平時(shí)快節(jié)奏的生活也養(yǎng)成了一些習(xí)慣，燜米飯仿佛比做面食更省事。最主要的是可以做到飯菜可以同步，不到二十分鐘就可以吃上熱乎乎的飯菜了，如果天天吃的話，就會(huì)產(chǎn)生厭倦，覺(jué)得每天都吃這些感覺(jué)沒(méi)有新意！

為了調(diào)理家人的胃口，也要不斷創(chuàng)新，最近就試幾種方法，感覺(jué)還不錯(cuò)，在這里和大家分享一下。

之前媽媽做米飯的時(shí)候喜歡放一些豆子，有赤小豆，綠豆。這樣做出來(lái)的非常好吃，我也特別愛(ài)吃，吃這樣的米飯，不用吃菜也能吃飽。我在媽媽的基礎(chǔ)上加以創(chuàng)新，放了板栗、葡萄干、大棗、南瓜、紫薯、玉米等，這樣一個(gè)星期可以吃到不重樣的米飯了，能想到的都嘗試過(guò)了，其中板栗米飯是我的最愛(ài)。

板栗米飯不僅好吃味鮮，還有防癌的作用，板栗補(bǔ)腎強(qiáng)筋，有“干果之王”的美譽(yù)，板栗中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質(zhì)，能防治高血壓病、冠心病、動(dòng)脈硬化、骨質(zhì)疏松等疾病，是抗衰老、延年益壽的滋補(bǔ)佳品。

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板栗是我家鄉(xiāng)的特產(chǎn)，也是我的最愛(ài)，板栗米飯真的非標(biāo)好吃，太美味了！