? ? ? ? 還是萬維鋼的《萬萬沒想到——用理工科思維理解世界》

? ? ? ? 這本書讀了好久好久，反反復復反反復復的讀，今天整理其中一篇《練習一萬小時成天才？》這個“？”問號加的很妙，這是一個反成功學的文章，用大量的實驗數(shù)據(jù)來闡述如何用科學的方法來復制成功。證明成功不是雞湯喂養(yǎng)的，而是刻意練習得到的。

? ? ? ? 一萬小時練習就能成為頂尖高手的說法是有前提的，關鍵問題不在時間長短，而是訓練方法。書中表明了不同領域訓練的共性，就是刻意練習，方法如下。

? ? ? ? 1.只在“學習區(qū)”練習；

? ? ? ? 2.把要訓練的內容分成有針對性的小塊，對每個小塊進行重復練習；

? ? ? ? 3.在整個練習過程中，隨時獲得有效的反饋；

? ? ? ? 4.練習時注意力必須高度集中。

一、只在“學習區(qū)”練習

? ? ? ? 心理學家把人的知識和技能分成層層嵌套的三個圓形：最里層是“舒適區(qū)”，是我們已經(jīng)熟練掌握的各種技能；最外一層是“恐慌區(qū)”，是我們暫時無法學會的技能；二者中間則是“學習區(qū)”。

? ? ? ? 每次看到這個理論我總是會想起自己的高中時代，最多的情緒則是后悔。那時看的書不多，特別是這種有干貨，教人如何學習的書，也沒有像微信公眾號這樣方便獲得資訊和方法的途徑，更也沒有能有人告訴我?？傊?，消息過于閉塞了。以至于如今總是想起當年的那些數(shù)學試卷，答不完的永遠都是最后的雙曲線，然而每次的練習卷也還是整張整張的寫，也不懂得只去刻意琢磨雙曲線的題，反而是會的題寫完就算答完了。

? ? ? ? 所以現(xiàn)在每年碰到畢業(yè)班的孩子總是希望他們能好好正視自己不會寫的題，而不是一味的去完成一張練習卷這樣的作業(yè)。完成作業(yè)只是完成練習量，沒有正確對待做錯的和不會的題，那么這份作業(yè)可以算是無效的。

? ? ? ? 真正的練習不是為了完成運動（作業(yè)）量，練習的精髓是要持續(xù)的做自己做不好的事（題）。

? ? ? ? 學生必須要了解自己最需要提升的地方，在學習區(qū)內進行練習，一旦學會了，就不應該繼續(xù)花時間在同一地方，應該立即轉入下一個困難點。在舒適區(qū)做事，叫生活；在學習區(qū)做事，才叫練習。

二、掌握套路

? ? ? ? 刻意練習最關鍵的部分：基礎訓練?；A訓練能更有效的形成長期記憶。有效的刻意練習：基礎功、重復、針對性。

? ? ? ? 人腦的神經(jīng)元是可以鍛煉的，人在做某一動作的時候需要同時觸發(fā)多個神經(jīng)元，這個動作經(jīng)常做，這些神經(jīng)元就會經(jīng)常被一起觸發(fā)，從而使這些神經(jīng)元連接在一起。

? ? ? ? 聯(lián)想一下腦內神經(jīng)元連接的畫面，就像電路圖那樣，每一個基礎技能都是一個小元件，在不斷重復的練習中讓電路結構更穩(wěn)固。分塊練習基礎功的過程就是在強大電路元件，當我們在完成某個任務時，往往本身就有聯(lián)結效果，就使得各個元件之間得到關聯(lián)，使神經(jīng)系統(tǒng)布成一張網(wǎng)?；A的重要性更應該得到重視，整個電子系統(tǒng)無法正常運轉，通常都是因為其中的小元件不能正常工作造成。

? ? ? ? 為保障基礎的牢靠又需要大量的重復動作去形成一種肌肉記憶。并且練習必須要有針對性，否則就是浪費時間。

三、隨時獲得反饋

? ? ? ? 人在很多情況下會高估自己的知識?？春芏啾榻炭茣?，或者聽明白老師講的內容，會認為自己已經(jīng)掌握了，可是一旦考試就發(fā)現(xiàn)自己并沒有真正理解。其實把一本書看好多遍，只是對它“熟悉”了，可熟悉并不等于理解。

? ? ? ? 我經(jīng)常問學生的一個問題是錯題是否已經(jīng)訂正，因為練習的結果如果沒有及時反饋，那么這一次的練習等于是白做了。看不到結果的練習等于沒有練習：如果只是應付了事，你不但不會變好，而且會對好壞不再關心。在某種程度上，刻意練習是以錯誤為中心的練習。練習者必須對錯誤極度敏感，一旦發(fā)現(xiàn)自己錯了就會感到非常不舒服，一直練習到改正為止。

? ? ? ? 現(xiàn)在的生活方便到人們完全可以自學，為什么還會有老師的存在？老師現(xiàn)在更多的其實是起到即時反饋的作用。在有及時反饋的情況下，一個人的進步速度非常之快，而且是實實在在的。

? ? ? ? 這也是為什么小班制或者一對一能夠有效提升學習效果的原因。古代的學徒制比如今的學校教育明顯是更有效果的。學校教育實際上已經(jīng)成為一種選拔，一個老師面對幾十個學生，學生們根本不可能獲得反饋，唯一的反饋就是考試，然而連考試也被進一步簡化。

? ? ? ? “現(xiàn)代教育制度與其說是一種培養(yǎng)制度，不如說是一種選拔制度，或者更確切的說是一種淘汰制度。好的工作崗位有限，想干這個工作的人卻很多。大學的真正作用是決定誰能進入到那個崗位上去。至于到了那個崗位怎么做，那是你到了以后才要關心的事情。”

四、刻意練習不好玩

? ? ? ? 在外部環(huán)境都相同的情況下，不同的成績表現(xiàn)更多來自單獨練習的差異。再次強調一下，練習效果不和時長掛鉤。學習本就是一件反人類的事，寓教于樂這樣的學習方法大概也只適用于小低年級，目的只是激發(fā)學習興趣。興趣是學習的內驅力，內驅力的效果一定是優(yōu)于外驅力的。

? ? ? ? 前面說過刻意練習就是重復，重復當然是不好玩的。所以學習和娛樂必然是不相容的，如果你是在娛樂，你就不是在學習。可以用娛樂的手段號召人去學習，但是娛樂本身絕對不是學習。

? ? ? ? 文章最后一部分的內容在說明先天因素大于后天因素的影響?！耙粋€人愛好什么，喜歡干什么，能死心塌地的在什么方向上刻意練習，基本上是天生的。

? ? ? ? 人并不僅僅被動的等著被環(huán)境改變，有一個理論認為，自然選擇給了每個人不同的基因，而人可以出去尋找自己的基因所喜歡的環(huán)境，也就是那些能給我們“自私的基因”提供最大的生存和復制機會的環(huán)境。基因決定喜好，喜好決定我們追求什么。

? ? ? ? 所以，家庭和社會能為人才做的最好的事情，就是提供能施展各種興趣的環(huán)境?！?/p>

? ? ? ? 我的成長過程中不斷的出現(xiàn)原生家庭中不常出現(xiàn)的興趣，最后演變成了現(xiàn)在的我，并且為了自己的喜好和發(fā)展，離開了家。過程中冒出來的這些喜好也影響了我之后的朋友圈，形成了現(xiàn)在的生活。

? ? ? ? 如今的我是過去的一個個變化疊加出來的，現(xiàn)在的我也在塑造我的未來。

? ? ? ? 原文有很多事例和實驗數(shù)據(jù)，讀起來很有意思，推薦閱讀原文。