? ? ? ? 一直以來，困擾我的那種情緒，我不知道該稱之為焦慮還是抑郁。其實我也不是很清楚我為什么總是心情不好，總之就是無比的喪。

? ? ? 最初癥狀比較強烈的時候，我沒有辦法用語言去形容彼時的感受。焦慮？慌亂？害怕？惶恐？說不清楚那是一種什么樣子的情緒，也說不出會這樣的緣由。當(dāng)時給自己的解決方案就是每當(dāng)這種感覺特別強烈的時候，就逃避找各種事去忙起來不去想，只是這種方法沒多久就失效了。

? ? ? ? 我很感謝陪在我身邊的很多朋友，在我那種時候給予我的陪伴關(guān)懷。我還記得他們都說過，再難受就找他們說話，一直說到困的不行直接去睡就好了，這句話的原話是聰哥說的，我記得很清楚。我的遠房表弟當(dāng)時會用各種大道理小道理，講到我安心睡覺，我清楚的記得那是我最難熬的一段日子，無法言說。

圖片發(fā)自簡書App

這條朋友圈我一直不想刪，當(dāng)時的感覺就是重生了，我想一直記得那個感覺。

? ? ? ? 直到現(xiàn)在我還有傾訴欲，總覺得說出來心情就好了，我需要朋友，我需要陪伴，但是事實我知道朋友們都不喜歡聽讓人心情不好的東西，我現(xiàn)在在努力學(xué)著自己消化情緒。

? ? ? 其實我清楚，這種情況，別人幫不了我。