人的自卑心理來(lái)源于

心理上消極的自我暗示，即“我不行”

自卑，是一個(gè)人對(duì)自己的能力，品質(zhì)等作出偏低的評(píng)價(jià)，總覺(jué)得自己不如人、悲觀失望，喪失信心等。在社交中，具有自卑心理的人孤立、離群、抑制自信心和榮譽(yù)感，當(dāng)受到周?chē)藗兊妮p視、嘲笑或侮辱時(shí)，這種自卑心理會(huì)大大加強(qiáng)，甚至以嫉妒、自欺欺人的方式表現(xiàn)出來(lái)。自卑是一種消極的心理狀態(tài)，是實(shí)現(xiàn)理想或某種愿望的巨大心理障礙。

千與千尋里面的無(wú)臉男是自卑的代表

他一個(gè)妖怪，沒(méi)有人喜歡他

同樣很多人，都生活在邊緣地帶

沒(méi)有人喜歡，內(nèi)心充滿了自卑與無(wú)助

自卑產(chǎn)生的原因

有人的自卑心理的誘因是思想認(rèn)識(shí)方面的，如對(duì)自己的期望不高，或者相反，期望過(guò)高，不切實(shí)際；有人的自卑心理的誘因是心理素質(zhì)方面的，如五官不夠端正，過(guò)胖，過(guò)瘦，口吃等缺陷；有人的自卑心理的誘因是社會(huì)環(huán)境方面的，如出身農(nóng)村，經(jīng)濟(jì)條件差，學(xué)歷低等，有人的自卑心理原因是性格方面的，如內(nèi)向、孤僻等，有人的自卑心理的原因是生活經(jīng)歷方面的，如情場(chǎng)失意，當(dāng)從出丑，被人嘲弄等。

自卑的表現(xiàn)

長(zhǎng)期被自卑情緒籠罩的人，一方面感到自己處處不如人，一方面又害怕別人瞧不起自己，逐漸形成了敏感多疑、多愁善感、膽小孤僻等不良的個(gè)性特征。自卑使他們不敢主動(dòng)與人交往，不敢在公共場(chǎng)合發(fā)言，消極應(yīng)付工作和學(xué)習(xí)，不思進(jìn)取。因?yàn)樽哉J(rèn)是弱者，所以無(wú)意爭(zhēng)取成功，只是被動(dòng)服從并盡力逃避責(zé)任。自卑不僅會(huì)使心理活動(dòng)失去平衡。而且，也會(huì)引起人的生理變化，最敏感的是對(duì)心血管系統(tǒng)和消化系統(tǒng)產(chǎn)生不良影響。生理上的變化反過(guò)來(lái)又影響心理變化，加重人的自卑心理。

自卑心理的解決辦法

改變自我認(rèn)識(shí)

首先要學(xué)會(huì)正確評(píng)價(jià)自己和他人，取人之長(zhǎng)、補(bǔ)己之短，不要盲目進(jìn)行比較或是給自己制定過(guò)高的目標(biāo)以求超越他人。人和人其實(shí)只有微小的差異，但這種微小的差異會(huì)發(fā)展為愈大的差異，這就源于個(gè)人的心態(tài)。所以，要擁有寬廣的胸襟、寬宏大度，不自命清高、不墨守陳規(guī)，這會(huì)讓個(gè)人寵辱不驚，沒(méi)有從優(yōu)越感到失落感的落差，也沒(méi)有超越凌駕于他人之心，就不會(huì)產(chǎn)生自卑心理。

建立正性暗示

自卑情結(jié)嚴(yán)重者，往往有比較嚴(yán)重的軀體化癥狀。因此，要盡可能進(jìn)行正性的自我暗示，超越自卑、增強(qiáng)自信。只有在不被癥狀困擾的情況下，才能更好的超越自卑情結(jié)。

彌補(bǔ)自身不足

有自卑心理的人大都比較敏感，容易接受外界的消極暗示，從而愈發(fā)陷入自卑中不能自拔。而如果能正確對(duì)待自身缺點(diǎn)，把壓力變動(dòng)力，奮發(fā)向上，就會(huì)取得一定的成績(jī)和成功，從而增強(qiáng)自信、擺脫自卑。