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今天讀了路易斯 海的《治愈你的身體》，我長期以來的疾病就是胃病。

根據(jù)老師的提示，我得病的時候，可以拒絕食物，在這個時候，我是可以拒絕的。

得病的時候，我可以休息一下子，不用強制要求自己做事兒

得病的時候，我可以得到關照和注意。

但是，得病的時候，我很虛弱，我很悲觀，我很感覺自己很無力。

或者我潛意識里不喜歡健康的狀態(tài)，我更喜歡病懨懨的狀態(tài)吧

我相信我可以治愈我的胃病。胃病只是身體提醒我，要學會拒絕，同時學會接納，拒絕別人的過分要求，拒絕自己的過分要求，同時接納自己今天做錯的，做的不好的。

每個人當時當刻做的決定和事情，在那個時間都是正確的。并沒有對錯。

同時我要學會包容，包容一些生活的不足和不完美。

我會降低對愛的要求和期待。我愛你，但是這不是你必須愛我的理由。

我的人生字典里，沒有應該這兩個字。

別人沒有義務和應該照顧你和回應你。

你只需要照顧和回應好自己。

照顧好自己的身體和情緒，不要再等待別人來愛你，好好愛自己。