不知道是因?yàn)樘焐亩喑钌聘羞€是因?yàn)槭裁?，我有的時(shí)候莫名就情緒挺糟的。有的時(shí)候被別人拒絕，或是面試失敗，都能引發(fā)我陷入低落的情緒中去。我記得我以前情緒不好的時(shí)候，說實(shí)話只能從高中說起了，初中及以前好像都是開心的事。那時(shí)候是想看書來著，但是老師管得嚴(yán)，不能看，我記得我當(dāng)時(shí)在歷史課上看《簡(jiǎn)愛>，那時(shí)候我們班主任就直接站在窗外，把書給我收走了。等到高三壓力大的時(shí)候，簡(jiǎn)直就像我的生理期一樣，一個(gè)月總有一段時(shí)間心情不好，當(dāng)時(shí)就去找我的班主人聊天，找我的任課老師聊天，幾乎每次聊我都能哭出來，后來想想，原來我就從來不是一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的人。

后來上了大學(xué)，那時(shí)候的心情不好難以排解的時(shí)候就瘋狂的看電視劇，看小說。我記得那時(shí)候去學(xué)校的電子閱覽室，一看就是七八個(gè)小說，一小時(shí)五毛，或者去網(wǎng)吧，網(wǎng)吧的空氣永遠(yuǎn)都不好聞，但當(dāng)你沉浸在視頻里的時(shí)候，好像被麻痹了，心里就不會(huì)想那些煩心的事兒了。當(dāng)然現(xiàn)實(shí)永遠(yuǎn)不會(huì)允許你一直逃避的。

上研究生之后，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的情緒低落，我開始去做心理咨詢，其實(shí)我們剛到學(xué)校的時(shí)候，就有一個(gè)心理測(cè)試，我記得那個(gè)測(cè)試結(jié)果是中重度抑郁。我開始去學(xué)校的心理輔導(dǎo)中心做心理咨詢，做心理咨詢也不是一帆風(fēng)順的，剛開始遇到一個(gè)不好的老師，會(huì)把你當(dāng)一個(gè)研究對(duì)象看，也會(huì)給你一些不好的引導(dǎo)，后來幾次之后，我換了心理老師才好些。我一直斷斷續(xù)續(xù)的，因?yàn)橛械臅r(shí)候敢于去做已經(jīng)很了不起的，中間我說實(shí)話有的時(shí)候是抗拒去的。差不多半年之后，我的情緒才有好轉(zhuǎn)，這個(gè)好轉(zhuǎn)其實(shí)是在我情緒崩潰之后，徹底放下很多事之后才好轉(zhuǎn)的，剛開始我的老師只是安慰我，讓我的情緒好一些，后來再給我探討原因。

原來我心情不好的時(shí)候老是喜歡一個(gè)人悶著，其實(shí)這是不太對(duì)的一種做法，有的時(shí)候我們自己能扛很多事，但有的時(shí)候我們自己扛不了，我們必須與外界產(chǎn)生聯(lián)系才行。