王瀟的《時(shí)間看得見》里寫自己的思考習(xí)慣，說到，晚上狂野，你就放，寫演繹，寫想象，早上務(wù)實(shí)，你就收，寫執(zhí)行，寫計(jì)劃，寫歸納，寫落實(shí)。

這樣的觀點(diǎn)我能體驗(yàn)早上，寫計(jì)劃，寫歸納，也能理解她說的收。

受啟發(fā)的還有她說的閱讀和鍛煉身體：

鍛煉身體和閱讀，在任何時(shí)候這樣做都不會(huì)錯(cuò)，不會(huì)晚，不嫌多。

身體狀況和睡眠質(zhì)量會(huì)給情緒帶來嚴(yán)重的問題，因?yàn)槲覀兦懊嬲f過的優(yōu)先級(jí)的身體部分非常重要，你會(huì)發(fā)現(xiàn)創(chuàng)業(yè)心力和韌性很大部分竟然源于對(duì)體能極限的自信。

想到什么呢？

我自己也因?yàn)榻∩黹_始認(rèn)真對(duì)待精力管理，認(rèn)真對(duì)待自己的身體。比如開始跑步以來，發(fā)現(xiàn)一周至少運(yùn)動(dòng)三次，情緒狀態(tài)都要好很多，之前那種莫名悲觀的想法就很少讓自己意識(shí)到了。現(xiàn)在才跟著打卡健身一周，特別能理解她說的，韌性很大一部分來源于對(duì)體能極限的自信。

或許也可以這樣說，我們自信很大部分來源于對(duì)自己體能極限的自信。對(duì)孩子的引導(dǎo)也包括，讓她們愛上運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)中，更自信。

關(guān)于情緒，她提到當(dāng)有情緒出現(xiàn)，是用抽離法，去發(fā)現(xiàn)浩瀚世界，跳出來。我又一次想到冥想，現(xiàn)在冥想時(shí)間因?yàn)樾』锇榈男牡?，說要對(duì)自己有高的要求，挑戰(zhàn)自己，不能滿足于現(xiàn)狀，于是也對(duì)自己有新要求，每天冥想45分鐘。

閱讀任何時(shí)候都應(yīng)該做，現(xiàn)在深深認(rèn)同，閱讀是養(yǎng)料。就像她說的，不會(huì)錯(cuò)，不嫌多，每天都必須。