如何應(yīng)對(duì)腿上的“小蚯蚓”？

社區(qū)花園里，廣場(chǎng)舞剛散場(chǎng)，張姨就靠著長(zhǎng)椅揉小腿，眉頭皺得老高。

“張姨，咋不跳了？”鄰居李叔搖著蒲扇走過(guò)來(lái)。張姨擼起褲腿，指著上面的紅血絲：“你看這像蜘蛛網(wǎng)似的，跳會(huì)兒腿就酸脹，是不是年紀(jì)大了都這樣？”

一旁的阿澤湊過(guò)來(lái)：“我腿上也有，天天坐辦公室，還以為是憋的，沒當(dāng)回事。”

李叔退休前是外科醫(yī)生，湊近看了看：“這可不是老了的事兒，是下肢靜脈曲張的信號(hào)！你倆都不當(dāng)回事，慢慢就會(huì)鼓青筋，嚴(yán)重了還會(huì)皮膚變黑?！?/p>

“啥是靜脈曲張??？”張姨懵了?！霸蹅兺壬系撵o脈像水管，里面有‘閥門’擋著血液倒流，”李叔比劃著，“久坐久站讓壓力變大，‘閥門’關(guān)不嚴(yán)，血液積著就把血管撐得凸起，像小蚯蚓?！?/p>

阿澤趕緊問：“那咋整??？”“簡(jiǎn)單，”李叔笑著說(shuō)，“別久坐久站，坐的時(shí)候把腿抬高，穿醫(yī)用彈力襪得聽醫(yī)生的，再練練勾腳繃腳的踝泵運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液回流?！?/p>

張姨點(diǎn)點(diǎn)頭：“難怪我跳完舞更難受，以后可得注意了?！崩钍逖a(bǔ)充：“早發(fā)現(xiàn)早調(diào)理，別等嚴(yán)重了才著急?！?/p>

其實(shí)腿上的“小蚯蚓”不可怕，及時(shí)防護(hù)是關(guān)鍵。打油詩(shī)記一記：腿上血絲別忽視，靜脈高壓是根子；久坐久站要規(guī)避，抬腿運(yùn)動(dòng)護(hù)腿子。

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