兩個新名詞，增加了新的知識。

一個新名詞是“自限性疾病”。我原來也有同樣一個疑問，“目前爆發(fā)的新冠肺炎尚無特效藥，為什么許多患者能治愈出院？”現(xiàn)在搞清楚了，新冠肺炎屬自限性疾病。就是當疾病發(fā)展到一定階段，人體自身會產(chǎn)生免疫抗體，從而逐步康復。一批患者能走出病房，是因為中西醫(yī)綜合，用中醫(yī)治病原理去邪扶正固本，提高人體自身的免疫力。所以，提升自身免疫力才是防控疫情的重要措施。一些年邁老年人宅居家中，不能消極關(guān)門閉戶，單純在家吃和睡，還要注意營養(yǎng)補充和身體鍛煉，增強自身免疫力。

另一個新名詞是“共情傷害”。? “共情傷害”是一個心理學概念。意思是當你長期大量地關(guān)注災(zāi)難信息，同情心導致的代入感，會傷害你的心理健康，會讓你抑郁、焦慮、憤怒甚至精神崩潰。撰寫《南京大屠殺》的美籍華人女作家張純?nèi)缂词窃诖司硾r下自殺的。? ? ?

關(guān)注疫情信息是應(yīng)該的，但大量的謠言、戾氣和煽情的信息，會讓你壓抑得喘不過氣來，心理的壓力會導致身體的壓力上升，直接導致身體的免疫力的極速下降，這是非常危險的，因為免疫力下降就容易被病毒感染！因此，建議大家每天只要通過國家正規(guī)媒體報道適當關(guān)注就可以了，開始從這種“共情傷害”的感覺中走出來。多讀多看有益于身心健康的詩書，多在家里做做廣播體操、唱唱歌和瑜伽等室內(nèi)運動，以更好的身體狀態(tài)和精神狀態(tài)迎接美好的春天。關(guān)鍵時刻，正確的思想引導，會免入岐途，有益身心健康。