現(xiàn)在想要愛自己
我是一名男寶寶的媽媽，今天他剛好滿4個(gè)月。當(dāng)他沖著我笑的時(shí)候，心都要化了。
我想我是一名合格且負(fù)責(zé)的媽媽，當(dāng)他在我心底發(fā)了芽，當(dāng)每個(gè)月因他多了N多的生活開支后，我開始認(rèn)責(zé)思考如何賺錢。這是很多年都不太去想的問題，因?yàn)槲矣行疑钤谝粋€(gè)幸福的家，爸媽總在就算生活窘迫、拮據(jù)到了一定程度的時(shí)候，也還是溫和的對(duì)我說：沒事，有爸媽呢，咱們還有很多積蓄呢，別怕。
很容易被人潮硬推著走，因?yàn)檫@世界有太多的誘惑和不安，人都有從眾心理，慢慢的，你變得不像最初你想成為的自己，你開始隨波逐流，每天不說朝九晚五也要一份穩(wěn)定得家人都滿意的工作。
已有很久都沒拾筆寫字了，最近的一次自由落筆，應(yīng)該是去年去新西蘭度蜜月后寫的游記。雖說現(xiàn)在是為了賺點(diǎn)外快，但我卻異常的感到快樂，我發(fā)現(xiàn)很久都沒去思考怎么讓自己真正快樂，而不用為了每天應(yīng)付那些難搞的客戶、領(lǐng)導(dǎo)而努力擠出一張笑臉。
心底有個(gè)聲音對(duì)自己說，你應(yīng)該重新審視自己的定位和價(jià)值了，至少，你應(yīng)該學(xué)會(huì)如何愛自己，做點(diǎn)自己真正喜歡做的事。
因?yàn)橛羞@個(gè)聲音，所以這兩天在看到演員熱依扎關(guān)于抑郁癥的陳述后，猛然的，感覺有東西在腦海里翻滾，熱騰騰冒著泡，想要漫出來，過一會(huì)發(fā)現(xiàn)，淚已潤了眼，心已起了浪。
關(guān)于對(duì)抑郁癥的最初認(rèn)識(shí)
之前對(duì)于抑郁癥的認(rèn)識(shí)，是基于一位一起共事的姐姐，她是一個(gè)追求盡善盡美的女子，什么都對(duì)自己要求極高，自然也看不慣一些東西。曾在才參加工作沒多久的時(shí)候，接到一份新工作，懵懵懂懂還沒找到門路的時(shí)候就被領(lǐng)導(dǎo)批得體無完膚。
所以她開始頻繁的自我懷疑，覺得或許別人都可以勝任、做得很好，但自己因?yàn)槟芰Σ粔?、心態(tài)不好而沒法做到。成天反思——是不是真的對(duì)這個(gè)社會(huì)絲毫沒有價(jià)值了？
所幸的是，在她接受心理治療后，一個(gè)機(jī)緣巧合認(rèn)識(shí)了現(xiàn)在的丈夫。有了愛情的滋潤，加上工作逐漸步入正軌，抑郁癥自然不治而愈。
她是幸運(yùn)的。后面她回憶的時(shí)候都說，那個(gè)時(shí)候真跟要命似的，雖不是重度，但已經(jīng)感覺快要被逼瘋了，時(shí)常痛得快要窒息。
這是種無法簡單形容出來的痛，經(jīng)常有個(gè)自卑的聲音猝不及防的撞向你，拉扯著身體的每條神經(jīng)，拼力想把靈魂抽離出來，只留存一具軀殼。仿佛這樣就不會(huì)感覺更痛。
她如是說。
所以很多的抑郁癥患者在尋求心靈解救無果后，輕易的會(huì)選擇自殘甚至自殺，以擺脫這個(gè)混濁的世界。
從某種意義上來說，這不是他們可以選擇的，而是病痛張狂的結(jié)果。如到了一定程度，必須通過專業(yè)化的治療，心里的窟窿才能慢慢閉合，否則便像毒瘡一樣，潰爛得愈發(fā)明顯，直到走向另一個(gè)極端。
一開始我無法理解，因?yàn)樽约弘m說不是無憂無慮，但也是覺得生活有滋味可尋、可認(rèn)真回味的。其實(shí)很多抑郁癥患者并不是真的生活過不下去，至少物質(zhì)條件還沒匱乏到可以自殘、自殺的地步。
太多的焦慮、不滿，是源于對(duì)自己的苛責(zé)。
關(guān)于抑郁癥的自身體會(huì)
直到自己也有了在抑郁癥邊緣踏步的時(shí)候。
那時(shí)自己剛生完寶寶，生產(chǎn)的過程很是糾結(jié)，本來當(dāng)天已然發(fā)作，但是因前一天的B超發(fā)現(xiàn)寶寶體重過重、頭圍過大而無法順產(chǎn)，故而最終死扛著選擇的剖腹產(chǎn)。相當(dāng)于順產(chǎn)和剖腹產(chǎn)的痛都嘗盡了，宮縮和壓子宮淤血的痛，一輩子都不會(huì)忘。
生完后身體極虛，大家都下意識(shí)的去實(shí)時(shí)照看、疼愛到來的新生命，自然相對(duì)忽略還只能癱軟在病床上的我。
那天下午，爸媽帶著寶寶到醫(yī)院陽臺(tái)去曬太陽，好像是什么忘了沒拿，緊接著老公也追出去了。單人病房里就剩下孤零零的我，想喝杯水都找不到人可以幫忙。
我看著窗外并不能直射進(jìn)來的光，突然不知自己為何生這個(gè)孩子。仿佛奪走了身邊家人所有的愛。
有了這個(gè)念頭后，自己都被嚇一跳。趕緊逼著自己收回去，努力不再亂想。
第二天一早，所有的人都開始忙碌，在自己想要有人扶著下地去上廁所但是無果后，悲傷鋪天蓋地而來。我慢慢的挪著步子走到廁所，狠狠的關(guān)上門，淚水決堤。
在廁所待了許久才出來，老公看到我紅腫的眼睛，以為是在計(jì)較老爸今早忘了從家里帶來的一件東西，連忙勸我想開點(diǎn)。我搖搖頭，什么都沒說。
后來到月子中心，白天基本上都是我一個(gè)人在帶寶寶，當(dāng)然，也有會(huì)所的護(hù)士幫忙照看，可以按鈴呼喚她們。老公白天上班，晚上回來跟我一起照看孩子。
一開始我們都很不適應(yīng)，特別是我老公，晚上要陪著我起來很多次，要么協(xié)助我吸奶要么把寶寶抱起來喂奶，終于有一天用不耐煩的語氣抱怨了一陣。
我明白他的不容易和不適應(yīng)，但那一刻還是感覺心里被死死堵住了，好不容易收拾好再次睡下，我又不爭(zhēng)氣的淚水糊了一臉。要知道我本是個(gè)不愛哭的人，但那個(gè)月就哭了好幾次。
第二天醒來，老公有當(dāng)面和通過信息向我道歉，我確實(shí)理解，但心里也是迷茫、困惑著的。我們本以為早已做好撫養(yǎng)孩子的準(zhǔn)備，但好像還是被這些突如其來打得體無完膚。
出了月子，我跟老媽提到自己月子那時(shí)感覺差點(diǎn)得了產(chǎn)后抑郁癥，她都不相信。在她看來，我一直是個(gè)不說絕對(duì)樂觀但也是個(gè)想事清清楚楚、不會(huì)隨便亂想的孩子，之前在確是很困難的時(shí)候，我也很少有那樣崩潰的樣子，感覺快要被現(xiàn)實(shí)的泥漿裹得出不了氣。
我是幸運(yùn)的，最終沒有淪為生活的棄子，身邊還是圍繞著愛和溫暖的。不然心怎能再一次熱和起來。
熱依扎的抑郁癥自白：曾經(jīng)我也想過一了百了
其實(shí)并不是很了解這個(gè)女孩子，最初對(duì)她的印象是《甄嬛傳》里的寧貴人，那樣的桀驁不馴，有性格也有清晰的目標(biāo)，活得瀟灑又獨(dú)立。
現(xiàn)在的《長安十二時(shí)辰》，她也是大火了一把。本以為她還沉浸在鮮花和掌聲中，但沒想到拍戲的時(shí)候她已得抑郁癥到了對(duì)感情“索然無味”的地步。
“我走過了最難的地方，雖然還在吃藥，但我想通過自己的能力，幫助和我一樣活著正要如此的人”。
她在自白中提到了許多，原生家庭，小時(shí)候被人瞧不起的經(jīng)歷，對(duì)于拍戲是如何踩著石頭過河，一步步走到現(xiàn)在。一切并不容易。
但她還是對(duì)生活存有敬畏之心，至少是熱愛的，她努力自救，去看醫(yī)生，通過擼貓和自省，去學(xué)著繼續(xù)享受這個(gè)紛繁的人生。
“我原來覺得應(yīng)該多愛人，但是后來發(fā)現(xiàn)只有做到真正愛自己——不是為自己花點(diǎn)錢，吃個(gè)甜點(diǎn)。你真正愛自己，與自己和解的時(shí)候，你才可能對(duì)別人有更多包容和理解”。
我在看到這的時(shí)候特別有共鳴。
關(guān)于現(xiàn)在的迷茫
想到要寶寶前，跟老公討論過以后的日子，說無論孩子多么的重要（當(dāng)然我們也必須花一定時(shí)間陪伴他），但是，我們也要活出自己的樣子，屬于自己的，屬于兩個(gè)人的。真正的教育是言傳身教，而不是一味的給予和泛濫的愛。
但不得不說，自己一個(gè)人照顧寶寶的時(shí)候，有時(shí)真的會(huì)忙昏到不知自己是誰，要做什么，之前立的flag仿佛都要全數(shù)倒閉。
老媽說，你現(xiàn)在最重要的就是喂奶、多陪孩子。婆婆說，你怎么不多吃一點(diǎn)呀，身體垮了怎么喂孩子。老公說，讓他哭吧，沒事，我們先吃飯。
單位告知我，又把我派到另一個(gè)遠(yuǎn)一點(diǎn)的工作地點(diǎn)，有困難再跟他們說。同事哭喪著一張臉告訴我，別回來上班，現(xiàn)在任務(wù)重得想撞墻。
在這些紛紛擾擾的影響下，我真的不知何去何從。比以前任何時(shí)候都要眼神迷離。
孩子，工作，生活。
我究竟怎樣才能做到平衡，還要不要追隨自己心的方向，要不要去過自己想過的日子，去享受生活帶來的驚喜、驚嚇，無所畏懼。
是的，我怕了。
“如果你當(dāng)時(shí)覺得不好，那就先停下來，安靜一會(huì)兒，等都可以的時(shí)候再說、再做，那這樣就行了”。
看到熱依扎的這篇自白，我突然釋然了。
我一直喜歡看他人的自傳，去領(lǐng)略不一樣的人生。每個(gè)人都那么不容易，沒必要跟自己較真。
奶水不夠又有什么，還有奶粉和輔食。工作煩心事多又有什么，最差的結(jié)果也就是選擇另外的地方扎根。生活有那么多不如意又有什么，總有那么多精彩，未來的日子無法彩排，但正也是它的神秘之處。
從現(xiàn)在開始，我想要重新愛自己。
拾起筆，堅(jiān)持寫作，去享受那些不期而遇，擁抱偶爾縮在陰影中的自己，去把自己造成想成為的精彩的樣子。
也希望跟自己曾有過類似迷茫經(jīng)歷的朋友，特別是新手媽媽們，可以重新找到自己人生的方向，去疼寶寶的同時(shí)也多愛一下自己。
一有抑郁癥的征兆一定要首先尋求科學(xué)、專業(yè)的幫助，別去擔(dān)心什么體面，首要的就是健康的活著。
也希望大家不要刻意去可憐抑郁癥患者，只需要理解和寬容，多給他們一點(diǎn)時(shí)間，他們總會(huì)重新感受到生活的希望，和愛。
生活已經(jīng)那么不容易了，人生已經(jīng)消耗這么多了，沒必要不善待自己。
這樣一步步走，就算慢點(diǎn)，也很好吧。
愿你愛他也可以愛自己，愿你以后的日子里被時(shí)光溫柔以待，燦如朝陽。
轉(zhuǎn)頭一看，寶寶已在自己的小床里睡熟了，不知夢(mèng)到了什么咯咯咯笑出了聲。
