第一次踏上清邁這片土地，第一次跟隨周老師的療愈旅程，察覺當(dāng)下的自己，每時每刻都在刷新。2019年12月15-22日。
【早課】
許久沒練瑜伽，筋骨僵硬，早起也是自己一直沒有克服的拖延癥狀，驚喜的是連續(xù)6天早課，沒有出現(xiàn)拖延癥狀，感覺精神也比往常更好，就是那種睡不多，卻有精神的感覺！在體式里，感覺身體比自己想象地還要強大、有力量。
呼吸從一開始的胸口、很用力地可以來到腹部，到輕易地來到腹部、丹田，這樣的感覺簡直不要太好！
在第五天的體式練習(xí)里，再次感覺自己沒有盡力過生活的模式，有些時候一覺得自己身體快不行了、累了，就給自己說“好吧，停下來休息一下”，其實有時候咬下牙堅持一下下還是可以的，這樣每天累積起來的進步就會加快很多。正如我的生活模式，幾乎很少逼自己一把，很是休閑，有成果的速度拉得比較長，也正如我的成長速度，有時候看到【狠心】的同學(xué)，很容易創(chuàng)造出讓自己很快掉坑的情況，但只要度過了，成長速度突飛猛進；我休閑的進度，給了我一次一小坑，慢慢成長的效果。才發(fā)現(xiàn)，有時候坑來得猛烈一點，只是因為你對自己講求效率，當(dāng)然你的靈魂也相信你可以承受得起。我下次有意識地逼自己一把試試?。?/p>
最后一天早課對我意義非凡，在前一天的體式練習(xí)里，我感覺我的頂輪呼喚我，我把注意力給到她，沒有具體感覺，最后一天體式練習(xí)里也是這樣，我腦補了一下頂輪開了的狀態(tài)，感覺不太真實，好吧，接受我此刻的狀態(tài)。在集體唱誦時，突然有了前所未有的畫面，感受到我的高我在上方溫柔地看著大家，看著這片大地，很慈悲、很溫暖、很有愛。高我和我，既是個體又是合一。突然 有一個很強的感受，我經(jīng)歷過的痛苦、傷心，就是為了讓我知道“愛”對我們有多重要，“我要愛” 我要把愛種在這些人心中，流下兩行熱淚。。。這是我整個行程留下來的第一次眼淚。
【覺】
1. 塔羅沙龍
她一開始給我的感覺是~睿智、有力量、有影響力，但我這么強，還要依靠來干嘛？
再次感受時，感覺到她的自我保護意識蠻強。是的，我一直把自己保護地好好地，甚少暴露自己脆弱的一面，因為~這樣有風(fēng)險！我軟弱了，下次別人肯定會欺負(fù)我，我沒有據(jù)理力爭，別人以為我好欺負(fù)，給不到最好的給我，等等等等~? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 說白了就是信任的功課，對別人的不信任，就是對自己的不信任。
2. 叢林飛躍
我從一開始的既緊張又興奮，到后來可以好好享受飛躍的過程，好美呀，最美的莫過于與自然界的鏈接。
以往我坐車很少選擇背對的方向，因為感覺背對著坐容易頭暈；比較大風(fēng)的場景，我一般會戴帽子，因為這樣頭比較不容易進風(fēng)，比較不容易頭痛。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 這些~都是我的養(yǎng)育著告訴我的，當(dāng)然，這絕對是他覺得好的，減少我少走彎路少受傷的經(jīng)驗之談。
經(jīng)過這次叢林飛躍，飛著飛著容易背著飛，我依然可以欣賞美景，一點頭暈不適都沒有，景色還美得不要不要地！露出大半個額頭，一點進風(fēng)的感覺都沒有，爽??！
但在這么享受的時刻，我會有個念頭，萬一~繩子斷了怎么辦，這個時候就會催眠自己“我是安全的，繩子會保護好我的”，享受的感覺沒了，就是希望快點到達900米的終點。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 后來和佳佳同學(xué)聊了一下，也是信任的功課。這也是接下來我要為我自己做的功課。BLESS Myslef.
感覺來到這里的每一個靈魂，都很勇敢、睿智、了不起！感謝我們24位小伙伴這么多天的陪伴?
