時間過得好快，又一周過去了！
七個習(xí)慣堅持情況如下：
早睡早起? 早起執(zhí)行的不錯
聽樊登讀書，《叛逆不是孩子的錯》，《高績效教練》，《活法》，《高績效教練》很不錯，以后要有意識的培養(yǎng)孩子的主動性，包括學(xué)習(xí)，做事。
運動? 騎車上下班，現(xiàn)在覺得騎車上下班很方便，看了看關(guān)于騎車要注意①坐墊調(diào)到合適的位置。騎自行車時膝蓋越彎曲，壓力就越大，所以一般人為求安全感，騎車時把車座調(diào)的很低，為的是出現(xiàn)問題時可以用腳撐住地，但過低的騎姿直接造成了對膝蓋的巨大的壓力，可以這么說，如果總是選擇這樣的騎姿，膝關(guān)節(jié)很快就會出問題，這是肯定的。正確的座位高度就是：你在騎自行車時，腿把踏板蹬到底后，你的腿幾乎也蹬直了，但還有一點點彎，便于回旋。②3、踩踏時膝蓋要在一個水平面上垂直的運動。膝蓋的運動方式也不是像鉸鏈一樣單純一個平面上的運動，而在在活動是有一點點輕微的轉(zhuǎn)動，舉例來說騎車時注意下你的膝蓋骨，如果他是垂直的上下運動，而沒有前后的晃動，那么膝蓋所受的壓力是極少的，但是你的膝蓋骨是呈一個8字形或者S字形運動(從側(cè)面看)，那么就有可能造成膝蓋的受傷。③鍛煉有力而柔軟的肌肉平時多做腿部肌肉鍛煉，盡量減少對膝蓋的承受力。要預(yù)防膝關(guān)節(jié)的運動傷害，可以長期做伸展運動與重量訓(xùn)練來鍛煉四頭肌`大腿后側(cè)的彎曲肌肉，如果四頭肌有力，膝蓋會較強壯，也就不容易受傷。
親子閱讀 ：孩子放假在家，做學(xué)校的作業(yè)比較自覺，盡量培養(yǎng)孩子的主動性，積極性，要有成就感，自律自控力。
修心養(yǎng)性：每天功課基本完成，別的因為時間關(guān)系沒有做到。
練車：只要不是上班都過來，下午2點半出發(fā)去駕校，晚上7點才能回家，比較辛苦，上手的機會不多。堅持不懈，早日拿本。
最近練車，接觸的周圍的一群練車的人，有剛剛高考完的，有大學(xué)生，有剛剛上班的，有工作好幾年的，每個人的生活經(jīng)歷都不同，處事的態(tài)度也不同。其實，聽完那樊登讀書會《正念的奇跡》，享受當(dāng)下，也是個不錯的修煉。
群內(nèi)任務(wù)完成 執(zhí)行不錯。
