【0515晨讀】
主題：提升決斷力以掌控時間
??摘錄： 3個通過提升決斷力來掌控時間的方法，分別是：1秒決定午餐、確保失蹤時間、構想30年規(guī)劃。掌控時間才能掌控生活。通過鍛煉決斷力，明確自己要做的事情，你將從苦惱中解脫，得到更多的自由時間。
From-書籍分享《明天的你一定感謝今天的自己：時間掌控術》 點滴感悟：理論知識滿天飛的我，最終還是要記住，把理論落實到自己的具體行動中。
??收獲良多的幾點：
1.減少糾結時間。
2.減少被打擾的時間
3. 規(guī)劃24小時，是微觀管理。我要做的是宏觀的管理時間，1年，2年，5年，30年。 ?♀?實踐：今晚開始實踐，如切斷電源，閱讀學習。
???♀?反?。弘x開貓群的這些天，行動力遲緩的我，思考的最多的還是，自己的生活沒有按照理想計劃中的步調(diào)“被改變”。內(nèi)疚感，持續(xù)抓著自己每天"吊打"。
我需要做的有幾點： ?每天的睡眠保證，早睡及午睡。這是精力保證的前提。 ?時間止損時間的設定。比如我設置的100天，好多事情，堅持了21天，30天便沒有堅持，所以這段時間更加確信，一個習慣的養(yǎng)成，其實需要更久時間的沉淀。這個過程，包含了各個方面的改變，由逐個的一個點，密織成一個網(wǎng)，一塊布，一堵墻?？p隙越小，讓反彈的作用力，影響力無處可鉆。這個過程其實也是，打碎一個舊的自己，重塑新的自我過程。 ?及時調(diào)整心態(tài)。沒有被及時控制的壞開頭，往往有“多米諾骨牌效應”， 正是這種恐懼的想法，讓我不斷逃避，4月下旬到5月上旬，在腦海中揮之不去的是，因沒有嚴格執(zhí)行后持續(xù)的，內(nèi)疚感。其實，只要我重新開始，好的開端，也可以牽一發(fā)而動全身。帶來持續(xù)好的改變。
【0515今日話題】
說說你擅長的三個技能。（來自貓友大晶） ?
1.中小學生的英語教學 ?
2.協(xié)調(diào)群體中的矛盾 ?
3.情緒自我管理，能讓自己和別人很快開心起來
（ PS：想了很久，自己在生活方面的應用很少，最想擅長的是，整理法）
