站在五月的尾巴上，看著日程表上每一天的軌跡，用輸入，輸出，固本和開源這四個分類將生活和工作從枯燥乏味的漫長時光里抽離出來，成為每個月值得紀念的小確幸。

五月作為我的專業(yè)能力扎根月，將工作重心更多地傾向于技能考核，業(yè)余的規(guī)劃不免有些閑散凌亂，我輸入的理論知識，我感悟出的道理都運用不到位，包括時而會忽略清單上的東西，感覺自己無所事事的樣子，讓我發(fā)掘了自己存在的些許問題，特以總結(jié)的形式進行詳細的自我分析和規(guī)劃：

輸入[理論知識]

（1）專業(yè)知識

針對5月專業(yè)知識與能力的提升，一方面我把重心放在牙齒根管治療、根管治療后打樁、牙冠修復、打支抗釘、冷光美白以及牙周治療等這幾個操作的理論復習與實踐中，目前關(guān)于實踐方面除了冷光美白沒碰到合適的案例，其他都進行了應有的實踐考核；后期會主動跟蹤冷光美白這方面的實踐操作。

另一方面我主動去請教關(guān)于種植牙相關(guān)器械和流程，也做了適合自己記憶的圖片，分享給幾個同事一起學習。另外單位組織的種植牙1期培訓，讓我對種植1期有了更清晰的認識，后面也有幸實踐了種植牙戴牙加力等操作。自己也總結(jié)了細節(jié)，收獲滿滿。下個月就專注種植2期和轉(zhuǎn)移取模。

最后，讓我比較頭疼的是拍牙齒口內(nèi)照片。同事自行給我當模特，愣是被拉鉤拉的口內(nèi)粘膜好多處潰瘍，我還是沒太多領(lǐng)悟和進展。無奈之際我保存了拍過的圖片，后面多去觀察領(lǐng)悟要點。

（2）重生星球每日英文

每天說一句，像刷牙洗臉般融入生活?？此瀑毁环€(wěn)穩(wěn)當當?shù)刈呦蜃杂芍?，為她高興，可是也經(jīng)?？此猿值搅璩坎潘?b>把工作轉(zhuǎn)換成自己喜歡的生活，把生活打造成夢想的星球。倩倩做到了。起初是想通過每天說一句英文讓自己養(yǎng)成堅持的習慣，到現(xiàn)在我也堅持每天記賬。至少我也有兩個值得堅持的習慣。我想我離自由的路還很遠，那我要加速成長，追尋自己想要的生活。

（3）書籍

《努力才會有未來》讀完

《扛得住世界就是你的》讀完

小川叔兩本關(guān)于職場的書，在職業(yè)生涯以及人生方向這兩方面著實有很多值得去總結(jié)與提煉的道理。

《世間最美是心安》讀完

《世間最美是心安》是參與寫評活動贈送的，闡述了很多女孩子必經(jīng)的很多事情，很慶幸也很感謝我自己曾經(jīng)的一段低谷的經(jīng)歷，讓我提前想明白了很多道理，是痛的教訓，但也是破繭成蝶的心境，讓我漸漸地懂得自己才是生活重心。

《為什么精英都是清單控》1/5

這本關(guān)于清單的書讓我產(chǎn)生很多共鳴，對于記性很差的我一直習慣用清單幫我記錄工作和生活，而書中關(guān)于找工作，找房子，逛超市，搬家，旅行，每日工作等等我都在用，有種莫大的驚訝，也是驚喜，這本書可以讓我更加完善自己不夠到位的地方。

輸出[方法工具]

（1）簡書寫作

下半月簡書寫文7篇：

書籍影評2篇；

個人成長語錄匯總2篇；

社群課程1篇；

專業(yè)種植器械匯總1篇；

重生星球總結(jié)1篇。

（2）專業(yè)實踐

實踐考核8周相關(guān)所有操作。

（3）病人管理

姚醫(yī)生17年1-4月份病人電子病例匯總

孫醫(yī)生所有正畸病人電子病例匯總以及重點病例跟蹤回訪記錄。

固本[健康家庭]

（1）個人健康

5月下旬跑步3次，汗蒸3次，另外夏季飲食方面我更多以水果蔬菜為主。

在對自己活動安排上還不夠清晰，大多數(shù)都是心血來潮的決定，我將讓自己能夠更規(guī)律的生活和作息，減少情緒化的計劃和行動。

（2）家庭

打電話2次

打電話關(guān)心慰問為主，姐姐幫忙去添置家庭用品為輔。我想更多的決定還是自己要努力強大起來，能夠有更多的方式去給他們更好的生活。

開源[活動鏈接]

（1）重生星球

線上的課程和每日英文是每周必修課，課程的理解分享作為輔助。

（2）西西弗讀書3次

愛上這種下班后的安靜時光，能夠靜心去領(lǐng)悟些自己的東西。

（3）豆瓣活動

喜歡看豆瓣的一些活動，發(fā)現(xiàn)幾個感興趣的小組，想嘗試認識些有共同交流的朋友，一起努力拓展自己。

（4）體育中心廣場小坐

某次和同事一起吃完飯，一起散步到體育中心廣場，坐在那片空地上望著天空，看著霓虹燈下的夜，更多的讓我想起成都，想起一個很堅韌的女孩子。我一直想記錄生活，記錄感動，我想我也要開始記錄更多有意義的人和事。

好物推薦：

《為什么精英都是清單控》，讓記性不好的人注重細節(jié)，讓盲目的人規(guī)劃生活，讓精致的你找到共鳴！

5月的軌跡即將畫上休止符，更多的時候我會有種茫然若失的恐慌感，不知未來，不明昨日的。一直覺得我是個后知后覺的人，很多道理非要很久以后才能想明白。我是個理論性很強的人，不只一個人這么對我說過，當然言下之意也就是自己的實踐不夠多，才一直停滯不前的。那么既然找到了自己的軟肋，接下來的我需要更多的反省和調(diào)整，去找到方法更多的踐行，更好的知行合一，才是更清晰更快的成長方式??！