如果有一個(gè)方法，可以從不快樂中解脫，我想每個(gè)人都想知道這是什么方法。我們都知道人與人之間互動(dòng)，并不是語言的互動(dòng)，而是能量的互動(dòng)。
也許你會(huì)說，是能量的互動(dòng)嗎？我們明明是用語言在溝通?。]錯(cuò)，每一句語言背后都有能量，而無聲的語言，比如眼神，比如肢體語言，比如一個(gè)人的氣場(chǎng)，都散發(fā)著能量。
如果我們?cè)诓豢鞓分泄ぷ鳎蛘呤谴饝?yīng)了人家一件事情，你一邊履行諾言，一邊指責(zé)抱怨著，抗拒著做這件事?；蛘吣阏购拗湍阌H近的人，你卻沒有注意到，這是一股有害的能量，這股有害的能量會(huì)影響你，和你身邊的人。
如果你觀察到了，就需要留意，你內(nèi)在有沒有輕微的怨恨和不情愿的跡象呢？越是細(xì)微處，越是見真情，不要錯(cuò)過每一個(gè)細(xì)微的身體反應(yīng)，這才是最真實(shí)的你。
你可以從情緒和心理兩個(gè)方面觀察這些細(xì)微處，關(guān)于這種情況的創(chuàng)造，你思維創(chuàng)造的觀點(diǎn)是什么？然后觀察情緒，這是你身體對(duì)觀點(diǎn)做出的反應(yīng)。這些情緒是開心還是煩惱，是你選擇讓它成為你內(nèi)在的能量了嗎？你有選擇嗎？
也許有人背叛你了，也許你正在參加一個(gè)無趣的活動(dòng)，也許你被人誤會(huì)了，但是所有的一切都不重要，重要的是你正在抗拒本然 ，你和當(dāng)下事實(shí)在敵對(duì)，你和當(dāng)下時(shí)刻在敵對(duì)，你在你的內(nèi)心和外界之間制造了不快樂的沖突。
你的不快樂不僅污染了你自己的內(nèi)心世界，還污染了你周圍人的內(nèi)心世界。甚至還污染了人類集體的精神。
地球的污染，只不過是內(nèi)心污染的外在投射。而大部分污染地球的人是無知無覺的，當(dāng)我們內(nèi)心是被污染的，外在一定百分之兩百會(huì)創(chuàng)造更大污染。
停止負(fù)面思維，那些負(fù)面思維除了創(chuàng)造一個(gè)虛假的自我以外，沒有任何意義。消極心態(tài)絕對(duì)不是處理任何情況的最好方式，在更多情況下，它讓你陷入陷阱并阻止真實(shí)的發(fā)生。任何在消極能量下做的事都會(huì)被污染，并且創(chuàng)造更大痛苦，更大麻煩，甚至到不可挽回的地步。
不快樂比病毒傳播的速度還要快，還要容易。它會(huì)在其他人身上引發(fā)相同頻率的能量波，只要這個(gè)人潛在也有一個(gè)消極的心態(tài)，而這種心態(tài)是絕大多數(shù)人都有的，除非我們能有高度的意識(shí)。
這樣高度的意識(shí)就是一把“鐵傘”，所以請(qǐng)你記?。喝绻銢]有一把這樣的“鐵傘”，請(qǐng)遠(yuǎn)離那些愛抱怨，愛指責(zé)，說話總是很消極的人，他們?cè)谥圃烨榫w垃圾，而你如果不遠(yuǎn)離，一定會(huì)被污染，無一例外。
那么，你的內(nèi)在如何呢？你的內(nèi)在如何，外在就會(huì)如何。如果人類清理了內(nèi)心的污染，也就停止了創(chuàng)造其他污染。
看見自己有消極心態(tài)時(shí)怎么辦呢？就像是你手中拿著一塊燃燒的煤炭，當(dāng)然是快遞扔掉，越快越好。
深層的無意識(shí)狀態(tài)，我們把它叫做痛苦之身?；蛘咂渌疃鹊耐纯?，比如失去了親人等等，通常只有當(dāng)你接納并保持持續(xù)關(guān)注，也就是保持臨在感時(shí)，才能得到改變。一旦你意識(shí)到你可以選擇不再受限于這些條件反射，你就可以擺脫這些無意識(shí)了。
我們總是會(huì)把情緒劃分為消極的和積極的，因?yàn)檫@個(gè)世界是一個(gè)陰陽(yáng)，就像那個(gè)太極圖，就像人類分為男女，24小時(shí)有晝夜，這些都是陰陽(yáng)，他們并不是二元對(duì)立，他們是可以同時(shí)存在的。
我們要允許自己擁有任何一種情緒，讓情緒的陰陽(yáng)在身體里流動(dòng)起來，而不是只接受陰，不接受陽(yáng)，只接受陽(yáng)，不接受陰，那么我只能說，那是一個(gè)殘缺的世界，是打破了大自然平衡的世界，大自然失去生態(tài)平衡會(huì)引發(fā)災(zāi)難，我們的情緒失去生態(tài)平衡，身體就會(huì)出現(xiàn)疾病，一個(gè)道理。
我們無需判斷情緒的好壞，或者我們?cè)摬辉摀碛兴?，我們感到怨恨、焦慮、郁悶等都是可以的，否則我們會(huì)陷入壓抑，內(nèi)心也會(huì)出現(xiàn)沖突、否定。這樣必然失去了身體的生態(tài)平衡，引發(fā)疾病。。
任何想要逃避當(dāng)下的情緒，而要選擇另一種自己稱之為幸福快樂情緒的，都是消極情緒，或者簡(jiǎn)單的說不好的情緒。這并不是說“你不該這么做”的那種不好，就像你說胃疼一樣，只要是這種客觀評(píng)述就可以。
如果說人類是一種精神失常且非常病態(tài)的物種，大概很多人會(huì)反感，但事實(shí)就是如此。
看看我們做的事情。20世紀(jì)就有一億多人死于同胞之手，人類彼此造成的這種痛苦，超出想象。這還不包括人類每天彼此間或?qū)ζ渌镌斐傻木?、情緒、身體上的暴力和折磨等痛苦。想想我們的親密關(guān)系，或者被我們傷害過的身邊人。
那么這種痛苦的造成是人類自己的自然狀態(tài)，并且感受到生命內(nèi)在的喜悅嗎？不是的。只有那些處于深深的消極狀態(tài)之中，感覺很不好的人才會(huì)做出這種事情。這反映了他們內(nèi)在的狀態(tài)?，F(xiàn)在他們又開始破壞大自然，還有他們賴以生存的地球。
還有一個(gè)這樣的事實(shí)：人類在瘋狂之下是有理智的，而現(xiàn)在可以找到一些治療和拯救的方法。
回到前面所說的，當(dāng)你接受壓力、怨恨和憤怒時(shí)，你不再會(huì)盲目的，或者無意識(shí)的將他們付諸行動(dòng)，也不會(huì)將它們投射到其他人身上。這確實(shí)是真的，但是我們有沒有在欺騙自己呢？
當(dāng)我們練習(xí)接納一段時(shí)間后，需要再向下一個(gè)階段邁進(jìn)，那個(gè)不再創(chuàng)造消極情緒的階段。如果不向前邁進(jìn)，這種接納就成了精神上的標(biāo)記，使你的小我不斷沉浸在不幸當(dāng)中，而且還會(huì)加強(qiáng)你和其他人的分離感。
而分離是小我認(rèn)同感的基礎(chǔ)。真正的接納會(huì)立即轉(zhuǎn)化這些情感，如果你真的認(rèn)為每件事都很好，你一開始就會(huì)有那些消極的情感嗎？不批判，不抗拒，消極的情感就不會(huì)產(chǎn)生。
在你的大腦中，你有了想法，認(rèn)為每件事都很好，但是在你的內(nèi)心深處又不能真正的相信它，所以那種過去的固定化思維，抗拒思維，情緒模式，仍然存在。這是我們感覺不好的原因。
也許會(huì)有人說，這也沒什么不好的。好吧，你繼續(xù)維護(hù)你的無意識(shí)和遭受痛苦的權(quán)利吧。我只想說：一旦你認(rèn)識(shí)到某種食物讓你惡心，你還會(huì)繼續(xù)吃嗎？還會(huì)聲稱這種惡心的感覺很好嗎？
最后我還想說：這種驢拉磨的生命模式，是熱鍋上的螞蟻永遠(yuǎn)原地團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)。在這種固定化的情緒模式里，一生重復(fù)一種生命方式，到了日落西山的那一刻，你會(huì)感覺自己從來沒活過。
