我的憤怒是對別人的生氣和對自己的無能，不強(qiáng)大的，我不喜歡自己，我感覺自己可以更好一些，更棒一點(diǎn)。你可以更好，你本可以更優(yōu)秀。我們不允許自己不好，我們可以更好。

親愛的你，你錯(cuò)了，我們需要的是認(rèn)可自己。不管是哪一個(gè)的自己，我們都要好好看到她。她是最棒的，你做到自己所能做到的最好。

人的一生是怎么樣？快的，慢的，幼年，中年，老年我們都在向前進(jìn)，快速向籠子里的小老鼠一圈圈的跑，不知道目的，日復(fù)一日，追著太陽，星星，努力很努力了，只是結(jié)果如何？我們知道就是不OK，徒勞。

那么對于小老鼠來說，他自己知道嗎？他會(huì)給自己怎么樣的評價(jià)？

當(dāng)一個(gè)人情緒低落時(shí)，憤怒，生氣之后，對世界都有敵意不滿，不喜歡。

我們該怎么弄，怎么算？

抱抱自己，給自己弄點(diǎn)好吃的，讓自己開心，關(guān)鍵是正向的面對自己，愛自己，現(xiàn)在這個(gè)你有點(diǎn)不可愛，有點(diǎn)討厭，不漂亮，不那么讓人喜歡，請低下頭來，摸摸她，告訴他，我在，我可以等你等你。

你可以慢慢來，有脾氣可以發(fā)，生氣也可以。