在日常生活中，我們經(jīng)常會有這樣的困擾：想和家人，朋友拉進(jìn)關(guān)系，卻總是開頭就冷場？

同伴很興奮地與你討論他的收獲，但是你卻對此無感，這時候就“嗯”，“哦”，“啊”地敷衍了事？

父母總是誤解你，你努力解釋，他們也不相信你，你覺得這是代溝，他們永遠(yuǎn)無法體會你的感受，然后就眼看著關(guān)系越來越疏遠(yuǎn)？

男女朋友相處久了，最初的感覺也漸漸淡了，最近總感覺男/女朋友對自己不冷不熱，是這段感情到頭了嗎？

首先來看看問題出在哪里吧。

人際關(guān)系終結(jié)因素?

NO.1 心不在焉

不是故意而為之，而是太專注于其他事情，從而忽略了同伴的情感需求。

比如：陪朋友逛了一上午街，你很渴很餓很累了，想回去休息一下，但是你的同伴還精力旺盛，并且喋喋不休地說接下來去哪里玩，或者問你這個飾品好不好看等等。這時，你對她發(fā)起的交流邀請往往是心不在焉地回應(yīng)，甚至干脆不做回應(yīng)。

NO.2 口“賤”腹“蜜”

有時候話一出口，你就恨不得時間倒流。你希望能和對方好好說話，但是一開口就是否認(rèn)和責(zé)怪他人。漸漸的，對方也不愿意和你說話了，其實(shí)你并沒有惡意。

NO.3說話不經(jīng)大腦

嘲笑，批評，自我維護(hù)和搪塞能摧毀各種人際關(guān)系。比如：別人話還沒說完，你就迫不及待地打斷，說他這樣是不對的。

舉一個例子：某同學(xué)買了一種故意抬高了價格的水果想作為零食，在分享給你吃的時候同時跟你吐槽，好貴啊，我都不知道它是這個價格，你不覺得有點(diǎn)坑嗎？

終結(jié)者的回答：這水果本來就這么貴啊。

較好的回答是，認(rèn)同她的看法（不管抬沒抬價）。并表示下次不要上當(dāng)了/下次換種吃。

NO.4化身暴躁老哥，暴力解決問題

想必不少人都有這樣的經(jīng)歷：晚上想睡覺，舍友還在吵。很多時候都會被舍友吵的心煩意亂，化身暴躁老哥發(fā)脾氣，我就是。=_=

然而這并不能解決問題，反而與舍友關(guān)系更加疏遠(yuǎn)了。

NO.5避而不談

你和朋友吵了一架，不歡而散，你覺得時間能消磨這個問題，不主動尋找問題的解決辦法，結(jié)果就是……沒有結(jié)果了=_=

或者情侶因?yàn)橐粋€問題吵架了，雙方都不搭理對方，如果那個問題并沒有得到很好的解決，而是在之后的生活中一直避而不談，或多或少都會在對方心中留下疙瘩，特別是那個問題如果還是你做錯的。

如何終結(jié)這些糟糕的人際交流方式呢？

1.養(yǎng)成贊美他人的習(xí)慣（不批評他人）

2.保持心態(tài)平和 （千萬要克制自己的暴躁情緒）

3.觀察對方的興趣，主動發(fā)起溝通，天聊死了沒關(guān)系，總結(jié)問題在哪里

4.積極回應(yīng)對方（用心傾聽，偶爾點(diǎn)頭或者聲音回應(yīng)，注視對方，重復(fù)對方說的話）

5.有問題及時解釋（讓對方覺得你是重視她的感受的）

6.發(fā)現(xiàn)對方的優(yōu)點(diǎn)

7.注意自己的面部表情，語氣語調(diào)，觀察他人的肢體語言

8.移情，也就是換位思考，將心比心

最后也是最重要的，不管這些道理多么簡單你聽過多少遍，做到才是重要的。

找找自己生活中與人交往的問題，并且積極解決叭~=￣ω￣=

參考資料：人的七張面孔：人際關(guān)系背后的心理奧秘? 約翰·戈特曼