安以軒2003年因出演臺劇《斗魚》中的女主角小燕子而走紅；2004年因出演古裝神話劇《仙劍奇?zhèn)b傳》中林月如一角而獲得廣泛關注。一路走來，塑造過的角色都讓人過目不忘。

但37歲的她依然像當年一樣，歲月好像并沒有從她身上帶走什么。

2003年《斗魚》劇照

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2004年《仙劍奇?zhèn)b傳》劇照

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2017年的她

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不覺得安女神，她越來越漂亮了嗎？

絲毫看不出是37歲的人，身材超級好！

那么問題來了，吃不胖不變老的她，保持身材的秘訣到底是什么？小編為你詳細解答：

一、堅決拒絕“節(jié)食”行為

安以軒在接受采訪時坦言，減肥，千萬不能節(jié)食，那可是會影響到新陳代謝的，尤其是過了25歲，女人的新陳代謝會變得很慢，更是不能餓肚子!不僅不能餓肚子，還要真正的學會應該怎么吃。要吃的健康，吃的全面，營養(yǎng)搭配。雖然有時候忍不住饞嘴想吃“減肥違禁”的食物，她也會盡量選擇蛋白質類，比較油膩的，會選擇過水后再吃！

管住嘴，不是說說而已。她也在踐行著自己的所言，幾乎每天早晨，都請助理幫她做豆?jié){，并配上蒸地瓜、蔬菜、雞蛋一起吃。對于蛋白質＋碳水化合物＋蔬果的搭配，她一直十分推崇，既可以滿足減肥需求，又能保證身體健康。畢竟，拍戲是個很耗體力的事情，既要保持體力又要保持身材，吃對才是最重要的！

此外，她還喜歡吃纖維含量高的食物，因為含有膳食纖維的食物可以幫助身體通便排毒，還有很好的飽腹感，對于減肥的女性來說非常的適用喲。

安女神始終認為健康瘦身最重要，不應該為了刻意減肥而傷害自己的身體。

二、健康養(yǎng)生 運動不能少

注重養(yǎng)生保健的安以軒，每天2-3小時的運動是她的必修課。

她喜歡慢跑，在跑步中，可以靜心思考。她很享受流汗的感覺，這讓她身心愉悅、疲勞消除，還解決了困擾她很久的睡眠障礙，毅力也得到了鍛煉。

有時，安以軒也會做些有助于翹臀的瑜伽動作。瑜伽這個運動，是由內而外的一個身體調整過程，它能夠調節(jié)人體各方面的系統(tǒng)并使它們達到平衡狀態(tài)，對于減肥瘦身大有裨益。

除此以外呢，安以軒還十分喜歡遠途旅行，挑戰(zhàn)新事物，例如高空跳傘，潛水等，在不斷的挑戰(zhàn)中接收新鮮事物，永遠保持探索的心情。

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三、多喝水 有助減肥

除了注意吃和動，安以軒還說：“我一定要喝水。其實不只是吃飯的時候，我身邊任何時候都會隨身攜帶清水，甚至每天睡醒后也一定會先喝500cc的水。”

多喝水，對于減脂期的姑娘來說是灰常重要的。因為，水分的補充才能讓身體的新陳代謝順利完成，同時，多喝水還可以緩解便秘問題，促進身體排毒，對肌膚美容也是十分重要的！

不過女神也提醒大家了，每天晚上八點以后最好不要喝太多水，否則很容易造成臉部水腫，這就會顯臉胖啦~

安以軒發(fā)微博說：“1230天前你用了任意門突然闖入了我的世界，而我認真的用了810天去認識你~沒想到就這樣被你收服了。好吧~就陪你吃到老、玩到老……永遠不會老的小叮當先生，未來的日子里請好好愛護你的陳太太?！卑惨攒幫蝗辉谖⒉┕_喜訊，嫁給百億CEO陳榮煉，并在微博公布了婚紗照，讓人猝不及防吃了把狗糧。

女人想要嫁得好，首先自己要足夠優(yōu)秀。你可能會羨慕那些嫁得好的人，認為是她們的命好。但是男人又不是傻子，他們知道自己需要的是什么樣的老婆。安以軒37歲依然能嫁給百億富翁，不是因為她命好，是因為她懂得經(jīng)營自己，有顏有身材，愛生活有魅力，她自己本身就是一個很成功的女人，所以才能吸引到成功的男人。

所以，女人，只要你肯用心經(jīng)營自己，什么時候都不算晚。把握現(xiàn)在，和女神一起，把自己活得漂亮些吧！

記?。簻p肥成功并保持一定是三餐調節(jié)+輕量運動，想要了解更多的減肥方面的知識請多多關照小編咯！

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