.8 常見問題解答（二）

5.9 關(guān)于實用記憶，你不知道的一些內(nèi)容

第六章 時間管理——不是時間管你，是你管理時間

6.1 不要被時間帶著跑

6.2 宏觀時間策略

6.3 微觀時間策略

第七章 課堂上的學(xué)習(xí)——抓住它等于抓住了一半

7.1 老生常談——課前，課后，課中

7.2 抓住課前的幾分鐘——能做很多事

7.3 看緊課堂的每一分鐘——選擇性記憶

7.4 課后是你失神的最好補(bǔ)充——黑板記憶

第八章 淺談學(xué)習(xí)法——學(xué)習(xí)規(guī)律與學(xué)習(xí)環(huán)境

8.1 學(xué)習(xí)規(guī)律

8.2 學(xué)習(xí)環(huán)境

第九章 提高效率——一些經(jīng)驗的方法

9.1 為什么學(xué)霸往往不會晚睡？

9.2 體育鍛煉有多重要？

9.3 學(xué)習(xí)的分類與整理

第十章 四種經(jīng)典的方案——正強(qiáng)化、負(fù)強(qiáng)化、消退、懲罰。

10.1 正強(qiáng)化

10.2 負(fù)強(qiáng)化

10.3 消退

10.4 懲罰

第十一章 學(xué)習(xí)的境界——三種境界

11.1 苦讀

11.2 好學(xué)

11.3 會學(xué)

第十二章 各學(xué)科學(xué)習(xí)方法總結(jié)

12.1語文學(xué)習(xí)——讀書百遍，其義自見

12.2 數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)——注重邏輯

12.3 英語學(xué)習(xí)——泛聽泛讀

12.4 理科綜合——實驗與理論

12.5 文科綜合——討論出真知