? ? ? ? ? ? 讀《心理學很有趣》p88-p116感
? ? ? ? ? 艾賓浩斯講“記憶”和馬斯洛講“滿足”
? ? ? 每個人的童年都有過一段不堪回首的回憶，每個人的羅曼史中都有過一場撕心裂肺的戀愛，每個人成功前都有過一次顏面掃地的經(jīng)歷，就連牽絆一生的友情也會有離別的時刻。這些不好的記憶，有些人可以鼓起勇氣，大膽的面對，但有的人卻揮手說自己早就忘記了。可是，你真的忘記了嗎？你又真的能忘記嗎？
? ? 真正的忘記也是不存在的。
? ? 比如當別人說起你初戀的名字，問你還記得XXX時，如果你回復：“我早就忘記了”那便代表你根本沒有忘記，要是你真的忘記了，對于別人的提問，你應該感到疑惑，第一時間想的應該是“他/她”是誰，突然好久好久恍若隔世的才能反應過來，而不是果斷的說你忘記了。
? ? 艾賓浩斯老師說過“遺忘曲線，剛背完一段文字后的記憶完整度是百分之百，一天以后會變成百分之三十五左右，一個月后只剩下四分之一不到。這些數(shù)據(jù)告訴我們的不光是記憶下滑的速度有多快，還告訴我們一件事情哪怕過去了一個月，你依舊會對它留有百分之二十的記憶。如果這一個月中，你又無意中想到了那件事，或者被別人無意間提起，那么你對這件事的記憶程度又會提高，如此反復，我們可以發(fā)現(xiàn)，忘記一件事情真的是非常難”
? ? 所以呢，我覺得遇到一件自己不想提及的事情的時候，不是反復的告訴你自己，不要去想它，這樣可能是在給自己反復洗腦，讓你去記憶，從而讓記憶更加深刻。而是應該順其自然的去做跟這件事情毫無相關的事。
? ? 上初中的時候有過這樣一段經(jīng)歷，英語課老師會檢查單詞的背誦情況，會抽同學去講臺的黑板上默寫單詞，作為英語課代表每次都會很積極的舉手，老師可能也覺得我學的比較好，抽我的次數(shù)也比較少，意外的一次抽到我，上講臺時腦子一片空白，一個單詞都想不起來了（那時深深的懷疑自己的記憶跟魚一樣，只有7秒），然后就很窘迫的下臺了.直到現(xiàn)在，每次背單詞的時候，我還會想起這段不美好的經(jīng)歷，這導致本來一天后只剩下35%的記憶不斷的被我自己不管主動也好，被動也好，都在一次次加深，直到現(xiàn)在還保存了65%的記憶，那天的表情我都還記得。
? ? 記憶分成兩類：瞬間記憶和永久記憶
? ? 瞬間記憶是指短時間內的快速記憶，這類記憶往往記得快，忘得也快。因為我們不會日后進行反復復習和回憶。（所以呢，有些痛苦和傷是你自己不斷的練習，復習的結果）隨著時間的增長，這類記憶就會被我們真的忘記。你還記得高考數(shù)學的最后一道題嗎？
? ? 永久記憶是指那些經(jīng)過我們反復訓練已經(jīng)印刻在我們腦海中的事物，這一類記憶不論過多久也不會忘記。
? ? 那些我們拼命想忘記的事情最開始都是瞬間記憶，不過，由于有的人對過去的事情一次又一次的回憶，反而導致那些事情變得更加深刻，清晰。
? ? 失戀的時候不要找朋友詢問，怎么才能忘記那個她/他，這樣只會火上澆油。你和朋友談話只會是你對這件事情的印象又一次加深。無論是你自己的回憶，還是和你朋友談話中勾起的回憶把原本幾天就可以忘記的瞬間記憶變成了很難擺脫的永久記憶。
? 記得之前看過一個情感小話題，聰明的戀人不要不斷的詢問你男/女朋友有關她/他任何前任的問題，那樣你是在替他回憶加深前任記憶。
? ? 所以，若想真的忘記一個人或一件事，首先是你自己要放寬心，把這些事情看淡，將他們歸類到和上街買菜、吃飯一樣平常?？吹脑捷p，遺忘的也就越快。
? ? 如果無意間看到了觸景生情的人或事，立馬告訴自己，這些都過去了，沒什么大不了的。要是控制不住自己的情緒，就趕緊給自己找點事情干，因為忙碌的人從來不會把時間花費在沒用的回憶上面。
? ? 對于不斷的回憶痛苦，我覺得和滿足感也有一定的關系
? ? 之前一直覺得自己是個滿足感很強的人，從未深深思考過這個問題。你不斷的回憶那些不完美的經(jīng)歷，是因為你沒有得到，或沒能完美的完成那些事。
? ? 特別是在感情方面，滿足其實就是“得不到的永遠在騷動，被偏愛的有肆無恐”說的就是這個道理。越是你得不到的東西，你越是想要，越是在乎，而已經(jīng)收為囊中之物的東西，你反而不是那么在乎。”
? ? 我們記憶深刻的好多都是那些無法被滿足的需求
? ? 當然，通過馬斯洛原理，也正是那些未被滿足的需求的渴望才會讓我們的未來生活的追求越來越高（在這里我就不偏激了）爬到金字塔的頂端。
? 希望我們在追求“未滿足的需求的同時”也需要珍惜那些已結被滿足的需求，得隴望蜀的結果很有可能得不償失。
