子在川上曰：逝者如斯夫，不舍晝夜……
光陰似箭，歲月如梭！三個(gè)月時(shí)間驟然而過(guò)，仿佛昨天才剛剛設(shè)定90天目標(biāo)。
從8月7號(hào)時(shí)間管理線下課程結(jié)束，到現(xiàn)在已過(guò)去將近百天的時(shí)間，時(shí)間匆匆而過(guò)，留下的是成長(zhǎng)的足跡。
8月6號(hào)、7號(hào)兩天時(shí)間管理線下課程學(xué)到了太多的東西，說(shuō)實(shí)話，剛結(jié)束時(shí)還是大腦一片茫然，不知道如何去踐行，那就化繁為簡(jiǎn)，從最簡(jiǎn)單的早起開(kāi)始，同時(shí)跟隨班級(jí)群開(kāi)啟成長(zhǎng)和蛻變之路。
一年之計(jì)在于春，一日之計(jì)在于晨。
早起不僅可以讓身體以更加旺盛的精力來(lái)面對(duì)新的一天，更重要的是早起后的時(shí)間是基本屬于自己的，可以自由支配去做自己想做的事。
如何過(guò)一天，就是如何過(guò)一生，早起便是過(guò)好一天一個(gè)良好的開(kāi)端。
之前自己也有早起的習(xí)慣，但并不連續(xù)，有段時(shí)間特別是冬天降臨時(shí)也會(huì)養(yǎng)成懶床的習(xí)慣，但自從線下課程結(jié)束后，大家組建了早起的打卡小組后，自己早起便從未落過(guò)一天，正如葉老師所說(shuō)，一個(gè)人走的快，但一群人走的遠(yuǎn)。
當(dāng)然早起習(xí)慣的建立一定建立在早睡的基礎(chǔ)上，保證充足的睡眠很重要，我給自己設(shè)立的目標(biāo)是早上最晚7點(diǎn)之前起床，晚上最晚11點(diǎn)之前睡覺(jué)，而到現(xiàn)在為止養(yǎng)成的習(xí)慣是設(shè)定一個(gè)鬧鐘，晚上九點(diǎn)半提醒開(kāi)始準(zhǔn)備睡覺(jué)，最遲絕不超過(guò)11點(diǎn)，保證至少7個(gè)小時(shí)以上的睡眠，這樣早起的習(xí)慣才具有可持續(xù)性。
當(dāng)建立早起的習(xí)慣后，突然發(fā)現(xiàn)自己多出了至少兩個(gè)小時(shí)的可供自由支配的時(shí)間，為自己接下來(lái)執(zhí)行高能要事奠定了時(shí)間基礎(chǔ)。
早起后一段時(shí)間，感覺(jué)時(shí)間充裕了很多，每天在245班群里瀏覽伙伴們的分享，特別是周六的早間班會(huì)很是受益，也看到了很多伙伴，在寫(xiě)晨間日記，自己也想嘗試去記錄一下每天的生活。
從8月17號(hào)開(kāi)始嘗試寫(xiě)晨間日記，記錄每天的生活和感想。
沒(méi)有反思的人生不值得過(guò)。
晨間日記恰恰可以成為反思和檢視的載體。
檢視每天的目標(biāo)，調(diào)整自己的方向。
蘇格拉底說(shuō)，每個(gè)人都有一個(gè)共同的使命，就是認(rèn)識(shí)你自己。那么晨間日記就是我們發(fā)現(xiàn)自我、認(rèn)識(shí)自我的一面鏡子。
從8月17號(hào)到現(xiàn)在，每天寫(xiě)晨間日記，一開(kāi)始不知道該寫(xiě)什么，那么就隨便寫(xiě)上去一句格言，工作體會(huì)，讀書(shū)心得，都往上寫(xiě)，少則幾十個(gè)字，多則1000多字，雖然格式和內(nèi)容有點(diǎn)凌亂，但不要緊，因?yàn)槿~老師說(shuō)，爛開(kāi)始，好開(kāi)展，好結(jié)果。
到目前為止，晨間日記每天在有條不紊地進(jìn)行著，雖然格式上還不甚理想，但我相信，不斷的刻意練習(xí)，注定會(huì)越加完善。
在堅(jiān)持晨練日記的同時(shí)，每周進(jìn)行周檢視和月底完成一次月檢視，以檢視和反思這段時(shí)間的成長(zhǎng)和不足。
透過(guò)這段時(shí)間的晨間日記，讓自己重新梳理了工作和生活，生活漸漸脫離了一地雞毛的狀態(tài)，各方面的思路逐漸清晰化，踐行的腳步也變得輕盈了很多。
此外，運(yùn)動(dòng)方面，自己也在堅(jiān)持，由于喜歡游泳，并且住所附近就有一個(gè)露天游泳池，從6月初開(kāi)始堅(jiān)持早上去游泳，但到了9月份，隨著氣溫的下降，露天游泳池也不再營(yíng)業(yè)，想著下一步該去踐行跑步的目標(biāo)了。
印象中自從大學(xué)畢業(yè)后，就再?zèng)]有過(guò)跑步的經(jīng)歷，因?yàn)榕懿骄徒o我的感受就是一個(gè)字：累，但參加完245班的線下課后，自己又想重新跑起來(lái)，于是列90天目標(biāo)時(shí)，我的其中一個(gè)目標(biāo)是一次可以堅(jiān)持跑完10公里，但心里還是有點(diǎn)沒(méi)底，因?yàn)樾姆喂δ芴?，不知能否完成?/p>
完了之后先買了本跑步人生，看了一遍，對(duì)跑步有了初步了解，于九月初正式開(kāi)始跑步，到9月12號(hào)只能跑2公里，并且跑完后上氣不接下氣，對(duì)跑步10公里開(kāi)始自我懷疑，后來(lái)一次在第五次錦囊班會(huì)上聽(tīng)到高超教練分享：慢以致遠(yuǎn)，欲速則不達(dá)，自己深有感觸，準(zhǔn)備用它指導(dǎo)自己的跑步，開(kāi)始一點(diǎn)一點(diǎn)的增加跑步的量，每周堅(jiān)持跑4到5天，每周至少增加一公里，并且同時(shí)在閱讀吳棟老師的書(shū)籍：像戀愛(ài)一樣去跑步，邊實(shí)踐，邊學(xué)習(xí)，邊調(diào)整，嘗試不斷練習(xí)吳棟老師的跑步技巧：挺、傾、柔、衡、堅(jiān)。
終于功夫不負(fù)有心人，截止10月25號(hào)早上，自己完成了10公里目標(biāo)。
透過(guò)跑步目標(biāo)的達(dá)成，真正體會(huì)到慢以致遠(yuǎn)的真諦，同時(shí)也明白了懂得慢下來(lái)，是一種生活態(tài)度，也是一種人生效能。
所謂冰凍三尺，非一日之寒。千里之行，始于足下。不積跬步，無(wú)以至千里，不積小流，無(wú)以成江海。這些名言警句，無(wú)不體現(xiàn)了慢中成長(zhǎng)改變的重要性。
成功不是轟轟烈烈，而是點(diǎn)點(diǎn)滴滴。成功不是屬于腳步飛快的人，而是屬于腳步不停的人。
這也使我想到了前段時(shí)間剛看過(guò)的一本書(shū)叫做掌控習(xí)慣，里面有一句話很有體會(huì)，說(shuō)：人們很容易高估某個(gè)決定性時(shí)刻的重要性，也很容易低估每天進(jìn)行微小改進(jìn)的價(jià)值。
透過(guò)早起、晨間日記、跑步這三個(gè)習(xí)慣的養(yǎng)成，自己的人生已經(jīng)發(fā)生了質(zhì)的飛躍，葉老師說(shuō)，很多上完易效能時(shí)間管理課程的學(xué)員，人生可以分為兩段，易效能之前的人生和易效能之后的人生，我想自己也是其中之一。
但是，一個(gè)人的成功不是靠簡(jiǎn)單的幾個(gè)習(xí)慣就能達(dá)成的，而是能夠擁有卓越而不失衡的人生，我知道自己離這個(gè)目標(biāo)還差得很遠(yuǎn)，或者說(shuō)，自己才剛剛踏出了第一步，要想實(shí)現(xiàn)卓越而不失衡的人生，需要去做好八大關(guān)注： 1.健康，2.家庭，3.事業(yè)，4.學(xué)習(xí)，5.財(cái)富，6.社交，7.效能，8.旅行。這是下一步即2.0踐行中要做的事。
同時(shí)也期待與更多的良師益友同行，既然我們選擇了拒絕平庸，選擇了自我提升和改變，就不必?fù)?dān)心未來(lái)的風(fēng)雨兼程。生活可以很將就，生活也可以很講究；生活可以很散漫，生活也可以很浪漫，一切都取決于我們今天的選擇。
我們今天站在哪里，過(guò)什么樣的生活，是由三年前的選擇和努力決定的；而我們?nèi)旰笳驹谀睦?，過(guò)什么樣的生活，是由今天的選擇和努力決定的！
相信2.0的踐行過(guò)程中，自己也會(huì)有更大的改變和收獲。
