班級周作業(yè)
? ? ? 極簡表達(dá)，這是一個很吸引我的作業(yè)主題，也符合我奉行的簡約的人生理念。很多時候，我們繞來繞去地講了或者寫了很多，看的或者聽的人且始終不明白我們要表達(dá)的意圖和中心主題，浪費彼此的時間。尤其是當(dāng)今信息量爆炸的時代，學(xué)會簡潔明了地表述自己的觀念非常重要。
在《喬布斯推崇的極簡主義！就是經(jīng)典》一文里，作者對于極簡表達(dá)的觀念是：寫東西、說話，盡可能簡單、直接、清楚，多用名詞、動詞，少用形容詞、副詞。
在《龍兄演講課：與眾不同三原則與極簡表達(dá)三法則》一文里，作者關(guān)于喬布斯最經(jīng)典極簡表達(dá)的總結(jié)如下圖所示。
閱完兩片短文的感受是：極簡表達(dá)是效能生活的一個重要形式。我們的大腦不擅長記憶，超過4個內(nèi)容輸入就會自然抗拒接收，三點式的表達(dá)結(jié)構(gòu)符合人性特點，簡潔清晰。在過來參加各類班級、小組會議和彩虹時間分享時，有的伙伴因為踐行收獲領(lǐng)悟多，總結(jié)內(nèi)容豐富，想要表達(dá)的點多到一、二十條，或者細(xì)節(jié)過于堆積，讓人產(chǎn)生密集型恐懼感，反而無法達(dá)到有效影響的目的。時間長、效能低。而那些突出重點（概括性短句），邏輯層次清晰、結(jié)構(gòu)簡潔（比如3點架構(gòu)表述），融合精短故事案例（生動形象）的極簡表達(dá)，往往留下深刻印象。短視頻的火爆，就是現(xiàn)實生活中最有代表性的極簡表達(dá)。所以說，極簡表達(dá)是效能生活的重要表現(xiàn)形式。
小組周檢視(0328-0403)
本周踐行從八大關(guān)注的層面來看，家庭、健康、成長、人際這四個方面收獲的多一些，財富、事業(yè)、物質(zhì)和旅游這四個方面比較薄弱。
健康的基礎(chǔ)體能精力維護(hù)，三個方面都在不斷地改善提升。睡眠方面：本周睡眠時間平均早起5:51，平均早睡22:42，平均睡眠時長7小時8分。相比上一周早起提前6分鐘，早睡提前23分鐘，睡眠時長增加17分鐘。飲食方面：一日三餐主餐保證按時進(jìn)餐，輔助餐一到兩次，主要是酸奶、水果、堅果等。運動方面：既有室內(nèi)運動也有室外運動，相比較上周增加了室外的運動量。室內(nèi)運動主要有冥想、金剛跪坐、蓮花盤坐和7步保健操，室外運動目前主要是徒步。
家庭方面：主要是和老兵一起動手在家里開餐。老兵和親友們一塊不斷地變著花樣的從外面采集回很多的野菜，比如說魚腥草、胡蔥、椿天、黑木耳等等，還有河里的小魚。只要適當(dāng)相應(yīng)地采購一點配菜，比如雞蛋、豬牛肉等，就能做出十分可口的、有營養(yǎng)的飯菜。關(guān)鍵是吃著自己花精力采集來的菜，就是感覺不一樣。??
31日進(jìn)行車輛年檢的時候選擇啦VIP待遇。無意就運用了有償委托的方式，自己輕松了很多，既給別人一次掙錢的機會，也給自己爭取了更多的時間做自己想要做的重要事情。檢視反思有益總結(jié)沉淀????
趁著周末，請人將門庭前的樹木進(jìn)行了修理，感覺一下子敞亮多了，視野也開闊了！爽爽的??
葉老師提倡的委托事項產(chǎn)生效能在這里得到了充分的體現(xiàn)。
按照老爸單位的要求，陪伴老爸在他們單位工資開戶銀行新開了賬戶。
本周表達(dá)極簡作業(yè)：
1.談一談你個人所理解的表達(dá)極簡，并且結(jié)合工作或者生活中的某個場景設(shè)計一場表達(dá)情景劇。2.學(xué)習(xí)閱讀和表達(dá)相關(guān)的文章或書籍，結(jié)合如何做到表達(dá)極簡（簡單明確直接清楚恰當(dāng)）寫一篇讀后感。
二擇一，200字左右，表達(dá)極簡主要可分為語言表達(dá)、文字表達(dá)、行動表達(dá)（表情、肢體、行為等）三個方面，特定場景中作用不同。
提交地點：小組群，優(yōu)秀作業(yè)可以發(fā)到班級群共同學(xué)習(xí)。
周檢視。
今晚上8點之前完成。
[抱拳][抱拳][抱拳]
