活在當(dāng)下，少說多做，知行合一

早睡早起 5：30 ～ 10：30

英語(yǔ) + 家庭 + 經(jīng)絡(luò)

【今日青蛙】點(diǎn)亮自己的明燈

? 早上: 大禮拜～完成

? 上午：上班 課件～完成

? 中午: 午休

? 下午: 上班 課件～完成

? 晚上: 音頻2個(gè) 腹部練習(xí)～完成

【優(yōu)秀是一種習(xí)慣，讓開心成為一種習(xí)慣】

事業(yè) ～ 錄音頻 聽課 文字稿

健康 ～跑步 跳舞

家庭 ～ 和先生跑步

心靈 ～ 經(jīng)絡(luò) 大禮拜/跑步170

今日心語(yǔ)：

需要更深入或留出更多時(shí)間去觀察自己，就是要去觀察、面對(duì)和接受自己內(nèi)心的軟弱、痛苦還有不安。面對(duì)真實(shí)的自己，覺知是一切的開始！

放松自己，不規(guī)定，不自責(zé)，聽從自己內(nèi)心的聲音，順從身體的意愿，就一切安好！