我們不是一個人在戰(zhàn)斗。當(dāng)我想要描述心理防御機制的時候，腦袋里出現(xiàn)了這句話。

防御：防守、抵御敵人的進攻，保護自身不受傷害和侵犯。
沒人能說清楚心理防御機制到底有多少種，從最常見的8種、10種、16種，到全面點的101種，大師們甚至說，已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了四五百種心理防御機制。如果假設(shè)它們每一個都是我們內(nèi)心的一個小伙伴，那么當(dāng)一件讓我們承受不了的事情來臨時，這些小伙伴中就會踴躍地守護在我們身前，相當(dāng)于我們擁有一個軍團的力量在面對那件事，所以我喜歡叫它“心靈護衛(wèi)隊”，雖然這支部隊過于自動化，不太受我們這個司令的控制。

弗洛伊德老爺子的閨女——安娜·弗洛伊德在《自我與心理防御機制》一書中提到一個核心概念：我們會本能的通過一系列防御性行為來保護自我（我們對自身所期望的樣子）。

當(dāng)紅色警報被拉響的時候，護衛(wèi)隊就會出現(xiàn)，幫助我們保持自己的狀態(tài)不被破壞。而且這個護衛(wèi)隊比較彪悍，它不要我們覺得，它要它覺得。也就是說，只要它覺得有危險，就會出來保護，不管我們是五歲還是五十歲，在護衛(wèi)隊的眼中，我們就是那個少年，需要它們擋在身前。
例如很典型的一個防御機制——否認：它的功能是扭曲個體在創(chuàng)傷情境下的想法、情感及感覺來逃避心理上的痛苦，或?qū)⒉挥淇斓氖录穸ǎ?dāng)作它根本沒有發(fā)生，來獲取心理上暫時的安慰——“我才沒有胖！”、“咱們白著呢！”
日常否認：雖然我一直拿著手機在刷，那是因為我在看新聞，我沒有手機成癮；我不回家是因為工作太忙，不是不愛她啦！摔了一跤而已，一點都不痛！
承認問題，意味著我們不得不去應(yīng)付與其相關(guān)的所有困難。否認可以讓我們暫時不去面對這些困難，但同時也阻礙著我們認清事實本身所帶來的長期性問題。
否認不等于說謊。這種防御機制更像是一個屏障，讓我們很難認清生活中發(fā)生了什么。

常用的防御機制還有很多，比如退行、投射、合理化、反向形成……
根據(jù)心理防御機制的水平，我們還區(qū)分出不成熟的防御機制、成熟的防御機制、神經(jīng)癥性防御機制，明天上詳細的~