睡得越來越少，醒的越來越早，精神倒是越來越好。
原本訂了4：30的鬧鈴，醒來，卻整整提前一小時。
得益于最近的“早睡計劃”。
年初就有這個愿，卻遲遲未能實施，只在初期堅持了幾日，后來，種種瑣事，總能找到借口自我安慰。
總之，忙不完的事。
事，能忙完嗎？不能。所以，終于決定正視，到點就放下手機，也沒什么非得晚上處理的。
正如每次給咨詢者的建議：將時間做個規(guī)劃，整體前移，原本熬夜做的事，改為早起。
知行合一，自我受益。
回看，驚覺，另一項年初計劃，已經(jīng)中斷了一個星期，每日心語。
很忙嗎？不，恰恰相反，清明期間，也得以休息，居家賦閑，難得清閑。
就是，沒有寫作欲望。
反不如那些忙碌的日子，見縫插針，奮筆疾書。
多了時間，少了壓力。
關于壓力，許多人避之不及，其實，想想看，若真的毫無壓力，也就難以激發(fā)斗志，悠悠然，昏昏然，不知所以然。
去年，除了課堂擔任主持和助教，還奔波于各個城市，完成了幾十場健康沙龍主講，當大家為這份辛苦付出向我致敬感恩之時，我深深懂得，自己，才是最大受益者。
壓力，便是動力。
有人將壓力視為負能量，與之匹配焦慮、不安、痛苦、煩惱，將身心疾病歸因于此。其實，壓力無對錯，正如斯坦福大學Kelly 教授所說：能量的所謂正負，都取決于我們看待它、對待它的方式和態(tài)度。
是的，你若歡迎壓力，便斗志昂揚，若懼怕壓力，心生厭惡，便終日頹喪。
其實，何止壓力，所有情緒，皆如此。便如食物，所謂好壞，取決于你是否需要。
人生百態(tài)，悲歡離合，心本多情，喜怒哀樂，接受一切發(fā)生，轉念，釋然，那些曾經(jīng)橫亙胸中，縈繞盤桓的情緒，或許如鯁在喉，隱隱作痛，當你接受，放下，便可以瞬間成為能量，被身體吸收。
便如武俠小說身中劇毒的主角，機緣巧合，不僅將其化解，并為己所用，功力倍增。
一念地獄，一念天堂。
一念，成就一生。
