當我發(fā)自內(nèi)心的笑時，是我心情愉快的時刻。

當聽到好聽的歌時，是我心情愉快的時刻。

當我覺得自己健康、快樂、好得不得了的時候，是我心情愉快的時刻。

當我聽到別人的贊美，比如，說我真是一個很可愛的人或告訴我遇到我她工作的心情都變美了時，是我心情愉快的時刻。

當我獲得寫作群的結(jié)業(yè)證書時，是我心情愉快的時刻，因為結(jié)業(yè)證書是我努力的證明，我獲得結(jié)業(yè)證書就會產(chǎn)生成就感。

隨著時間的推移，當我獲得了一張又一張的結(jié)業(yè)證書之后，我發(fā)現(xiàn)我的思維方式和工作方式也漸漸地發(fā)生了改變，我看到了自己的成長，我越來越覺得成為什么樣的人比得到什么東西重要得多。

當別人激惹了我，而我依然能維持對自己情緒的控制，保持溫和的說話態(tài)度時，雖然當時談不上心情有多愉快，可事后當我回想起來，我對我當時的表現(xiàn)都大吃一驚，并從中看到自己擁有止損抗摔的能力時，我的心情是愉快的。

當我懂得如何變好、懂得照顧好自己，改變的行動力杠杠滴，把時間、精力放在做那些讓自己變得越來越好的事情上而不是放在日復一日的蹉跎之中時，做那些事情的時刻就是我心情愉快的時刻，比如運動、看書、寫字。

思媽

思媽

享受美食的時刻，是我心情愉快的時刻。

當別人主動給我一個示好的眼神、一個善意的微笑時，是我心情愉快的時刻。

當發(fā)現(xiàn)生活中的小美好時，是我心情愉快的時刻。

當看到可愛的小狗時，是我心情愉快的時刻。

……

而當我心情愉快的時候，很多負面的問題也悄然轉(zhuǎn)身，對我露出了溫柔的微笑。

真好！