如果你有兩塊手表，并且時(shí)間不一樣，你能確定現(xiàn)在的準(zhǔn)確時(shí)間嗎？

今天分享的心理學(xué)定律是手表定律。手表定律的含義是選項(xiàng)越多，越難做出選擇。

為什么選項(xiàng)越多，選擇會(huì)越困難呢？

當(dāng)你在做出一個(gè)選擇或決策時(shí)，首先你要記住每一個(gè)選項(xiàng)，然后比較它們的不同，還要記住自己對(duì)一個(gè)選項(xiàng)的評(píng)價(jià)，最后再對(duì)這些評(píng)價(jià)做出等級(jí)區(qū)分，才能做出自己的選擇。

隨著選項(xiàng)的增加，你做出每一步都會(huì)變得更加困難。

當(dāng)一個(gè)人總是被過多的選項(xiàng)難住時(shí)，就逐漸會(huì)對(duì)自己做選擇的能力產(chǎn)生懷疑。

說到這里，我們就不難理解，為什么我們會(huì)越來越容易糾結(jié)。

隨著物質(zhì)的極大豐富，大量物品被制造出來，越來越多的選項(xiàng)成為了我們生活的負(fù)擔(dān)。

除了物質(zhì)的豐富，造成糾結(jié)的原因還有內(nèi)心需求的不明確。

當(dāng)我們內(nèi)心的目標(biāo)不明確，就會(huì)陷入看什么都好，哪個(gè)都想要的迷惑中，無(wú)從選擇。

而且在做選擇的過程中付出的精力和時(shí)間越多，越會(huì)抵消掉做出正確選擇的滿足感。

也就是說，如果我們花費(fèi)了太多時(shí)間在做選擇這件事上，那無(wú)論最終做出什么選擇，都不會(huì)太開心的。

那我們應(yīng)該怎么做才能拯救選擇恐懼癥，戰(zhàn)勝糾結(jié)癌呢？可以分三步走。

第一步：明。就是要明確自己真正的需求。

當(dāng)我們面臨一個(gè)選擇時(shí)，不要一開始就看選項(xiàng)。而是先明確自己為什么而選擇，問問自己，我的需求是什么？做選擇的目標(biāo)是什么？

劃重點(diǎn)：只給一件事設(shè)定一個(gè)明確的需求目標(biāo)。

兩件衣服，不知道怎么選，很糾結(jié)。那就問問自己，你最需要用這件衣服達(dá)到什么效果。

哪件衣服最能滿足你的這個(gè)需求，就選擇它。

做到了第一步，明確目標(biāo)，接下來就是第二步：舍。也就是知道自己不要什么。

明確了自己的需求后，還要問問自己，在這件事上，我最不能接受的是什么？我最不愿意付出的是什么？有哪些是我肯定做不到的？

明確了這三個(gè)問題的答案，再以此為依據(jù)去排除一部分選項(xiàng)。

當(dāng)我們足夠明確自己心理需求的情況下，把選項(xiàng)的數(shù)目控制在3個(gè)左右，就更容易做出選擇，對(duì)選出來的結(jié)果也更滿意。

做到了前面的“明”和“舍”，戰(zhàn)勝糾結(jié)癌的最后一步就是定。

第三步：定。就是將選擇堅(jiān)定不移地落實(shí)到行動(dòng)上。

如果第一步和第二步做得足夠好，相信第三步對(duì)你來說不是多么困難的事。

這時(shí)能將自己的決定持之以恒地執(zhí)行下去，就變得格外重要了。

有時(shí)候我們好不容易做出的選擇，卻總是在執(zhí)行過程中各種被誘惑，甚至懷疑自己的決定沒做好，產(chǎn)生懷疑自己的能力的想法。

那如何避免這種情況呢？

可以將自己的需求目標(biāo)和絕對(duì)不能松動(dòng)的底線記錄下來，每當(dāng)懷疑自己的選擇時(shí)，就拿出來檢視一下是否符合自己的初心。

我們的人生旅途中，會(huì)遇到大大小小數(shù)不清的選擇，小到午餐吃什么，大到與什么人攜手共度一生。

了解了手表定律，可以幫助我們不會(huì)那么輕易迷失在眾多選項(xiàng)當(dāng)中，在人生不斷升級(jí)打怪的過程中，輕裝上陣。