現(xiàn)在，補(bǔ)上昨天的日記。

早上鬧鐘準(zhǔn)時(shí)在５：３０響起，可是我實(shí)在太困了，按掉它繼續(xù)睡到５：４０多才醒來。自從開始打坐，我不但每天上午到十點(diǎn)左右就開始困到不行，而且晚上一到十點(diǎn)就想睡覺。我不知道是為什么，但隱約覺得，是因?yàn)榇蜃?，使我的身體在開始進(jìn)行自我調(diào)整。是身體在提醒我要休息了吧？

然后開始讀《發(fā)愿文》，再將《晨祈》《六和敬》《四無量心頌》《大學(xué)》《心經(jīng)》《金剛經(jīng)》各誦讀一遍。讀《金剛經(jīng)》時(shí)，又開始發(fā)困，我將氣息調(diào)勻一點(diǎn)，讀幾品就歇一歇，后來干脆站到陽臺邊讀，讀完后，覺得清醒多了。

昨天分享的是武志紅老師的《“好我”與“壞我”》與《叫醒自己的２５張圖》，我自己讀完也是受益匪淺。我們每個(gè)人都想在人前盡力表現(xiàn)“好我”，壓制“壞我”，但其實(shí)存在的東西是無法人為壓制的，只能接納。接納了，它就是我們生命力的一部分，它就會發(fā)揮其本自具足的功能。一切存在，都是在幫助我們獲得更多體驗(yàn)的，“我”，是一切體驗(yàn)的總和。

上午去做了體檢，沒有想象中的排長龍。抽血時(shí)，由于工作人員的疏忽，多抽了我半管血，我心里頓時(shí)有一點(diǎn)點(diǎn)不舒服，對工作人員說：那豈不是白白浪費(fèi)了我半管血？她說：那一點(diǎn)血算什么呀？我當(dāng)時(shí)心里有另一個(gè)聲音在提醒自己：接納已經(jīng)發(fā)生的事情。然后沒說什么就走了。現(xiàn)在寫到這里，我在想，當(dāng)時(shí)是不是可以說點(diǎn)什么，警醒工作人員呢？做Ｂ超時(shí)，我不想在男醫(yī)生那里做Ｂ超，我知道，自己有了分別心，但現(xiàn)在我實(shí)在還是做不到這一點(diǎn)。慢慢修煉吧！謝謝幫我忙的趙醫(yī)生。

課堂上，我有點(diǎn)精力不濟(jì)，老是覺得困，但學(xué)生課堂反應(yīng)倒是不錯(cuò)，尤其是１３班的孩子們。下午，開科組活動時(shí)，大家評課都很認(rèn)真、誠懇。說到上學(xué)期申報(bào)的課題時(shí)，主任說沒通過，我心里有一點(diǎn)點(diǎn)遺憾，畢竟是花了一些時(shí)間和精力的。后來又一想，肯定是自己哪些方面還做得不夠好。接下來，就好好研究自己一直想著手的“主題式教學(xué)”吧！將它申報(bào)為區(qū)小課題，促使自己進(jìn)行更多的歸納總結(jié)，也許可以給他人帶來一點(diǎn)啟發(fā)呢！

晚上，老公爽快地接受了準(zhǔn)備晚餐的任務(wù)，炒了一葷一素，煮了粥。感覺老公又回到了以前陽光的心態(tài)，真好！倆人一起追電視劇，一起站樁。沖完涼，才１０：３０，我已經(jīng)困到不行。今天沒有寫種子日記、沒有總結(jié)自己的覺知、沒有更新公眾號文章、沒有讀英語文章。這要是以前，我肯定又要開始焦慮了，但昨天晚上我很淡定，決定馬上睡覺。然后，幾乎是頭一沾著枕頭，就睡著了。

我會時(shí)時(shí)提醒自己，保持正念。