一房二人三餐四季，每個(gè)人渴望的幸福生活，總在單身的不遠(yuǎn)處。

我是貓貓，愛(ài)做早餐，愛(ài)生活，我為自己的早餐代言。

幸福得吃著早餐，感受每一個(gè)特別的早晨。

越來(lái)越多的年輕人變懶了，懶得早起，懶得吃早飯?？墒窃绮蛥s是一日三餐最重要的一餐，因?yàn)橄δ茏詈玫臅r(shí)候在早晨，早晨能吸收70%的營(yíng)養(yǎng)，所以請(qǐng)把最好的那頓留給早上吧。

分享最近的早餐，做早餐的花樣越來(lái)越多，心情也因?yàn)橐活D早餐而變好了呢。

一個(gè)人吃的也不是很多，買的東西一樣一份也能吃上好幾天。煮粥是最簡(jiǎn)單的了，一把小米，隨便加一點(diǎn)小料，也能很滿足得吃上一大碗。

煮粥的米最好提前一天晚上泡好，這樣可以讓米更加濕潤(rùn)飽滿，也能減少溢鍋的現(xiàn)象。如果實(shí)在外面泡米了，第二天在煮粥的時(shí)候可以在鍋里加一小勺油或者滴幾滴醋，雖然是度娘告訴我的，但是親測(cè)有效喲。

滿分早餐至少包括三類食物：谷類食物，如面條、面包等；動(dòng)物性食物，如肉類、蛋類、奶制品；還有富含維生素C、可以補(bǔ)充膳食纖維的蔬菜和水果。如果在加上一兩種堅(jiān)果，那就更完美了。

啦啦啦，我最愛(ài)的西紅柿雞蛋面。自從在大學(xué)吃了寢室里一起煮的面，就一直愛(ài)到現(xiàn)在，先把西紅柿切小塊放鍋里煮湯，把湯熬出濃濃的西紅柿味道，就下面，面快好了的時(shí)候再撒上蛋花，一款顏值不差，味道很贊的西紅柿面一定會(huì)讓你難以忘懷，最后再配點(diǎn)水果，簡(jiǎn)直完美。

再來(lái)一款咸咸的皮蛋粥，一個(gè)人的食量很難買肉，也沒(méi)有冰箱，所以香菇來(lái)湊?？上Я酥嚅_(kāi)始煮的挺好的，出去跑步了，可能水少了，回來(lái)就差不多變成飯了。下次掌握好量，一定很棒。再來(lái)點(diǎn)香蕉助消化，圣女果增加飽腹感。我想說(shuō)，吃完這一盤，我都打嗝了好嗎！哈哈！

接下來(lái)是一款稍微復(fù)雜的小食，香蕉小餅，也是網(wǎng)上學(xué)來(lái)的，軟糯香甜，加一杯純牛奶，也是很滋潤(rùn)的。香蕉搗成泥，加上適量面粉，攪拌成糊狀。然后用平底鍋無(wú)油煎。一小勺面糊在鍋底攤成圓形，向上的一面開(kāi)始起小泡，差不多成型的時(shí)候翻面煎熟即可。擺盤的時(shí)候加水果點(diǎn)綴，給吃飯來(lái)點(diǎn)儀式感，讓你更加珍惜每一頓早餐。

全麥面包營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比白面包高，含有豐富粗纖維、維生素E、B族維生素以及鋅、鉀等礦物質(zhì)。早餐來(lái)一點(diǎn)面包和牛奶也是極好的。面包我做成了三明治，其實(shí)就是兩片面包中間加了特別多的料，生菜，黃瓜，雞蛋，西紅柿，香蕉，哈哈，簡(jiǎn)直是一個(gè)大雜燴。

意面不僅可以作為主食，早操偶爾吃一點(diǎn)也是不錯(cuò)的，既能飽腹熱量又低，就是別學(xué)我，用太多的沙拉醬，像原味的和香甜味的熱量真的是高到報(bào)表，我這次用得是千島醬，稍微好那么一丟丟。這一盤真的讓我吃到撐，別看每種都是一點(diǎn)點(diǎn)，但是飽滿的有點(diǎn)過(guò)分了，嘻嘻。

我真的有點(diǎn)亂來(lái)啦，土豆也能被我弄成早餐。將土豆蒸熟碾碎成泥，放點(diǎn)食用鹽，然后再伴點(diǎn)胡蘿卜和玉米粒，小清新的土豆有木有，最后再來(lái)點(diǎn)水果和牛奶，足夠支撐你的早餐能量。

早餐還是陸續(xù)更新中，喜歡或者可以一起分享的小伙伴快來(lái)認(rèn)識(shí)下吧。