牙天天刷、早晚刷，你真的會刷牙么?。?/p>
我也是開始做正畸后才知道這所謂的正確刷牙方式的，一種恍然大悟的感覺，貌似上一次有人教刷牙得追溯到小學(xué)時代了吧。
所以此后但凡看到有關(guān)【巴氏刷牙法】的文章都會轉(zhuǎn)發(fā)，但是發(fā)現(xiàn)還是有很多朋友不去看、不知道！/(ㄒoㄒ)/~~你可以不照做，但多知道點總是好的吧~
做了真的對你有益也說不定哦~O(∩_∩)O~
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巴氏刷牙法
??巴氏刷牙法又稱齦溝清掃法或水平顫動法，是美國牙科協(xié)會推薦的一種有效去除齦緣附近及齦溝內(nèi)菌斑的方法。
- 將牙刷對準(zhǔn)牙齒與牙齦交接的地方，刷毛與牙齒大致呈45°角，同時將刷毛向牙齒輕壓，使刷毛略呈圓弧，牙刷側(cè)邊與牙齒有相當(dāng)大的接觸。
- 牙刷定位后，開始作短距離的水平運動，兩顆到三顆牙前后來回約刷10次。
（這里的水平運動可不是拉鋸，水平顫動不用太用力，不清楚的可以看文后的視頻）
- 上顎后牙的舌側(cè)部分是較不易刷的地方，刷毛仍對準(zhǔn)牙齒與牙齦的交接處，刷柄要貼近大門牙。
- 刷咬合面時，也是兩顆兩顆牙，來回的刷。咬合面上的天然窩溝不容易刷干凈，要用力些刷哦。
- 刷門牙的時候有點特殊，要把牙刷豎起來，一顆一顆的上下來回刷，內(nèi)外都要刷到。
- 只要循序的刷便不會有遺漏，每個區(qū)域刷30秒左右。
- 一區(qū)：先刷左邊上面
- 二區(qū)：再刷左邊下面
- 三區(qū) : 刷刷右邊上面
- 四區(qū) : 再刷右邊下面
- 五區(qū) : 單獨刷上下門牙
- 刷完所有牙齒后，輕輕的刷舌頭表面，清水漱口就大功告成啦。
按這些步驟算下來，每次刷牙大約需要三分鐘左右哦！
刷一會，含一會，感覺好多啦！~O(∩_∩)O~
最后奉上相關(guān)視頻：
醫(yī)生講解 - 中文
方法詳解 - 英文
