我們生活在物質(zhì)時代，明明看著很富足，但是內(nèi)心卻很空洞，我們時常感覺恐慌，我們經(jīng)常在虛度一生。
本書為我們分享了“少即是多”的生活哲學(xué)，帶領(lǐng)我們從物質(zhì)中獲取幸福的時代，走進(jìn)追求精神富足的全新幸福生活。
一、從加法時代來到減法時代
我相信大家或許都有過這樣的體會，在少時物質(zhì)相對匱乏的年代，我們的快樂往往來自于對金錢和物質(zhì)的追逐和獲取。可以為了家里添置彩電而歡欣雀躍，也會因?yàn)楂@得夢寐以求的自行車而開心良久，亦或者過年時吃上美味的餃子。然而物質(zhì)帶來的新鮮感和興奮感往往是短暫而浮躁的，只有持久的、發(fā)自內(nèi)心的感觸和體驗(yàn)才是幸福感的源泉。
該過減法生活的時刻已經(jīng)來臨，只有學(xué)會對物品進(jìn)行舍棄和精簡，追求內(nèi)心體驗(yàn)過于物品添加，才能讓人感到安寧和喜樂。
二、嘗試工作與生活涇渭分明的雙城生活
人總呆在同一個地方生活，每天做一模一樣的事，相必也很難有新的發(fā)現(xiàn)——改變固定居所，嘗試雙城生活是個很棒的選擇——這并不需要你承受極其龐大的開支。
哪怕只需要一處簡陋的居所，只要能夠滿足正常生活需求，讓我們遠(yuǎn)離喧囂，使我們的精神愈加富足充實(shí)。
三、降低滿足“閾值”，只選擇自己需要的東西
學(xué)會降低滿足的閾值就是你不再被外在的事物所束縛。當(dāng)你無法控制自己，買下一件又一件不需要的東西，又將自己擁有的與別人的進(jìn)行比較，你的滿足閾值就會很高，這個行為也可以叫作消費(fèi)傳染病。而滿足閾值低的人，幸福感才會增強(qiáng)。收入與資產(chǎn)的多寡，與實(shí)際能買到多少自己喜歡的東西并沒有直接關(guān)系，只要能夠自行控制收入與支出的自由就好。重要的是你是否認(rèn)為自己“想買的東西都買得起，想做的事都做得了”。
千萬不要認(rèn)為幸福的閾值下降是一件壞事，這不是厲行節(jié)約，而是一種主動的選擇，所以才會令人打心里覺得滿足。
四、“新幸?！钡氖畟€條件
1、 享受工作
這和工資高低沒有關(guān)系，而關(guān)乎工作是否開心，是否覺得有挑戰(zhàn)性和成就感，能不能讓你學(xué)到東西；不斷成長、進(jìn)步，并能為之感到滿足。
2、 有關(guān)系親密的朋友和家人
如果工作順利，卻沒有可以親密分享的家人和朋友，這談不上愉快，更沒有幸?？裳?。
3、 擁有穩(wěn)定的經(jīng)濟(jì)來源
這并不是說你必須擁有多么龐大的資產(chǎn)，或是必須有相當(dāng)高的收入，只要可以滿足自己安定的生活就可以了。
4、 身心健康
擁有健康的身體和心靈才能全心全力的去工作、去生活、去奮斗、去進(jìn)取。
5、 擁有富于刺激性的興趣和生活方式
成年進(jìn)入社會后，又習(xí)慣將人脈圈與利益圈捆綁在一起，但如果沒有一兩個讓自己充分享受的興趣，就無法擁有純粹而不帶功利色彩的社交圈。
6、 擁有一定的時間自由
擁有可以完全自行支配的時間，可以陪伴重要的朋友和家人。
7、 選擇適合自己的居住環(huán)境
不管你從事什么工作，有著怎樣的活法，用心挑一個適合自己的居住環(huán)境，關(guān)乎幸福。
8、 具備有效的思維習(xí)慣
總是推卸責(zé)任充當(dāng)受害者的人，經(jīng)常處于消極狀態(tài)的人，習(xí)慣性尋找借口的人，被固有常識局限并難以突破的人，都很難邂逅幸福。
9、 能夠放眼未來
幸福指數(shù)下降的第一原因，就在于人們看不到自己的未來，繼而心生不安。
10、 感覺自己正在向目標(biāo)邁進(jìn)
循序漸進(jìn)而又充滿目標(biāo)感的生活是踏實(shí)的，最幸福的感覺是永遠(yuǎn)在路上。
五、如何獲得新時代的幸福？
所謂新幸福，就是擺脫金錢、時間、場所等外物的束縛，讓我們重新?lián)碛凶杂?。本田直之給出了如下建議：
1、 從“厲行節(jié)約”到“主動選擇簡樸”
將時間與金錢投入到積累人生體驗(yàn)和感受上，而不是消耗在對物質(zhì)的追求里，就會收獲精神層面的富足。而一旦養(yǎng)成簡單的生活習(xí)慣，就會享受其中。
2、 從“擁有金錢”變成“擁有時間”
無論是渴望金錢還是時間，都要弄明白自己到底“為什么想要”，并能輕松駕馭；如果不知道追求、擁有他們的目的，得到再多也沒有意義。
3、 與其追逐地位的提升，不如追求自由
如果一個人在公司得到提升，我們一般會認(rèn)為他擁有了更高的地位，在一個充滿競爭性的環(huán)境成為最后的贏家，但同時你要知道，他也可能會面臨更多的工作時間。如果你換一種思路，只要你的工作能夠令你充滿成就感，并且可以讓你在自己的專業(yè)上不斷成長，那就是正確的選擇。
4、與其在一流企業(yè)就職，不如從事自由職業(yè)
做一名自由職業(yè)者不但在收入上有很好的回報，工作方式還很自由，比上班族要幸福的多。想要獲得幸福，就要貼近工作的本質(zhì)，從專注于工作本身的投入感和成就感中去尋找滿足與自由。
5、與其一味推銷自己，不如提供幫助
如果在工作中低人一等，想要與更高級別的人平起平坐，就要學(xué)會不卑不亢、自愛自信。與其花力氣自我推銷，不如把精力投放在自我精進(jìn)上，當(dāng)自己能夠?yàn)樗颂峁椭鷷r，就意味著你已經(jīng)成功了一半。
6、 做不依賴任何平臺、靠實(shí)力說話的人
最后能夠持續(xù)發(fā)光發(fā)熱的人，一定是那些不依賴于任何平臺，靠實(shí)力說話的人。
7、 以愉悅的心態(tài)面對辛苦
辛苦的感覺來自“被迫而為”，而愉悅則來自于“主動想做”。
8、 保持自己的獨(dú)立思考能力
如果我們被固有的常識束縛，就不可能獲得新的幸福。每個人都應(yīng)該好好去想想“幸福到底是什么”，不要讓那些物質(zhì)主義影響到你。
9、 小眾市場更具消費(fèi)力
無論是打工還是創(chuàng)業(yè)，都應(yīng)該瞄準(zhǔn)小眾。小眾更能匯聚力量，也更容易感受到品牌的熱忱，銷售成果當(dāng)然也更加顯著。
10、 比起短視的加薪，更應(yīng)重視個人品牌的積累
不要一味的追著眼前的東西跑，而要珍惜隨之而來的際遇。在這個缺乏持續(xù)性的年代，唯一能夠保證持續(xù)發(fā)展就是不斷提高自己的能力，以及打造自己的個人品牌，促進(jìn)個人口碑的提升。
11、在咖啡館、公園、健身房等場所辦公
現(xiàn)代社會的工作方式，并非一定要局限于具象的辦公室，成天關(guān)在里面做事。只要能按時完成自己的工作，嘗試移動辦公未嘗不可。不要拘泥于辦公室的具體形式，可以把所有的場所都當(dāng)成是自己的辦公室！
12、借助生活方式這個共同語言拓展自己的世界
掌握一門任何人都聽得懂的“共同語言”非常重要，比如運(yùn)動、紅酒、美食、文化或是歷史方面的話題都是不錯的選擇，因?yàn)樗鼧?biāo)榜的是你的生活方式。
13、比起短暫的大幸福，長久且可持續(xù)性的“小確幸”更令人感動
“小確幸”是這樣一種幸福——雖然欲望本身并不龐大，但只要能讓人確確實(shí)實(shí)的感受到，哪怕真的是微不足道，也足以讓人把日子好好的過下去。真正的幸福，來自于自己的體驗(yàn)，它是由尋常度日間一點(diǎn)一滴不經(jīng)意的喜悅感堆積而來。
14、在方便快捷的時代，刻意追求一些“不便”
在這個方便快捷的時代，人需要刻意去追求一些“不便”?！安槐恪比绻潜黄鹊?，就會非常痛苦，而如果是主動選擇，就可能樂趣多多，利于形成新的刺激，讓滿足感的閾值下降。
15、比起金錢，更重要的是精神層面的充實(shí)感
不管是從團(tuán)隊合作中獲得成就感，還是拿著很低的薪水卻能不斷學(xué)習(xí)成長，只要工作這件事變得令人愉悅、充實(shí)，壓力就會被逐漸化解。通過工作來讓自己成長，就會不斷發(fā)現(xiàn)新的挑戰(zhàn)，使得工作意趣盎然，對未來充滿信心。
16、提高工作效率，改變“重量不重質(zhì)”的習(xí)慣
高效工作能夠帶來成就感，而持續(xù)的成就感能夠造就一個高滿意度的生活狀態(tài)。
17、從“以他人為中心”轉(zhuǎn)變?yōu)椤耙宰约簽橹行摹?/p>
在體驗(yàn)人生的過程中，如果缺乏足夠的自我判斷訓(xùn)練，就很容易被其他人影響。記得在漫長的時光里堅守自己想要的。
18、改變每天既定的生活模式，享受變化
去尋求變化，喜歡變化，享受變化吧！一定會給你帶來無數(shù)新的邂逅和全新的發(fā)現(xiàn)。
少一些物質(zhì)追求，多一點(diǎn)精神富足，常懷感恩之心，日子才能更幸福！
