免責(zé)聲明：以下所有用法僅限于CPTG認(rèn)證的精油，我們做自主健康的倡導(dǎo)者。多特瑞的精油是大地純正的禮物，是強(qiáng)而有力的，如果您剛開始使用可以多咨詢醫(yī)師或您的顧問。精油不代表藥物，更不可以代表醫(yī)生醫(yī)囑。

檸檬、薄荷、薰衣草，我們親切地稱之為——四季三寶，一年四季都用得到，下面讓我們來一一學(xué)習(xí)。

? ? ? ? 檸檬：每一瓶15ml的檸檬精油都是由70顆來自意大利西西里島檸檬的果皮中所萃取的，源自于果皮而非果肉。檸檬果肉里主要是維生素C和果酸，腸胃不好的人，不適合食用過酸的的果肉。與檸檬果肉不同的是，來自果皮的檸檬精油富含豐富的檸檬烯。檸檬烯可以激活肝臟的谷胱甘肽，谷胱甘肽可以幫助肝臟代謝排毒，抗氧化。建議成人每天喝15-20滴檸檬精油，可以平衡血壓，加速代謝，清血養(yǎng)肝。300ml的玻璃杯或陶瓷杯（不可以用塑料杯或紙杯）+2-3滴檸檬精油，再用溫涼水沖，每天飲用7-8杯。

? ? ? ? 檸檬精油還可以搭配保衛(wèi)多功能清潔液，清理家居表面、油煙機(jī)、灶臺、衛(wèi)浴用品，都非常干凈并且環(huán)保，流到水里土壤里沒有污染，讓我們每天為環(huán)保做一些貢獻(xiàn)，一起保護(hù)地球母親。

? ? ? ? 熏香4滴順暢呼吸+3滴檸檬精油，可以凈化空氣，提振心情，通鼻化痰。

? ? ? ? 30ml椰子油+10滴檸檬精油+10滴天竺葵，可以作為卸妝油，深度清潔，平衡水油（檸檬精油具有光敏性，大約12個小時，白天不要涂抹，晚上可以涂抹，并且還可以美白淡斑，喝檸檬精油水不會曬黑哦）

薄荷：來自于美國華盛頓州的薄荷精油，一滴精油相當(dāng)于28杯薄荷茶的濃度。對于退燒、止痛、止癢都有很好的幫助。另外有效的支持呼吸系統(tǒng)，緩解消化道的不適，如脹氣、暈車、便秘等。在心理方面，起到鎮(zhèn)靜消除憤怒的效果，還可以提升專注力。

? ? ? 工作或?qū)W習(xí)時，可以使用熏香——3滴薄荷+3滴迷迭香香薰，可以聚焦精力，激發(fā)腦力，并提升記憶力。

? ? ? 有鼻炎的朋友可以自制鼻吸，在棉棒上滴5滴椰子油+5滴順暢呼吸+5滴薄荷，經(jīng)常嗅吸，緩解不適。

? ? ? 消化不良時，使用1滴樂活+1滴薄荷滴在水里喝，并且3滴椰子油+2滴樂活+1滴薄荷（如果是著涼了，將薄荷換成生姜）涂抹肚子，有很好的緩解。

? ? ? 頭痛時，可以使用1滴乳香+1滴冬青+1滴薄荷，蘸在十個手指上，涂抹于頭皮。

? ? ? 飯后，可以用1滴薄荷+1滴檸檬精油滴在水里漱口，可以清潔口腔，清新口氣，堅(jiān)固牙床。

? ? ? 薰衣草：來自普羅旺斯的薰衣草，又叫做【媽媽的用油】。對于燒傷、割傷、燙傷都有很好的緩解。所以我一定會把薰衣草放在廚房里，燒菜做飯的小插曲，薰衣草都可以很好的照顧。薰衣草針對70%的壓力型失眠很有幫助，香薰不要超過4滴，多了會讓您興奮。熏香2滴薰衣草+6滴乳香，可以幫助深度睡眠。如果是其他類型的失眠問題，可以試試檀香、巖蘭草、靜謐、撫慰、安寧神氣等。薰衣草搭配羅勒，解痙攣非常好，如果您有腸胃痙攣，不防試一下。另外可以很好的緩解肌膚敏感、修復(fù)曬傷的肌膚。曬后修復(fù)小妙方：30ml椰子油+10滴薰衣草+10滴麥盧卡+10滴羅馬洋甘菊。

? ? ? 眾所周知，頸紋是最頑固的，分享一個去頸紋的配方給大家：5ml椰子油+8滴乳香+10滴依蘭依蘭+5滴穗甘松+10滴薰衣草。你知道嗎？穗甘松又被稱為【皺紋的推土機(jī)】，不僅可以很好的減少皺紋，還可以支持心腦血管的健康，非常珍貴好用。

四季三寶的綜合使用：

? ? ? 感冒鼻塞：檸檬、薄荷、薰衣草各兩滴，用熱水沖，眼睛閉上嗅吸熱氣，待水沒有熱氣了，咕嘟咕嘟喝掉，依狀況一天2-3次，堅(jiān)持幾天，會有明顯好轉(zhuǎn)。

? ? ? 過敏性體質(zhì)：可以使用空膠囊+檸檬薄荷薰衣草各兩滴，每天2次，堅(jiān)持?jǐn)?shù)月，緩解過敏性體質(zhì)。