1、重新梳理90天踐行目標(biāo)：

? （1）減肥6斤；（2）早起6點(diǎn)；（3）早睡10:30。

? ? 今天重新梳理了90天的三個(gè)目標(biāo)，為了督促自己進(jìn)步，并和小組群里的小伙伴同頻，將第三個(gè)目標(biāo)減肥6斤放到了第一個(gè)，將早起6點(diǎn)前和早睡十點(diǎn)半前分別放到了第二和第三個(gè)。理由如下：因?yàn)橹敖?jīng)過4個(gè)月的踐行，基本形成了早起和早睡的習(xí)慣，偶爾有波動(dòng)，還需要加強(qiáng)習(xí)慣。剩余80天的日子里，希望給自己一個(gè)新的目標(biāo)和新的期待，既有了踐行動(dòng)力，又能不忘之前的好習(xí)慣。給自己加油，也希望三個(gè)小目標(biāo)都能實(shí)現(xiàn)，最后固化-優(yōu)化-內(nèi)化。

2、3個(gè)A類事件&執(zhí)行（大于3天）：

（1）每天早上7點(diǎn)前打卡;

（2）為減肥做的分解動(dòng)作（運(yùn)動(dòng)+泡腳+飲食）；

（3）學(xué)會(huì)GAMMA軟件；

3、一周踐行收獲寫簡(jiǎn)書：

（1）找到圈子:從線上課到線下課，找到了同頻的圈子，有陪伴、有監(jiān)督、有鼓勵(lì)......，自己進(jìn)步會(huì)更快；通過理論和工具，反映現(xiàn)狀（行動(dòng)力），拉長(zhǎng)視角（計(jì)劃力），發(fā)現(xiàn)優(yōu)勢(shì)，不斷修正和完善自己的人生體系（反思力）。

（2）找到方法:對(duì)葉老師所講的知識(shí)點(diǎn)，領(lǐng)悟更加深刻，先完成，再完美。如何踐行更好，必須通過不斷的重復(fù)的學(xué)習(xí)（方法：艾賓浩斯記憶曲線-積極主動(dòng)-教會(huì)他人），把每個(gè)知識(shí)點(diǎn)都掰開了-揉碎了-吸收了，才能更好的實(shí)踐，實(shí)現(xiàn)人生有方向-工作有重點(diǎn)-生活有節(jié)奏。

（3）找到同伴（同頻小伙伴）:接下來的80天的學(xué)習(xí)，我很期待，也很有熱情，希望能和同組的小伙伴都能順利拿到畢業(yè)證。希望每周的錦囊班會(huì)和小組會(huì)議，能做好周檢視，在不斷修正中，順利達(dá)到三個(gè)小目標(biāo)，逐步找到自己的節(jié)奏。發(fā)現(xiàn)同組的小伙伴都很優(yōu)秀，我也得繼續(xù)努力。