《早起的奇跡》:如果你不能出眾,就可能出局 | 五色時間管理法

如果想擁有特別的人生,就先做一些非比尋常的事情。我們每個人都希望快樂,而且我們都知道怎樣做才能讓自己快樂。但我們都不會去做那些能讓自己快樂的事。為什么?很簡單,因為我們太忙了,沒空!沒空干什么?沒空讓自己快樂。

那么如何能為自己的快樂,配置時間呢?如果已經(jīng)有時間,要充分利用時間;如果時間還不夠,你需要尋找時間或者創(chuàng)造時間。比如說沒有人打擾的晨間時間。

也許你聽說過科比的那句話:你見過凌晨四點的洛杉磯嗎?不管這句話是不是科比說的,我反正覺得很贊。

早起的奇跡 那些能夠在早晨8:00前改變?nèi)松拿孛?/p>

早上起床之后做什么,決定了你會擁有怎樣的一天。而你如何度過一天,決定了你會擁有怎樣的一生。很多人起床之后,刷刷手機時間也過去了。那么有啥好方法嗎?作者提供了一個“神奇的早起人生拯救計劃”(The Miracle Morning Life S.A.V.E.R.S.),即六個簡要而不簡單的步驟,這六個步驟可以分別幫助你在身體、智力、情感和精神等諸多方面得到提升。我們具體來看:

1.保持“目的性心靜”(Silence)你可以通過冥想或者感恩來進行,將注意力放在呼吸上。

2.真正的自我肯定(Affirmations)?大聲朗誦每日的自我肯定宣言,告訴自己擁有無限的潛能。

3.內(nèi)心演練(Visualization)?盡情想象未來,就好像自己已經(jīng)心想事成那樣去感覺和體驗。

4.開始鍛煉(Exercise)?讓晨練成為日?;顒硬豢苫蛉钡囊徊糠?。

5.閱讀(Reading)無論你想學什么知識,你都能從各種相關(guān)的書籍中獲得。

6.書寫,從日記開始(Scribing)

將自己的想法提取出來,并用文字的方式表述出來。

我自己也是一個早起的人,早起后我會有自己的12345晨間五色儀式,每次的儀式都讓我擁有全新的一天。與“神奇的早起人生拯救計劃”有交叉之處。也給你參考。

1.黃色分享:日行“一”善,在朋友圈做圖書相關(guān)分享

2.藍色讀書:判若“兩”人,自我成長,仿若新生,讀書聽課學點東西,汲取新知

3.白色書寫:每日“三”事,列出3件要事

4.紅色工作:“四”季堅持,圍繞自己會做一輩子的事進行建設(shè)

5.綠色運動:“五”出精彩,做一個極其簡單的KEEP

晨間儀式根據(jù)自己的情況來定,可長可短,最短只需要5分鐘,一般是30分鐘。30分鐘,就可以開啟五色的一天。

伴著夢想入睡,帶著目標醒來。休息日進行早起能讓你更放松地完成工作,不妨一試。當你開始對自己負責時,你就能夠獲得改變整個人生的力量。五色圖書,五彩人生!

早起賦能系列:早起的奇跡+自律力+知道做到+超級時間


內(nèi)容簡介:

要么躺在床上等待生活的暴擊,要么早起創(chuàng)造奇跡。

誰說世上沒有奇跡?哈爾·埃爾羅德證明了他就是個奇跡!

他15歲就擁有了自己的電臺節(jié)目,20歲時已經(jīng)是一家市值2億美元公司的頂尖銷售員。但很快,他就跌進了人生深淵,在一場嚴重車禍中“臨床死亡”6分鐘。醒來后被判定大腦損傷,下半生只能在輪椅上度過。但他隔年就回到公司,更在近6萬名業(yè)務(wù)員中高踞成交量第6名。

如今的哈爾不但能跑能跳,更是暢銷書作家和勵志演說家,還是超級馬拉松選手。他究竟是怎么做到的?在人生最低潮時,哈爾接受朋友的建議早起晨跑,意外從中領(lǐng)悟出“S.A.V.E.R.S.人生拯救計劃”,只要每天早起一小時做6件事,就能徹底改變你的人生、健康、財富、人際關(guān)系。

作者介紹:

哈爾·埃爾羅德 (Hal Elrod),死過一次的人生贏家,15歲擁有一檔個人電臺節(jié)目;20歲成為市值2億美元公司的頂尖銷售員;20歲出車禍,“臨床死亡”6分鐘,奇跡生還,重回公司,在6萬名銷售人員中業(yè)績位列第6;28歲經(jīng)歷金融危機,負債287萬,一度患上抑郁癥;29歲開發(fā)“神奇的早起”計劃,網(wǎng)絡(luò)瘋傳,成為人生教練,赴全球各大高校演講;33歲出版《早起的奇跡》,連續(xù)5年占據(jù)英文亞馬遜暢銷榜首。他創(chuàng)造了奇跡,他就是奇跡本身。

原文書摘:

1.你的成功水平很少能超過自己的個人發(fā)展水平,因為你是什么水平,就會創(chuàng)造什么水平的成功。

2.除非我們每天都投入到個人發(fā)展中,努力變成自己想要成為的人,創(chuàng)造自己想要的成功,否則上進心只會變成一種折磨。

3.解決所有問題的方法就是將個人發(fā)展列為每天優(yōu)先級最高的事項。

五色時間元的含義:

第一、生命并無顏色,全靠自己去上色,只要你愿意,就能夠擁有“五色”人生。

第二、五諧音吾,每個人都是顏色不一樣的煙火,擁有別具一格獨屬自己的五色。

第三、五諧音無,五色是過渡階段,五色時間元也只是一只船,上岸即心無掛礙。

五色時間元的色調(diào):

周一 藍色學習日(謙) 周二 紅色熱血日(勤)

周三 綠色趣味日(趣) 周四 白色思考日(清)

周五 黃色能量日(情) 周六隨心日 周日繽紛日

五色時間管理法:

屬于第五代時間管理方法。很多專家認為,人的幸福取決于五個方面:學習(Learn)、終生事業(yè)(Lifework)、生活(LIFE)、愛(Love)和意義(Legend)。任何一方面的缺失都是不行的。面對時間,人人平等,五色時間管理法主張像配置資產(chǎn)一樣投資每一分鐘,以5L原則為指導(dǎo),通過五色習慣的培養(yǎng),優(yōu)化時間在學習、終生事業(yè)、生活、愛和意義五個方面的分配。五色習慣基于時間管理,但不限于時間管理。它能幫助你有的放矢地利用時間,將內(nèi)外相連,挖掘自己的能量,感受生命的豐盛,在繽紛的每一天中體會對時間的掌控。

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