從小我就是那種長(zhǎng)的圓乎乎的女孩，也許是性格內(nèi)向的原因，比較不喜歡太過于打扮自己！等到長(zhǎng)大了，慢慢的發(fā)現(xiàn)形象的重要性！
對(duì)于減肥我不太關(guān)心，主要的原因還是不知道用什么辦法減肥，現(xiàn)在越來越多的減肥中心可以動(dòng)手術(shù)，或者抽脂，額，太可怕了！不敢嘗試！而且對(duì)于我們農(nóng)村出來的女孩哪里舍得花那個(gè)錢！
針灸？聽說那個(gè)反彈很厲害！
劇烈運(yùn)動(dòng)，每天工作累的不得了，實(shí)在沒有那個(gè)體力，而且一定要堅(jiān)持，一停下來就反彈！
節(jié)食也是很多人選擇的辦法，我也有試過，不過我是屬于那種喝水都會(huì)胖的，節(jié)食的效果并不明顯，而且我表面上看是，挺有肉的，但是，體質(zhì)很差！胃也不好，曾經(jīng)因?yàn)楣?jié)食引起胃痛！
唉，茫茫減肥路！方法不對(duì)，努力白費(fèi)！所以減肥的想法暫時(shí)放棄了！
在廈門的這幾年，我拼命的，努力的工作。全身心的投入到我的餐飲店里面，好好的經(jīng)營(yíng)。希望未來的日子能夠過得更好。可是當(dāng)我覺得好日子就要來臨的時(shí)候，身體的健康卻大不如從前了。各種的問題，比如經(jīng)常覺得疲倦，犯困，頭痛，掉發(fā)，睡覺整晚整晚的做夢(mèng)等等。在一次體檢時(shí)還查出了尿隱血！一開始我不知道這意味著什么。醫(yī)生讓我做了各項(xiàng)的檢查，沒有查出確切的病因，只是給我開了一些藥。讓我定期的去做復(fù)查！
平時(shí)還挺好，就是當(dāng)有點(diǎn)感冒發(fā)燒或拉肚子的時(shí)候狀況會(huì)更差！
在今年3月份的時(shí)候，一個(gè)人踏上火車去了北京！為的是聽說北京懷柔每個(gè)月都有快樂健康營(yíng)！好多人去了都調(diào)理好身體！我想要去體驗(yàn)，收獲健康！
剛開始的時(shí)候，我覺得這個(gè)名字挺奇怪的，為什么會(huì)在健康營(yíng)的前面加上快樂兩個(gè)字呢？調(diào)理身體，還會(huì)得到快樂嗎？
快樂健康營(yíng)為期是三天。我們第一天到那邊的時(shí)候就給我們，量了身高，體重還有測(cè)體脂等等各項(xiàng)檢查。
在這三天里，通過心療體療食療，來為我們做調(diào)理！
心療：現(xiàn)在的人面臨的壓力都過大，嗯，來到快樂健康營(yíng)，就是讓我們，把一切都拋下，全身心的，投入，既來之則安之。這樣才能達(dá)到好的效果。而且我們到晚上的時(shí)候都會(huì)有一些娛樂活動(dòng)，大家玩得非常的開心，把一切的煩惱都拋到腦后！
表演節(jié)目中
連上菜都是扭著秧歌出來的！
各類角色都有
體療：我們?cè)谶@三天里的運(yùn)動(dòng)量是比較大的，從第一天開始，就有，教練帶我們做跳健身操，還有拍經(jīng)絡(luò) ！雖然我們的運(yùn)動(dòng)量大，但是，不會(huì)有渾身酸痛的感覺。試想一下，如果在家里打羽毛球，打一個(gè)上午，一定會(huì)覺得手臂酸痛。而我們?cè)诮】道锩孢\(yùn)動(dòng)量是非常大，但是我們流了很多的汗，非常的舒服。
一起在跳健身操
食療：在這三天里，我們吃的是我們中國(guó)運(yùn)動(dòng)健兒吃一樣的紐崔萊營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充食品，還有一些高蛋白的食品，有一些雞肉，蝦，牛肉等等。喝的水是用最好的凈水器溢之源過濾出來的水。
你們中間還有一個(gè)感恩的環(huán)節(jié)，就是把我們想要感恩的話寫在紙上，貼在想要感恩的人身上，或是打一個(gè)電話，發(fā)一條信息給你遠(yuǎn)方的親人和朋友，告訴他們，我們想他了，我們感謝他。還有一位朋友，把感恩的貼貼紙貼在，空氣凈化器上。感謝他帶給我們好的空氣，我們一百多人在這幾十平米的房間里面度過這三天，都靠它帶來我們好的空氣。所有的所有都告訴我們，不管是對(duì)人，對(duì)物，我們都要時(shí)時(shí)帶著感恩的心。
健康的四要素，相信大家都知道，第一是良好的心態(tài)，還有科學(xué)的運(yùn)動(dòng)，還要充足的休息和均衡的營(yíng)養(yǎng)。
我們?nèi)梭w主要的排毒器官，包括皮膚肺部淋巴系統(tǒng)，血液腸道，肝臟，還有腎等等，排毒過程是貫穿全身的！這三天做的運(yùn)動(dòng)都是在打通經(jīng)脈排毒修復(fù)。
我們同一期有一位90后小女孩，得了冠軍瘦了9點(diǎn)多斤，而且是看去很瘦小的一個(gè)女孩！想象的到她在這三天里排出來了多少毒素呀！
我們這期的合影，找的到我嗎？呵呵！
在這三天的健康營(yíng)當(dāng)中，其實(shí)算起來應(yīng)該是兩天半的時(shí)間，因?yàn)槲覀兊谌煸缟弦黄鸫簿腿シQ體重了，我是一共瘦了5.6斤！在第二天早上的時(shí)候，我們組的成員就告訴我說，看我的下巴都尖了，臉色更透亮了！我覺得好神奇呀！第一天的時(shí)候，我不是很適應(yīng)，然后到晚上的時(shí)候也沒有排毒，到了第二天早上才排的。但第二天在跳健身操的時(shí)候，我就覺得感覺輕松多了，不像第一天那么累。
這是我和健身操教練小妹妹一起的合影，那時(shí)的我比第一天剛?cè)サ臅r(shí)候，狀態(tài)好多了。
三天快樂健康營(yíng)結(jié)束，我從北京回家的火車上，睡了一個(gè)好久都沒有，睡得好的覺?；丶乙院螅野凑战】禒I(yíng)學(xué)習(xí)的方法做細(xì)標(biāo)，一個(gè)月！
整體的狀況變好了，特別是睡眠，有了非常大的改變，從圖上可以看出皮膚變透亮了，身材也變好了！哈哈！北京之行健康瘦身一舉兩得！
